勞工體適能、壓力及營養現況調查研究
作者 | 李貞嫺/ 蔡瀚輝/ 彭賢德 |
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出版社 | 五楠圖書用品股份有限公司 |
商品描述 | 勞工體適能、壓力及營養現況調查研究:本研究選擇坐姿作業勞工參與計畫,分為運動組及控制組,運動組除參與前、後之體能測驗及問卷調查外,同時進行為期8週之核心訓練課程 |
作者 | 李貞嫺/ 蔡瀚輝/ 彭賢德 |
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出版社 | 五楠圖書用品股份有限公司 |
商品描述 | 勞工體適能、壓力及營養現況調查研究:本研究選擇坐姿作業勞工參與計畫,分為運動組及控制組,運動組除參與前、後之體能測驗及問卷調查外,同時進行為期8週之核心訓練課程 |
內容簡介 本研究選擇坐姿作業勞工參與計畫,分為運動組及控制組,運動組除參與前、後之體能測驗及問卷調查外,同時進行為期8週之核心訓練課程。運動組透過運動時數累積方式自行分配出席天數,依體能測驗評估後,進行每次至少20分鐘,每週至少80至120分鐘之運動訓練。本研究結果顯示,運動介入課程後,相較於控制組,運動組於8週運動後,達到體適能提升之目標,並顯著降低體脂肪量及緩解工作壓力感受。運動組於8週運動後,亦降低高脂肪飲食之攝取。研究發現,運動組體脂肪、骨骼肌重、下肢肌力、功能性核心肌肉、核心穩定肌肉、工作壓力、活力指數、個人與工作相關過勞等指標具改善效益。逐步多元迴歸分析結果顯示,工作負荷變化、個人過勞變化與體力指數變化為「自評工作壓力變化」之預測因子。本研究結果顯示勞工經由8週運動訓練,能達到促進體適能、緩解工作壓力感受及降低高脂肪飲食攝取之成效。
書名 / | 勞工體適能、壓力及營養現況調查研究 |
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作者 / | 李貞嫺 蔡瀚輝 彭賢德 |
簡介 / | 勞工體適能、壓力及營養現況調查研究:本研究選擇坐姿作業勞工參與計畫,分為運動組及控制組,運動組除參與前、後之體能測驗及問卷調查外,同時進行為期8週之核心訓練課程 |
出版社 / | 五楠圖書用品股份有限公司 |
ISBN13 / | 9786267320013 |
ISBN10 / | |
EAN / | 9786267320013 |
誠品26碼 / | 2682396149006 |
頁數 / | 111 |
裝訂 / | P:平裝 |
語言 / | 1:中文 繁體 |
尺寸 / | 29.5*21*0.8 |
級別 / | N:無 |
重量(g) / | 336 |
提供維修 / | 無 |
最佳賣點 : 本研究選擇坐姿作業勞工參與計畫,分為運動組及控制組,運動組除參與前、後之體能測驗及問卷調查外,同時進行為期8週之核心訓練課程。運動組透過運動時數累積方式自行分配出席天數,依體能測驗評估後,進行每次至少20分鐘,每週至少80至120分鐘之運動訓練。