


正在成為大人的我們, 就算迷惘也沒關係: 關於成長路上的每一個難題, 心理學給你的21個解答
Person in Progress: A Road Map to the Psychology of Your 20s
二十幾歲的你我,或許正在經歷人生中最混亂的一段時期。一部分還在自由地體驗生命,另一部分卻已經踏入成人世界,開始肩負起各種責任。
在這個已經不是小孩,也還不完全是大人的階段,社會對我們有許多期望:要有穩定的工作、要
內容簡介
「擁抱未知與不安,並相信一切終將塵埃落定——因為你,始終走在成長的路上。」
二十幾歲的你我,或許正在經歷人生中最混亂的一段時期。一部分還在自由地體驗生命,另一部分卻已經踏入成人世界,開始肩負起各種責任。
在這個已經不是小孩,也還不完全是大人的階段,社會對我們有許多期望:要有穩定的工作、要獨立自主地生活、要遇見對的人......但與此同時,我們可能正經歷友情的轉變、看著雙親逐漸老去、為職涯和財務感到焦慮,也還在不斷尋找人生意義。這讓我們內心深處充滿不安,但幸好,在這條路上我們不是孤獨一人。
這本書寫給所有在成長路上跌跌撞撞的你,從心理學的角度為你拆解生命中的大小難題,陪你走過職場、親密關係、家庭陰影與自我療癒的各個關卡。
在迷惘中學習與不確定感共處
「我想從人生中得到什麼?我現在快樂嗎?我是否錯過了什麼?要怎麼樣才能活得淋漓盡致?」
人生與職涯的方向,其實沒有正確答案。看見猶豫與迷惘背後的「選擇悖論」,重塑對人生發展的認知,你會發現自己有能力活出各種版本的人生。
破解親密關係的心理模式
「為何我總是愛上錯的人?為何我明明想要被愛,卻一再將他人推開?我不想談戀愛,這樣不行嗎?」
從吸引力的心理學與依附理論出發,幫助你認識自己在感情中的行為模式與需求,打破有毒的戀愛循環。遇不到對的人也無妨,破除「單身汙名」,學會愛自己,獨自一人也能享受美好時光。
告別職涯焦慮與職業倦怠
「這份工作真的適合我嗎?是不是找到最適合的工作,上班就不會那麼累?為什麼我明明快要撐不住,還是不敢休息?」
破除夢幻工作的迷思,人生可以有很多種目標。你無須追求完美,也沒有落後於誰。破解「奮鬥文化」帶來的無形壓力,學會在職場上適度投入,重新建立與工作的界線,為自己多留一點喘息的餘裕。
療癒內在小孩與原生家庭創傷
「為什麼我會成為如今的我?父母傷害我,我一定要原諒嗎?該如何與不願回想的經歷和解?」
揭開童年與青少年時期的面紗,從父母的教養方式看見幼時的經歷如何造就了今日的你;從過往中尋找療癒,你有力量靠自己擺脫往日的陰影。
讓本書幫助你在迷惘中溫柔對待自己,在混亂中勇敢前行,成為更好的你。
暖心推薦(依姓氏筆劃排序)——
洪仲清∣臨床心理師
楊雅筑∣諮商心理師
歐馬克∣Podcast《馬克信箱》主持人
盧美妏∣人生設計心理諮商所共同創辦人、諮商心理師
產品目錄
第一篇 二十幾歲的迷惘,是危機還是契機?
第一章 歡迎光臨青年危機:擁抱迷惘,展開新生活
第二章 掌握搞砸的藝術:犯錯也沒關係
第三章 年輕就要勇敢拚?你該勇於冒險的理由
第四章 選擇困難不是你的錯,是「選擇悖論」惹的禍
第五章 我到底是誰?在茫茫人海中尋找真實的自我
第二篇 愛在大腦裡:聊聊戀愛話題
第六章 為什麼會喜歡上一個人?關於吸引力的心理學
第七章 安全型、矛盾型還是逃避型?破除依附理論迷思
第八章 在感情中重蹈覆轍:打破有毒的戀愛循環
第九章 單身又怎樣?破除單身汙名
第十章 能不能再靠近一點?關於戀人未滿的曖昧以及單戀
第十一章 治癒心碎:化悲憤為力量的失戀療程
第十二章 友情萬歲:是短暫停留,還是相伴一生?
第三篇 開展中的職涯
第十三章 為什麼總覺得自己不配?冒牌者症候群與自我破壞
第十四章 真的有最適合的工作嗎?關於職涯焦慮與夢幻工作 的迷思
第十五章 職業倦怠還是仍在燃燒?你可能把自己逼得太緊
第十六章 工作就是要賺錢!金錢觀和理財之道
第四篇 我們都在療癒某種傷痕
第十七章 我家有本難念的經:解開原生家庭的結
第十八章 揮別童年陰影:療癒內在小孩
第十九章 與青少年時期和解:療癒內在青少年
第二十章 獨自一人的旅程:探索與成長是孤獨給你的禮物
第二十一章 讓我們開誠布公地聊聊心理健康這件事
結語 自始至終,你都走在成長的路上
致謝
註釋
作者介紹
擁有澳洲國立大學(ANU)的心理學學位,主修兩個心理學專業領域,致力於提倡心理健康的重要性。她獨力創辦了全球知名的頂尖podcast《你的二十幾歲心理學》(The Psychology of Your 20s),旨在將心理學研究與二十幾歲時的人生經歷相互呼應,為身處這個生命階段的人們解答人生難題。
姓名:林易萱
自由譯者,喜歡周旋於文字之間,享受每個文本宇宙。
賜教信箱:yishyuanlin0117@gmail.com
姓名:謝汝萱
曾任出版社編輯,現為專職譯者,近期譯作有《黎明行者》、《2250 km.藏東紀事》、《聲音的故事》、《生產隊友》、《肖像雕塑法》、《說故事的技藝》等。
聯絡信箱:juhsuan9@gmail.com
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