世界一わかりやすい筋肉のつながり図鑑
| 作者 | きまたりょう |
|---|---|
| 出版社 | 三采文化股份有限公司 |
| 商品描述 | 超圖解! 人體肌筋膜連結與修復：★日本運動教練、復健師、醫護員、治療師指定用書你的身心健康都與筋膜放鬆有關別只練肌肉，還要顧筋膜120張全彩插圖，掌握全身肌肉與筋膜 |
內容簡介
內容簡介 ★日本運動教練、復健師、醫護員、治療師指定用書 你的身心健康都與筋膜放鬆有關別只練肌肉，還要顧筋膜 120張全彩插圖，掌握全身肌肉與筋膜關係重新調整身體結構及戒掉日常不良習慣，幫助改善舊傷、舒緩慢性疼痛、改善身體姿勢、增加運動表現。 身體筋膜平衡，就能找回好體態、告別痠‧卡‧痛【內容簡介】 😖長期久坐導致膝蓋痛、髖部痛與背痛😖坐姿外斜、翹腳，血液循環變差容易發炎與拉傷😖肩頸痠痛，去按摩當下好了，但隔天又痠痛...😖長期腰痠背痛，兩邊的髖關節也很緊繃😖只做單一肌肉訓練，反而失去活動時的效能😖運動傷害，倒置無法痊癒，舊傷變久傷...現代人文明病——肌筋膜疼痛症候群，不要以為有動筋骨就好，還要顧肌肉與筋膜，讓肌筋膜保持變柔軟與順暢。 【校正人體肌筋膜 讓肌肉連結與平衡】✓體態變好，更容易了解身體運作狀況✓了解身體疼痛與部位✓改善姿勢、受傷機率變小，日常生活動作不卡卡✓重訓健身者，提高肌肉訓練的效果✓想成為教練、推拿師等，可加強肌肉與筋膜的了解 【讀者回饋】1.非常適合初學治療師(從業20年的治療師)用易於理解的插圖來解釋肌肉和筋膜間的聯繫、它們如何連接運動及如何協同工作，沒有困難詞彙很好懂2.很實用的解剖書(醫學領域工作的人)簡單易懂的圖文解釋，讓我留下深刻印象。3.推薦給治療師、運動治療師和運動員。(一般人)讓我能夠對自己身體的感覺進行視覺解釋。.我學會了伸展和移動身體時要注意什麼，大大提高伸展效果。4.我很不喜歡看大量插圖與文字的厚重書，但這本讓我很容易理解與輕鬆閱讀！結構好且易於學習！ 【本書特色】 ◆改善不良姿勢◆提升肌肉訓練◆舒緩身體疼痛◆避免運動傷害◆提高運動表現◆強化修復知識
作者介紹
作者介紹 【作者】Kimata Ryo伸展運動教練、重訓專家美國Dr. Ida Rolf認證師曾在美國科羅拉多的Dr Ida Rolf Institute接受731小時的解剖學、生理學、機能解剖學與實習訓練，並在知名伸展專門店任職4年，此外還透過約400小時以上的講座、工作坊等強化技術與知識。定期在Instagram上分享「肌筋膜連結」圖文，以淺顯易懂的貼文吸引了治療師與運動教練們的關注與支持。IG：ryo_kimata
產品目錄
產品目錄 第00章 何謂肌筋膜連結？第01章 前面的肌筋膜連結第02章 後面的肌筋膜連結第03章 側邊的肌筋膜連結第04章 螺旋的肌筋膜連結第05章 深層的肌筋膜連結第06章 運動的肌筋膜連結第07章 手臂的肌筋膜連結第08章 骨盆與髖關節的肌筋膜連結第09章 腹部的肌筋膜連結第10章 臀部的肌筋膜連接第11章 腳的肌筋膜連結第12章 肩膀、手臂的肌筋膜連結第13章 體幹的肌筋膜連結第14章 改善肌筋膜連結的知識
商品規格
| 書名 / | 超圖解! 人體肌筋膜連結與修復 |
|---|---|
| 作者 / | きまたりょう |
| 簡介 / | 超圖解! 人體肌筋膜連結與修復：★日本運動教練、復健師、醫護員、治療師指定用書你的身心健康都與筋膜放鬆有關別只練肌肉，還要顧筋膜120張全彩插圖，掌握全身肌肉與筋膜 |
| 出版社 / | 三采文化股份有限公司 |
| ISBN13 / | 9786263584952 |
| ISBN10 / | |
| EAN / | 9786263584952 |
| 誠品26碼 / | 2682637976002 |
| 頁數 / | 160 |
| 裝訂 / | P:平裝 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 尺寸 / | 21x14.8 |
| 級別 / | N:無 |
試閱文字
自序 : 校正人體肌筋膜 讓肌肉連結與平衡
當我剛開始擔任伸展運動教練時，遇到了一些顧客無論怎麼努力，身體狀況都沒有任何改善。即使嘗試改變伸展部位，或是專注於關節，經歷了各種失敗後，仍然無法達到預期效果，讓我感到十分挫折。
為了解決這個困擾，我開始深入研究，最終得出了「全身平衡的關鍵在於肌筋膜」的結論。然而，對於當時的我來說，「全身平衡」這個詞語過於模糊，讓我不知所措。就在這段困惑的時期，我接觸到了《解剖列車（Anatomy Trains）》這本書，才終於領悟到肌筋膜的重要性。
簡單來說，筋膜是一種像蜘蛛網般的組織，遍布全身上下，能夠銜接肌肉與肌肉並支撐起全身。正如本書的書名所示，「肌筋膜連結」即是指肌肉與筋膜之間的連結關係。通過重新校正人體肌筋膜，讓肌肉連結與平衡，達到先前無法辦到的「全身平衡」。
我為了進一步掌握肌筋膜的知識，便前往美國，加入了專攻肌筋膜的知名學校，學習如何重新調整身體結構與修復肌筋膜，以及如何讓身體在伸展運動時更正確安全。
本書總結了我至今為了實現「全身肌筋膜平衡」而學習到的所有技巧與知識。
第0章會先介紹何謂肌筋膜連結，以及這種連結實現了哪些功能。
第1章至第6章將解說身體各部位的肌筋膜連結與動作。
第7章至第13章則結合基礎解剖學，提供各部位的肌筋膜連結相關資訊。
第14章將彙整肌筋膜不平衡對身體的影響及改善的方法。
本書的內容以一般人也能理解的方式呈現，儘量簡化了語言（除了一些肌肉名稱等專業術語外）。此外，我還配上了大尺寸的插圖，希望能幫助讀者在輕鬆的閱讀中吸收知識。
讀完本書後，治療師將能夠更容易決定施術方針，運動教練可以將其應用在運動指導上。當然，一般人也能從中受益，理解肌筋膜連結方式後，日常生活中的伸展運動與重訓效果應會顯著提升。各位若能夠在插圖與文章的搭配下，以「原來如此！」的心情輕鬆閱讀，我將深感榮幸。
最佳賣點
最佳賣點 : ★日本運動教練、復健師、醫護員、治療師指定用書
你的身心健康都與筋膜放鬆有關
別只練肌肉，還要顧筋膜