王氏刮痧排毒法 | 誠品線上

王氏刮痧排毒法

內容簡介

內容簡介 【本書特色】 無論是高血壓、糖尿病、心血管疾病，或其他的疑難雜症，多是因為血液裡的毒素太多所引起。要治病，就要先排出血液中的毒素。 血液中毒素無法光靠藥物、食物就能全部排盡，「王式刮痧排毒法」透過皮膚，將毒素排出體外，讓您一舉除掉病根、擁有健康！ 啟動身體自癒力，淨化血液袪百病 3步治療五臟六腑病症 王醫師真人示範刮痧、拔罐主要手法， 傳授從五臟六腑對應經絡取穴要訣， 徹底除病，健康活到天年！ ●如何使用刮痧板？ ●正確的刮痧、拔罐手法怎麼做？ ●腳上有治療肝病的穴位？ ●按「合谷穴」能通便？ ●五臟六腑在背部有「窗口」？ ●刮痧也能治療頸椎疾病？ 【內容簡介】 刮痧保健，3步經絡養生 第一步找病源˙第三步除病根 ●為什麼出痧後皮膚顏色深淺不一？ ●告訴你那一種刮痧板效果最佳？ ●為什麼「經絡」通暢，人就不會生病？ ●如何才能知道「經絡」是否通暢？ ●女人為什麼比男人活得長壽？ 王式刮痧排毒法 3步緩解全身病症 吃藥不是治病的唯一選擇， 不學養生保健，你可能都在花錢養醫生！ 經絡養生，省時省力又省錢 ●「出痧」可以淨化血液？ ●身體痠、麻、脹、痛，是因為經絡氣血不通？ 刺激經絡穴位，五臟六腑氣血足 ●高血壓可透過刮拭肝經「期門穴」改善？ ●腰痛就找膀胱經「委中穴」救急？ 打通任督二脈，刮痧拔罐不求醫 ●任脈「膻中穴」是乳腺增生的剋星？ ●督脈「大椎穴」是「退燒藥」？ 脊柱若養好，人就不易老 ●在肌肉上刮痧，也能治療「椎間盤突出」？ ●刮痧、拔罐去寒氣，「五十肩」不再發作？ 本書改版自 9789866055041 刮痧排毒王

作者介紹

作者介紹 王敬中國中醫科學院副主任醫師 王敬◎中國中醫科學院 副主任醫師◎中國中醫藥報社 文化事業部主任◎成都中醫藥大學 成人教育學院兼職教授◎中國針灸學會 砭石與刮痧專業委員會副會長◎國家中醫藥管理局職業鑑定中心 中醫刮痧師專家委員會副主任委員著作《中國刮痧健康法大全》●榮獲中華中醫藥學會頒發「新中國成立60周年全國中醫藥科普著作二等獎」《家庭刮痧保健》《拔罐─中國真空拔罐健康法》《中國刮痧健康法》主編《中醫刮痧師》《保健刮痧師》

