習練太極拳之見聞與體悟 | 誠品線上

習練太極拳之見聞與體悟

內容簡介

內容簡介 陳惠良經歷了一個太極拳大師輩出又新舊交替的時代。從20世紀50年代開始，北京城極具聲望與功力的太極拳明師，他幾乎都跟從學習過。更為難得的是，半個多世紀以來，他勤於筆錄，詳細記錄了汪永泉、劉晚蒼、王培生、吳圖南等太極拳前輩的教拳實景、所強調的技術要點、應避免的練拳誤區，又真摯地袒露了自己學拳過程中的迷思與走過的彎路。 不是每個人都有幸受教於如此多名家，所以我們更不可錯過陳惠良懷著拳拳之心所提煉出的50多年筆錄的精粹。翻開此書，彷彿置身多位太極大師的教習場中，聆聽他們的教誨，感受他們的鞭策，很多耳提面命值得反覆細細品味，與自己的日常習練相互參研，方能得其真諦。

作者介紹

作者介紹 陳惠良，總政話劇團國家一級演員。1931年生於江蘇鎮江。1954年7月畢業於中央戲劇學院華東分院表演系。從藝四十餘年，在舞台、銀幕、媒體上出色地塑造過眾多不同類型的藝術形象。業餘酷愛太極拳，有幸接觸過眾多武術界前輩名家，是吳式太極拳著名武術家王培生和中華渾圓功創始人王安平的入室弟子。在專業武術雜誌發表文章四十餘篇。現為吳圖南武術思想研究社顧問，中華武術太極拳七段。

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產品目錄 名師引路我接觸過的太極拳名家我站在那兒就是一把撐開的傘善推手者，亦善知機造勢—難以忘卻的劉晚蒼老師即勢明理，以拳證道—我的師叔王兆基太極拳與其說是「肢體的運動」，不如說是「心意的鍛鍊」漫談太極拳的「中」實事求是，道正乃興境生於象外「明師」石明大智若愚，穎悟過人—記太極拳家楊家倉「太極拳啊，你魂兮歸來！」道傳有心人「樁法為始」，養基立本—李仲軒《解析象形拳法真詮》讀後之一「先死後生」，本立道生—李仲軒《解析象形拳法真詮》讀後之二道本自然一氣遊—孫祿堂武學探尋之一「道在陰陽之間」—孫祿堂武學探尋之二 吳圖南傳系吳圖南武術思想之研究吳圖南所傳拳技特點概述問盡天下眾英豪，誰不翹指贊吳老—寫在吳圖南老師逝世十週年之際太極「凌空勁」辨析—從楊家無「凌空發人法」談起李璉和《楊少侯太極拳用架真詮》從中國傳統文化的大視角看太極拳追記通州漷縣古鎮千人太極展演寫在吳圖南老師逝世二十七週年之際王培生傳系築基練體話「中正」太極拳傳授中值得稱道的形象類比法—兼談「道在陰陽之間」輕輕往前一敷的「探馬掌」—王培生老師傳授「高探馬」一式的體用王培生老師傳授的「按竅運身」「按竅運身」與「起勢」「按竅運身」與「攬雀尾」「按竅運身」與推手的幾種基本訓練方法妙不可言的「頭融天，腳融地，胸融空」關於「先想後做」理應珍愛真正的「非遺」傳承人恩師王培生箴言撮要—紀念恩師王培生先生逝世十週年體悟走架與推手當前太極拳推手運動的現狀與思考—寫在北京奧運勝利閉幕之際我所認知的太極拳走架與推手理有未窮，知有不盡—看「閆芳推手的影片」有感「走二不走一，走一也是為了走二」—紀念吳式太極拳名家徐致一先生逝世四十一週年太極拳為何難以致用—張全亮師哥一席談「太極拳推手理論」學習札記太極拳與健康拳是有形的意，意是無形的拳—小議遠離太極操心靜用意「站、走、坐」，祛病延年有妙招淺談太極拳的健身效應和體悟太極拳與健康長壽附錄‧家傳有傳人春風化雨—法國的中國武術活動掠影王培生師爺爺教我貼牆蹲身功—紀念吳式太極拳著名武術家王培生先生逝世五週年志存高遠寫「粘桿」—王洪鄂師父小記後繼者的榜樣—李璉師父小記我對「拳與道合」的一點認識—寫於師祖吳圖南先生誕辰一百三十週年紀念