產品目錄

產品目錄 【作者序】副作用低的對症療法 【引言】你還在為醫院存錢嗎？ 第1章 疾病有因有果—排毒遠離疾病 1 身體積存的毒素藏在哪裡？ 2 現代人為什麼容易衰老？ 3 為什麼女人比男人長壽？ 4 為什麼說「經絡」好比「下水道」？ 【王醫師說故事】 「庖丁解牛」美感十足 5 怎樣才能知道「經絡」是否通暢？ 【刮痧、拔罐一點通】 用什麼器材刮痧最好？ 第2章 刮痧、拔罐─通暢經絡最簡便的方法 1 為什麼出痧後皮膚顏色深淺不一？ 2 為什麼刮痧讓皮膚排毒，能治病痛？ 3 「刮痧」對人體有哪些好處？ 4 刮痧加拔罐，就能迅速找到病灶？ 5 刮痧能治病，還能提高免疫力？ 【刮痧、拔罐一點通】 如何掌握刮痧力道？ 如何選取拔罐時間？ 第3章 五臟主「藏」─氣血充足才健康 1 肝是「將軍」─調度全身氣血疏泄 「肝」VS.消化腺 肝臟受傷5大原因 【王醫師看診實例】 肝腎同治，緩解頭暈目眩 都是肝惹的禍！ 【王醫師看診實例】 偏頭痛：從「肝膽」消除頭痛、失眠 【王醫師看診實例】 抑怒：調治「高血壓」的第一要務 【王醫師看診實例】 乳腺增生、精神疾病：刮痧徹底解決 【中醫小知識】 憂鬱症：良好心態關鍵在「疏通肝氣」 【王醫師看診實例】 閉經、經痛：婦女病找「肝」就對了 【王醫師生活實例】 美甲：「通暢肝經」是最好美甲術 【王醫師看診實例】 肝開竅於目─肝好眼睛就好 【王醫師看診實例】 生氣「傷肝」導致食不下嚥 養肝2大祕訣─充足睡眠＋通暢肝經 治「肝」3部曲—3步解決中醫肝病方案 2 中醫說的「脾」，就是西醫的「胰臟」？ 中醫「脾」＝西醫「胰」 為什麼脾會出問題？ 「傷脾」引發現代富貴病 【王醫師看診實例】 肌肉萎縮、肥胖─同病源不同症 【王醫師看診實例】 子宮出血：拔罐、艾灸脾經迅速止血 【王醫師看診實例】 兒童腹脹、腹瀉：找「脾」調治 【王醫師看診實例】 面色無華：「健脾」是天然化妝品 治「脾」3部曲—3步解決中醫脾症方案 3 腎是「先天之本」─養腎即養生機 先天之本VS.尿液總管 頭髮是「腎臟晴雨表」 為什麼現代人易「腎虛」？ 腎精不足問題多 【王醫師看診實例】 發燒：可能是「腎虛」 【王醫師看診實例】 男子性功能障礙：腎虛是常見病 【王醫師看診實例】 尿失禁：水液調節也要找「腎」 【王醫師看診實例】 呼吸問題：久病都要「補腎」 【中醫小知識】 骨質疏鬆：「補腎、通腎經」是關鍵 【王醫師看診實例】 聽力、二陰問題：病根在「腎」 【王醫師看診實例】 失眠：「心腎不交」首選刮痧 最經濟實惠的居家養腎法—腳底按摩 治「腎」3部曲—3步解決中醫腎病方案 4 肺是「宰相」─推動血液運行 宰相VS.呼吸總管 為何「肺」會出問題？ 肺─呼吸問題的掌門人 【王醫師看診實例】 哮喘：刮痧、拔罐打通呼吸道 【中醫小知識】 感冒：病邪剛來，趕緊刮痧 【王醫師看診實例】 美容：皮膚要好，首重「調肺」 【王醫師問診實例】 小便問題：「肺」為水之上源 【中醫小知識】 鼻塞流涕：「鼻子」是肺的窗口 【王醫師看診實例】 偏頭痛：「列缺穴」的獨門絕技 治「肺」3部曲—3步解決中醫肺病方案 5 心是「君主」─全身血液運行的樞紐 「血泵」VS.君主 舌─「心」的形象大使 為什麼會有「心病」？ 「心病」發作恐要命 【王醫師看診實例】 心絞痛：「刮痧」能救急 【王醫師看診實例】 冠心病：「刮痧」急救保平安 【王醫師看診實例】 心悸：心包經、心經是「心臟守護神」 治「心」3部曲—3步解決中醫心病方案 【刮痧、拔罐一點通】 刮痧禁忌部位&族群 特殊族群刮痧手法 第4章 六腑主「瀉」─氣血有序祛百病 1 胃是「倉儲」─組織、運輸營養 倉儲＋物流VS.消化食物 為什麼會罹患「胃病」？ 胃不好，人體就失去供養之源 【王醫師看診實例】 胃痛：「刮痧」解決吃出來的病 治「胃」3部曲—3步解決中醫胃病方案 2 小腸是「服務生」─去粗取精巧安排 分清泌濁VS.吸收養分 大小毛病根源在「小腸」 【王醫師看診實例】 胸悶：通便就能順「心」氣 【中醫小知識】 便祕：小腸氣不通，導致便乾、口臭 【王醫師看診實例】 青春痘：找出病源，從內調理 治「小腸」3部曲—3步解決中醫小腸病症方案 3 膀胱是「水利局長」─宜堵宜疏有調度 水利部局長VS.儲存尿液的袋子 臟腑在背部的「辦事處」─俞穴 「膀胱經」調節五臟六腑的氣血 【王醫師看診實例】 感冒：多刮痧提高免疫力 【王醫師看診實例】 腰痛：留罐有特效 【王醫師看診實例】 痔瘡：外治之法易消除 治「膀胱」3部曲—3步解決中醫膀胱病症方案 4 大腸是「傳導之官」─五穀輪迴人長壽 傳導之官VS.腸道 為什麼「大腸」會生病？ 大腸最易引發的疾症 【王醫師看診實例】 便祕：「補氣」就能通便 治「大腸」3部曲—3步解決中醫大腸病症方案 5 膽是「中正之官」─清淨無雜好決斷 中正之官VS.儲存膽汁 「膽」為什麼會生病？ 「膽汁」分泌異常，毛病不斷 【王醫師看診實例】 膽石症：首要改變病理環境 【中醫小知識】 消化功能：「膽汁」是消化的推進器 【王醫師生活實例】 優柔寡斷：增強決斷力，從「膽」開始 治「膽」3部曲—3步解決中醫膽病方案 6 三焦是「孤府」─容納臟腑「胸腔」大 三焦是中醫的「特產」 「三焦」影響全身 【王醫師看診實例】 打嗝：點壓「翳風穴」，打嗝即止 治「三焦」3部曲—3步解決中醫三焦病症方案 【刮痧、拔罐一點通】 刮痧療法中的重要手法 第5章 打通任督二脈─通調全身氣血 任督二脈─調節人體陰陽的兩條經脈 任脈—陰脈之海 督脈─陽脈之海 【王醫師看診實例】 氣鬱、乳腺增生：膻中穴拔罐，消氣病自除 【王醫師講課實例】 感冒、發燒：單取「大椎穴」有神效 【刮痧、拔罐一點通】 「拔罐」3種方法 第6章 脊椎柔韌，人就年輕 1 為什麼比喻人體脊椎像「發射台」？ 中西醫思維不同 刮痧、拔罐治療「腰椎間盤突出」 2 「久坐一族」為何易發生脊椎問題？ 【王醫師看診實例】 腰椎間盤突出：脊椎病從「肌肉」治療 【王醫師看診實例】 膝關節疼痛：氣血一通，關節靈活 【王醫師看診實例】 頸椎病：刮痧拔罐，消除頸部寒氣 【王醫師看診實例】 五十肩：祛寒散瘀，刮痧、拔罐最拿手 【刮痧、拔罐一點通】 如何選取刮痧時間和次數？ 真空罐的優點