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試閱文字

自序 : 提起和太極拳結緣，實屬機緣巧合。20世紀50年代初我大學畢業，分配到總政文工團話劇團任演員。總政排演場鄰近積水潭小山，那裡有一個匯通武術社，社長高瑞周是李式太極拳第二代傳人，也是北京武術聯誼會會長。山上不但日常習武者眾多，而且定期組織各武術社團進行交流，熱鬧非凡。
排演之餘我常常到山上去玩。在觀賞中，看到高瑞周老師個頭不高，人很精幹，打起拳來雖不像一般武術家那麼快捷剛猛，但內裡有一種說不出的韌勁，很是吸引人。
特別是在與人推手時，那些年輕體壯的人，不但推不倒他，而且看他也不怎麼費力就能順勢將對手扔出去好遠，動作非常瀟灑。
神奇的太極拳立即引起了我極大的興趣，因此毫不猶豫地報名加入了「匯通武術社」習武者的行列。
從我向高老師學拳算起，一晃五十多年過去了。這五十多年，是我上下求索、痴迷武術和太極拳的五十多年。1958年高老師逝世後，我又有幸陸續向徐致一、吳圖南、高子英、姚宗勳、楊禹廷、劉晚蒼、汪永泉、馬岳梁等眾多名家前輩學拳請益。改革開放後，我先後拜在著名吳式太極拳家王培生先生和中華渾圓功創始人王安平老師的門下，成為他們的入室弟子。
回顧自己半個多世紀以來練習武術和太極拳的歷程，初始階段，由於對中華武術的無知，更對太極拳缺乏正確的認識，光從技術層面上看到它神奇的技擊效能，而忽略了它不同於其他拳種的個性特點，加之好高騖遠、急於求成，雖身邊常有明師指點，但往往將「真言」「忠告」當作了耳旁風，因此走了相當長的一段彎路。
在此以後的好多年中，幸有師友們真誠的幫助，加上能正確地面對現實，勇敢地挑戰自我，終於逐漸有所悟。20世紀90年代中期，有一次座談心得體會時，我懷著由衷的感激，向師友們表述了自己如下的心情：
「感謝大家多年來對我的關愛和幫助，使我逐漸體悟到『什麼是無極，什麼是太極』『什麼是動之則分，什麼是靜之則合』；以及為什麼太極拳鍛鍊要『陰不離陽，陽不離陰』『視動猶靜，視靜猶動』。特別是『運動，運動，運而後動』『太極即一氣，一氣即太極』『太極十三勢乃研求一氣伸縮之道』等。練了這麼些年，雖然談不上有什麼功夫，但強身健體的目的還是達到了。」
當下，我已年過八十，從言談舉止、眼神步態和精神頭等方面看，也就是六七十歲，一點兒不像一般進入耄耋之年的老人。靠的是什麼？主要得益於業餘愛好，堅持太極拳鍛鍊。而且深感一人受益，帶動全家。不但我自己練，我妻子練，我女兒練，就連兒子陳易合（陳剛）也喜歡上了太極拳。可以說閤家和美，身心安康。
此外，多年來，我除了養成練拳、看書、記筆記的良好習慣外，還陸陸續續在武術專業雜誌上發表了四十餘篇練習太極拳的情況、見聞和體悟的文章。在周荔裳老師、李璉和郝懷木等友人的建議、鼓勵下，現把上述有關文章彙集成冊，以表對先輩、拳友和過往歷史的感念之情。
最後，十分感謝懷木兄為拙作寫序。李璉的弟子詹順，百忙中不厭其煩，為輯錄書稿，做了大量工作。特別是常學剛老師出於對武術理論研究工作的摯愛，不但幫助梳理全稿，而且鼎力向相關單位推薦，特此一併表示衷心感謝！
2015 年初春

最佳賣點

最佳賣點 : 陳惠良勤於筆錄，詳細記錄了汪永泉、劉晚蒼、王培生、吳圖南等太極拳前輩的教拳實景、所強調的技術要點、應避免的練拳誤區，又真摯地袒露了自己學拳過程中的迷思與走過的彎路。

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