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : 無論是高血壓、糖尿病、心血管疾病，或其他的疑難雜症，多是因為血液裡的毒素太多所引起。要治病，就要先排出血液中的毒素。
血液中毒素無法光靠藥物、食物就能全部排盡，「王式刮痧排毒法」透過皮膚，將毒素排出體外，讓您一舉除掉病根、擁有健康！
啟動身體自癒力，淨化血液袪百病

試閱文字

自序 : 副作用低的對症療法

生活中，遇到朋友病了、感冒了，大家都會問：「吃藥了嗎？」要是聽到說沒有，肯定會很焦急地勸說吃藥。好像生病就只能吃藥，吃了藥，病就會好，事實果真如此嗎？

●治病要「因地制宜」
2000多年前的《黃帝內經》中，有一篇文章，詳細解答這個問題。這篇文章叫〈異法方宜論〉，摘錄文中一段：
「故東方之域……其民食魚而嗜鹹，皆安其處，美其食。魚者使人熱中，鹽者勝血，故……其病皆為癰瘍，其治宜砭石。故砭石者，亦從東方來；西方者……其民陵居而多風……其民華食而脂肥，故邪不能傷其形體，其病生於內，其治宜毒藥。故毒藥者，亦從西方來；北方者……其民樂野處而乳食，藏寒生滿病，其治宜灸焫（焫讀弱，火艾燒灼）。故灸焫者，亦從北方來；南方者……其民嗜酸而食胕，故其民皆致理而赤色，其病攣痹，其治宜微針。故九針者，亦從南方來；中央者……其民食雜而不勞，故其病多痿厥寒熱，其治宜導引按礄。故導引按礄者，亦從中央出也。」
意指東、南、西、北、中，各個方位的人，因為所處的地理位置和環境不同，生的病也相異，就出現各種不同的治病方法。東方是「砭石」，西方是「藥物」，北方是「艾灸」，南方是「九針」，而中原地帶則是「按礄導引」。即治病也要因地制宜，因病制宜，不能一概而論。
文中還有一句總論：「故聖人雜合以治，各得其所宜。故治所以異而病皆癒者，得病之情，知治之大體也。」
意指高明的醫師，就在於他能掌握以上不同的療法，根據不同的病情，靈活運用這5種方法。

●「因病制宜」─不同病情，治法不同
大家都知道扁鵲見齊桓公的故事，扁鵲見到齊桓公時，發現他身體潛藏疾病，要為他治療，但齊桓公不以為意。到最後，扁鵲見到齊桓公就躲開。
齊桓公很奇怪，問他為什麼要躲。扁鵲說：「一開始，你的病只在皮膚表層，用熱敷即可治好；後來疾病發展到肌肉，用針灸也能治好；病邪侵入腸胃，湯藥也能治好；深入骨髓，已是回天無力。」從中也可看出，扁鵲在治病時，不是只用藥，他會根據不同的病情，採用不同的方法。

●「藥」不是治病的唯一選擇
高明的醫師都是如此。我曾看到四川著名中醫王靜安，為小兒治療咳嗽時，首先用「推拿手法」為患者施治，再配以藥性平和、劑量少的中藥，還只開2劑。
由此可見，治病不一定用藥，「藥」非萬能。為什麼現在的醫師這麼熱中開藥呢？去過醫院的人都知道，醫師不僅熱中開藥，還喜歡開「昂貴」的藥。為什麼呢？
我有位刮痧學員是位醫師，在一家醫院工作。一年春節，打電話向我拜年，我問他，用刮痧治病的效果如何？他說很好，常給周圍的親友刮痧，效果顯著。
問他有沒有在醫院推廣，他說沒有。問他為什麼？他說因為不賺錢，主管不支持。

●「民俗療法」副作用小
這是中國普遍的現象，反觀國外呢？我的一位友人是美裔華人，也是我的患者，是美國一家公司的總經理，常到北京洽公。我曾經用刮痧、拔罐的方法，治好他的五十肩。因此他非常信任我。
一次，他到北京，因為失眠請我診治。他告訴我，他已失眠多日，任何藥都沒吃，特別等抵達北京找我治療。
我笑著對他說：「你吃藥不就好了，找我看病，成本多高啊！」他很認真地說：「西藥副作用很大，不能隨便吃，現在美國是窮人才吃西藥，有錢人都看中醫。」
這跟中國的情況剛好相反，我們是有錢人都去看西醫、吃西藥，窮人才去看中醫，因為中醫花費低廉。
院方不重視刮痧、拔罐、針灸、按蹺導引的「民俗療法」，因為經濟效益不高。我的美國友人不吃西藥，寧可忍著病痛，千里迢迢到北京來尋找另類療法，是瞭解到西藥副作用大。
價值取向不同，結果當然各異。身為一般人該如何取捨，心裡自當明鑑。

試閱文字

內文 : 第1章 疾病有因有果—排毒遠離疾病
身體積存的毒素藏在哪裡？
體內毒素清除了，自然就不易生病
近年來，「排毒」的觀念深入人心，大街小巷流行各式各樣的排毒法，諸如腸道排毒、淋巴排毒等，都有人嘗試。

腸道毒素對人體的影響？
「腸道排毒」幾乎是人盡皆知，可是腸道為什麼會有這麼多毒素？這些毒素怎麼來的？它會對人體產生什麼影響？
大家都知道，食物進入胃後，會經過消化、吸收的過程，精微的、有用的物質進入小腸，廢棄的、無用的渣滓進入大腸。大腸、小腸經過進一步的消化、吸收，將有用者留下，無用者排出體外，這是一個循環。
現今，由於各種因素所致，吃進許多東西卻排不出去，造成便祕，導致腸道中毒素累積過多。
腸道有什麼功能？它不只是儲存廢物的地方。
人體防護「第一關」─腸道
人體器官沒有高低貴賤之分。實際上，「腸道」是人體最大的免疫器官，腸道中的淋巴結，占身體的70%，也是人體防護「第一關」。
如果長期便祕，毒素無法排出，就會被腸道再度吸收，腸黏膜會發生病變、脫落，腸道就會老化，可想而知，會衍生出許多其他問題。
如果毒素僅停留在腸道，進行「腸道排毒」即可。但實際上，事情並不單純，腸道的毒素只是表層，更深層的毒素存在血液中。

人體2個「藏毒」最多的地方
人體中有2個儲藏毒素最多的地方：一是「腸道」，二是「血液」。當腸道中的毒素未及時排出，再次吸收的過程中，這些毒素就會進入血液，血液一旦遭受污染，就會出現各式各樣的病症。
人體的五臟六腑、四肢百骸（泛指全身）都需要血液滋養。就像一片稻田，如果灌溉的水源不當，稻田還能結實累累嗎？血液被污染，不只影響身體的某一部分，而是全身，出現的症狀將千奇百怪，讓人無所適從。
最重要的是，腸道中的毒素相對容易去除，但是毒素一旦進入血液，則很難清除。市面上也有各種淨血藥物，就算這些成藥有效，把血液毒素清除乾淨，然而藥物殘留的毒素，又該由誰來清除呢？「用藥」永遠是下下策。
養生百寶箱
人體2個「藏毒」最多的地方
一是「腸道」，二是「血液」。當腸道中的毒素未及時排出，再次吸收的過程中，這些毒素就會進入血液，血液一旦遭受污染，就會出現各式各樣的病症。

怎樣才能知道「經絡」是否通暢？
用哪一種刮痧板效果最好？
經絡的重要性
《內經‧靈樞‧經脈》篇中說：「經脈者，所以能決死生，處百病，調虛實，不可不通。」此話被無數人引用，用以說明經絡的重要性。
許多醫書都把「不可不通」的「通」解釋為瞭解、通曉之意。但我讀《黃帝內經》後，認為「不可不通」的「通」，應解釋為「通暢」之意，經絡通暢，才是「決死生，處百病，調虛實」的根本和關鍵所在。
調暢經脈，守護健康
這一點，可從《內經‧素問‧調經論》中得到證實，〈調經論〉說：「五臟之道，皆出於經隧，以行血氣，血氣不和，百病乃變化而生，是故守經隧焉。」
「調」是調暢，「經」是經脈。因為經脈「決死生，處百病」，治療疾病，都要透過調暢經脈來進行，所以篇名為「調經論」。
如果經絡不通，血氣不和，就會產生疾病。且百病是「變化而生」，可產生各式各樣不同的疾病。
要想保持身體健康，就要守護經絡，不讓經絡阻塞而出現氣血紊亂、不和的現象。只有保持經絡通暢，人才能免受百病滋擾。經絡氣血通暢，人體就健康。

要致富，先修路
簡單來說，經絡就像公路。中國有一句口號叫「要致富，先修路」。早期中國農村地區，交通條件差，農產品無法運出，該地區人民很窮，「守著寶藏喝西北風」。公路開通後，各地經濟逐漸發展，農民的生活也好轉。
近期如2008年5月12日，四川汶川大地震，強震使得汶川周邊公路受到嚴重破壞，災區缺少食品、醫藥，但救援人員和物資，卻因道路不通，一時難以進入。
一邊是災區缺少食品、醫藥、機械等物資；一邊是災區外，堆積如山的救援物資無法進入，這都是因為道路不通所致。
體內的經絡也一樣，經絡氣血一旦不通，臟腑組織的代謝廢物，無法快速有效地排出體外，就會污染全身，人體也就無法保持健康，疾病隨時都可能發生。吃再好的補品也沒用，因為水穀精微，不能被運送到全身的臟腑組織，提供其營養。

如何得知經絡通暢與否？
有人可能會說，我怎麼知道經絡是否通暢，有探測器嗎？我說，經絡氣血暢通與否，是有訊號的，例如，許多人會常莫名覺得身體某個地方痠、麻、脹、痛，這些都是經絡氣血不通的訊號。它提醒忙碌的人們，身體某部位的經絡發生阻塞。
如果感到身體痠、麻、脹、痛時，就要趕快「下手」，打通經絡「治未病」，將可怕的「星星之火」，扼殺於萌芽之際。
隨身攜帶刮痧板
我總提醒刮痧學員，隨身攜帶刮痧板，平日刮全身，也不用出痧。如果感覺哪條經脈、哪個穴位出現痠、麻、脹、痛感，就要重點刮拭，隨時打通經絡，防病於無形。
正視身體的訊息
有一句話：「世界上並不缺少美，缺少的是發現美的眼光。」身體也是如此，往往不是身體未傳遞訊息，而是我們對體內的訊息視而不見，或漠然以對，發現有問題，只要不嚴重就懶得管。當問題再次出現時，我們也許將為此付出10倍、100倍，甚至生命的代價。


第2章刮痧、拔罐─通暢經絡最簡便的方法
刮痧能治病，還能提高免疫力？
刮痧力道越大，效果越好嗎？
刮痧可治病、防病
有人說，拿一塊刮痧板在皮膚上刮一刮，就能治病，似乎有些難懂。其實，刮痧有許多功能，不僅能治病，還能防病強身，因為它有以下7大功能。
功能1活血祛瘀
說到活血祛瘀，一般人首先想到的是「活血祛瘀藥」，例如丹參、桃仁、紅花之類。其實，刮痧也可活血祛瘀。
刮痧可調節肌肉的收縮和舒張狀況，使組織壓力獲得調節，可促進刮拭組織周圍的血液循環，加速新陳代謝，有「活血化瘀」、「祛瘀生新」的功效。
功能2 調整陰陽
刮痧對身體內臟功能，有明顯「調整陰陽平衡」的功效，如腸蠕動亢進者，在腹部和背部等處刮痧，可抑制亢進情形而恢復正常。
反之，腸蠕動功能衰退者，刮痧則可促進其蠕動恢復正常。說明刮痧可改善和調整臟腑功能，使臟腑陰陽平衡。
功能3舒筋通絡
人受傷後，會有什麼現象？
現象1 疼痛
當人體肌肉的附著點，和筋膜、韌帶、關節囊等軟組織受到損傷時，會發出疼痛訊號，通過神經的反射作用，可使相關組織處於警覺狀態，警覺狀態的表現為：肌肉收縮、緊張到痙攣，其目的是為減少肢體活動，進而減輕疼痛，這是人體自然的防衛反應。
現象2 沾黏、纖維化、疤痕化
若不及時治療，或治療不徹底，損傷組織可能形成不同程度的沾黏、纖維化，或疤痕化，以致不斷地發出有害的衝動，加重疼痛、壓痛，和肌肉收縮、緊張情形。繼而又可能在周圍組織，引起「繼發性疼痛」病灶，形成「新陳代謝障礙」，進一步加重「不通則痛」的病理變化。
臨床經驗得知，只要有疼痛處，肌肉必定會緊張；而肌肉緊張，又勢必引發疼痛，它們常互為因果。
刮痧鎮痛、解痙原理
刮痧治療中常看到，消除疼痛病灶，肌肉緊張即消除。如果使緊張的肌肉得以鬆弛，則疼痛和壓迫症狀，也會明顯減輕或消失，同時有利修復病灶。
刮痧是消除疼痛，和肌肉緊張、痙攣的有效方法，主要原理為以下3項：
1 加強局部循環，使局部組織溫度升高。
2 以刮痧板為工具，配合使用多種手法，直接刺激的作用下，提高局部組織的痛閾。
3 緊張或痙攣的肌肉，在多種刮痧手法運用下，得以舒展，進而解除其緊張痙攣，以消除疼痛。
功能4 調整訊息
人體的各個臟器，都有其特定的生物訊息（如各臟器有固定頻率的「生物電」等），當臟器發生病變時，相關的生物訊息就會發生變化，而臟器生物訊息的改變，可能影響整個系統，乃至於全身的機能平衡。
通過各種刺激，或各種能量傳遞的形式，作用於身體表面的特定部位，可產生一定的生物訊息，通過訊息傳遞系統，輸入到相關臟器，對失常的生物訊息加以調整，進而發揮對病變臟器的調整功效。這就是刮痧可治病和保健的依據之一。
刺激內關穴
如用刮痧的「刮法」、「點法」、「按法」等手法刺激內關穴，等於從內關穴輸入調整訊息，可調整冠狀動脈血液循環，延長左心室射血時間，使心絞痛患者的心肌收縮力增強，心輸出量增加，改善冠心病心電圖的ST段和T波，增加冠狀動脈血流量，和血氧供給狀態等。
刺激足三里穴
如用刮痧的「刮法」、「點法」、「按法」刺激足三里穴，等於從足三里穴輸入調整訊息，可對腦下垂體、腎上腺髓質功能有良性調節的功效，可提高免疫力，和調整腸運動等。
功能5 排除毒素
刮痧過程（用「刮法」使皮膚出痧），可使局部組織高度充血，血管神經受到刺激，使血管擴張，血流及淋巴液流動速度加快，吞噬功能及搬運能力加強，加速代謝體內廢物、毒素，組織細胞獲得營養，進而淨化血液，增加全身抵抗力，可減輕病勢，促進康復。
功能6行氣活血
中醫認為，氣血（通過經絡系統運行）的傳輸，對人體發揮潤澤、涵養、溫暖等功效。
刮痧作用於肌膚表面，可使經絡中的瘀血化散，以「出痧」形式消除凝滯固塞的情形，全身氣血通達，經絡通暢，局部疼痛得以減輕或消除。
現代醫學認為，刮痧可使局部皮膚充血，毛細血管擴張，血液循環加快。另外，刮痧的刺激，可通過神經傳達到內分泌系統，調節血管舒張、收縮功能，和血管壁的通透性，增強局部血液供應，改善全身血液循環。
功能7 自體溶血
刮痧出痧的過程，是一種血管擴張，逐漸達到毛細血管破裂，血液外流，皮膚局部形成瘀血斑的現象。這種血凝塊（出痧）不久即能消散，而發揮「自體溶血」作用，形成一種新的刺激素，能加強局部的新陳代謝，有消炎功效。
「自體溶血」是一個良性弱刺激的過程，不但可刺激免疫功能，使其獲得調整，還可透過向心性神經，作用於大腦皮質，發揮調節大腦的興奮與抑制過程，和內分泌系統的平衡。

第3章五臟主「藏」─氣血充足才健康
肝是「將軍」─調度全身氣血疏泄
什麼是「養肝」的五大重要課題？
肝VS.消化腺
說到肝，大家可能都會想到許多疾病，B型肝炎、酒精性脂肪肝、肝癌等，這些是西醫對肝臟疾病的命名，這些病的表現症狀，都在肝臟上，從字面上即可看出。
西醫：肝是「消化腺」
在西醫看來，「肝」是人體一個大消化腺，具有分泌膽汁、參與代謝解毒，以及儲存能量的功效。
中醫：肝是「將軍」
中醫呢？大家都知道中國文化最善於運用比喻、象徵的描寫手法。中醫也是如此，它將人體比喻成一個國家，並對12臟腑各賦予一個職位。在這些職位中，「肝」是「將軍」，《黃帝內經》說：「肝者，將軍之官，謀慮出焉。」
「將軍」的職責
將軍是做什麼的？指揮千軍，運籌帷幄，保家衛國。他要非常有本事，有勇有謀，能夠深謀遠慮。應用在人體上，意指「肝」可像將軍一樣，抵禦邪氣的干擾，保衛身體，捍衛健康。
可想而知，肝必須要藏得住生機，慢慢釋放，不能讓生機一下子就散掉。要像大丈夫一樣，能屈能伸，收放自如，才能當得起「將軍」的封號。
肝藏有重要物質─血
為什麼說「肝」是將軍？它有什麼特別的能耐？中醫說：「肝藏血，主疏泄，在志為怒。」「血」大家都知道，非常重要。這麼重要的物質就藏在肝裡，就像將軍麾下的百萬雄師，太平時，能戍守邊關，養精蓄銳。
「將軍」一聲令下，「血」就立刻遠赴邊疆，為國效力。如果肝出問題，旗下的氣血就會無所適從，四處亂竄，引發各種問題。這就是「肝主疏泄」的功能。
肝功能：肝有「調暢全身氣機」的作用，人體氣機的升降出入，與肝的關係最為密切，如果氣血不能正常疏泄，就會發生逆亂。
肝在志為怒
各種情緒中，「肝」最忌諱的就是「怒」。《三國演義》中兩軍對陣，諸葛亮為讓司馬懿出兵，送去一些女裝，意圖讓司馬懿發火而出兵交戰，但後者不為所動，沒有中計，這就是真正的大將軍，能屈能伸，藏得住生機。
如果不夠沉穩，隱忍不住，極易因怒而引發各種問題，例如著名的明末將領吳三桂，「衝冠一怒為紅顏」，就是因為沒有守住，發怒了，失去理性，毀掉一世英名，讓後人欷歔不已。
發怒的後遺症
一般人雖然沒有因為一怒，而影響一個國家歷史的情形。但「怒」會導致肝受傷，肝一旦受傷，人體氣血就會紊亂，發生血壓升高、腦溢血等可怕的後果。生活中，因為發怒而導致昏厥，甚至死亡的案例不在少數。
中醫比西醫認為的「肝」更有靈性，涵蓋的內容更多、更廣，除各種肝系疾病和肝相關外，其他的包括胸脅脹滿、頭暈目眩等也離不開肝，甚至包括心理問題，例如失眠多夢、多疑、抑鬱、急躁易怒等，也要找肝來解決。可見肝這個「將軍」，掌管眾多事務。

肝臟受傷5大原因
「肝」很重要，相對的，「養肝」也是養生中一個很重要的任務。要養肝，先要瞭解哪些習慣會傷肝。
生活中哪些因素會傷肝？
1 情志因素
「肝」在五行中屬木。自然界的樹木，都喜歡舒暢、升發。肝也如此，它的能力之一，就是掌管「疏通、升發、暢泄、條達」等。
一切妨礙舒暢、升發、條達的因素，都會損害肝。例如生活在狹小陰暗的屋裡，長期生活在較壓抑的環境下，或長期精神抑鬱、大怒等，都會傷肝。
2 不良的生活習慣
現代人極易發怒，很重要的一個原因，就是「生活習慣不好」，傷害肝臟。其中又以「熬夜」和「喝酒」最明顯。
熬夜
中醫認為，膽和肝的值班時間，是晚上11點～凌晨3點，此時需要睡覺來養肝。但許多人卻在此時展開「夜生活」，長此以往，無形中就對肝造成傷害。
喝酒
長期過量飲酒，酒精過多易傷肝，例如，酒精性肝損傷、肝硬化等。在目前污染嚴重的環境中，肝解毒的工作原本就很繁重，大量的酒精，更增加肝的解毒負擔。
如同一位只能擔100斤的挑夫，偶爾挑150斤還可以，經常如此，不累倒才怪。「負荷太重」也是肝受傷的一個重要因素。
3 運動過量，用眼過度
這一點可能讓許多人想像不到：運動不是很好嗎，怎麼會傷肝？
《黃帝內經》有「五勞」的說法，其中「久視傷血」、「久行傷筋」，就是指出用眼過度會耗損血氣，行走過久會傷害筋肉。
肝藏血、主筋，「血」和「筋」受傷，都會直接損傷肝臟。看書，看電視、電腦時間較長時，最好能閉目休息，運動也要適可而止。
4 心血虛弱
在五行中，肝屬木，心屬火，木生火，肝與心屬於「母子」關係。中醫的「心」，包含大腦的許多功能，心腦工作會消耗許多氣血，可說是「耗能大戶」。
現代人長期用腦過度，心腦需要大量的氣血。且心腦是人體中的「高級」器官，需要純度高的能量，就像一般車加92、95的汽油即可，而賓士車則需加98的汽油。
心血不足怎麼辦？
心腦使用過度，心血不足怎麼辦？「心」肯定會去「肝」主管的血庫中調血，因為「肝藏血」，是血的倉庫，又是心火的「母親」，無論從哪個角度來看，都是天經地義的事情。
如果心腦長期使用過度，透支氣血，最後很可能造成「心肝血虛」的雙輸局面。許多用腦過度的人，都會有一定程度的失眠、頭暈眼花的現象。
對症施治─靜養
這時一定要臥床靜養，「靜養」最主要是讓大腦休息，最好處於忘記一切的虛空狀態。
中醫講「人臥則血歸於肝」，人在休息靜養時，心腦的血液需求，也會隨之減少，間接對肝的幫助相當大。
西醫治肝病，也主張臥床靜養，能減少肝臟負荷，再配合治療，有利於肝臟復元。「休息」也是一種治療。
5 腎虛
在五行中，腎屬水，肝屬木，水生木，所以，腎與肝屬於「母子」關係，即腎養肝。如果腎陰不足，肝陰將失去滋養的基礎，會出現「水不涵木」的情況。就如同氣候乾燥，樹木會因缺水而乾枯。
此時會表現出兩種症狀：「肝陰不足」和「腎陰不足」。
肝陰不足
症狀：頭暈目眩、失眠健忘、耳鳴如蟬（耳中老是有蟬鳴聲出現）、咽乾口燥、脅痛等。
腎陰不足
症狀：腰膝痠軟、五心煩熱（兩手心、兩腳心發熱，及自覺心胸發熱）、盜汗（睡夢中出汗，醒後即止）、男子遺精、女子月經量少等。
出現上述兩種問題時，就得「肝腎同治」。除肝經的穴位外，腎經也不能遺漏。

活動

• 4/26前 全站滿$1,688折$150
• 4/26前 全站滿$2,688折$260
• 4/26前 全站滿$5,888折$600