常見病食療大百科 | 誠品線上

常見病食療大百科

內容簡介

內容簡介 5大族群200種對症奇效食療方舒緩上班族眼睛疲勞、久坐痠痛；改善女性肥胖水腫、貧血經痛；提振男性活力，養精固腎；治療小兒感冒發燒、食慾不振；調理中老年三高病症，健腦抗老。50種常見病，120道速效調理食譜針對呼吸、消化、肝膽、泌尿、代謝、神經、皮膚、眼科、牙科等40種常見病症，搜羅120種經典食療名方，取材天然無副作用，簡易自療，安全又省錢。10種日常小毛病，吃對食物祛除病痛中暑、流鼻血、跌打損傷、宿醉免煩惱，運用沿襲前人智慧的老偏方，溫和調理體質、改善不適，跟大小毛病說再見。四季食療方案，養生美食，健康上菜專業中醫師依照24節氣，精心設計四季飲食方案，符合大眾對美味、養生、祛病的需求。春排毒、夏防治、秋滋補、冬養護，藉由時令蔬果，滿足口腹之慾，也養好身體。老祖宗藥食同源養生智慧，美味佳餚也是治病良藥●芹菜＋紅棗能降低高血壓？●山楂＋冬瓜能瘦身消腫？●枸杞＋菊花能舒緩眼睛疲勞？●香蕉＋蜂蜜能改善便祕？●黃耆＋紅棗能提升免疫力？5大族群常見病症，老偏方全面照護保養身體免煩腦，經典老偏方守護全家健康現代人太忙碌、壓力大，大病小病不間斷。本書蒐羅200種簡單易行老偏方，無論您是有心養生卻沒時間的大忙人，或是不知如何入門的新手，都能遵照書中食譜，調養出羨煞旁人的身體。精選簡易實用老偏方，解決各種疑難雜症一網打盡最古老、最齊全、最安全的養生智慧針對10大科別常見的50種病症，詳細解說病情、飲食宜忌、對症食材與藥材，並列舉120種簡單速效的老偏方，幫助您對症下藥，在家就能輕鬆自癒疾病，恢復健康。日常小毛病免求醫，食療更勝吃藥天然食材即是良藥，關鍵時刻救急不求人有些隱疾難以啟齒；有些症狀苦痛說不出；小毛病不想上醫院；總覺得這裡痛、那裡疼，心情好低落。善用老祖宗養生智慧，掌握治療先機，輕鬆揮別不適症狀。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介陳峙嘉／中醫師現職：雅丰唯心中醫診所院長學歷：台北醫學大學藥學系中國醫藥大學學士後中醫系台北醫學大學藥學研究所碩士台北醫學大學藥學研究所博士研究經歷：明師中醫診所中醫師術德中醫診所中醫師中國醫藥大學中醫部實習著作&審訂：《中醫師陳峙嘉的時尚養生帖》《降血糖全食物密碼》《降血脂全食物密碼》《降血壓全食物密碼》專長：◎美容：豐胸、美白、除皺◎瘦身：穴位埋線、中藥減重、局部塑身◎婦科：月經異常、產前產後調理、更年期障礙◎內科：生髮、睡眠障礙、感冒、糖尿病、高血壓、肝指數異常◎體質調理：過敏、氣喘、轉骨、不孕症

產品目錄

產品目錄 【推薦序】天然蔬果是良醫，對症擇食助調養／歐陽鍾美 營養師【作者序】經典食療老偏方，提升人體自癒力／陳峙嘉 中醫師【TOP 20 常用中藥材明星排行榜】【TOP 20 超級健康食物排行榜】中醫師話養生Q1「春瘟怕夏至」，多喝紅豆薏仁湯有特效？Q2「百菜不如白菜」，白菜到底有多好？Q3「三天不吃青，嘴巴冒火星」，不吃蔬菜小心上火？Q4「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方」有何道理？Q5「上床蘿蔔下床薑」，說明何種飲食宜忌？Q6「朝食三片薑，勝過人參湯」，小資族吃薑就好？Q7「男要喝紅茶，女要吃紅糖」，傳達何種養生之道？Q8 為何民間有「男怕西瓜，女怕梨」之說？Q9「男不離韭，女不離藕」的養生之道為何？Q10「一日三棗，容顏不老」，想凍齡就多吃棗？Q11「熱天吃六瓜，藥物不用抓」，西瓜是消暑利器？Q12「寧可食無肉，不可食無豆」，多吃豆有益健康？Q13「魚生火，肉生痰」，中醫有何看法？Q14「桃養人，杏傷人」，老祖宗的飲食經驗準嗎？Q15 中醫說「虛不受補」，人參是珍貴補品，誤食反傷身？Q16「四菜一湯」暗藏五行養生之術？Part 1 5大族群對症老偏方上班族對症老偏方眼睛疲勞Q 「久視傷心」，眼睛過勞會損害心神？●洋甘菊枸杞茶●冰糖菊花銀耳湯【您還可以嘗試的食療方】●枸杞蒸蛋 ●葡萄乾蒸枸杞 ●南瓜小米粥 ●明眸紅蘿蔔粥疲勞Q 什麼是「慢性疲勞症候群」？●鬱金桂圓茶●柴胡洋參茶●花旗參肉丸粥【您還可以嘗試的食療方】●米漿核桃糊 ●酪梨豆漿 ●元氣湯 ●黃豆牛肉湯 ●田七烏雞湯腰痠背痛Q 長期腰痠背痛可能是僵直性脊椎炎？●生薑紅糖水●杜仲蒸腰花【您還可以嘗試的食療方】●葛根三七茶 ●火炭母萬點金茶失眠Q 喝牛奶真的能改善失眠嗎？●薰衣茉莉茶●枸杞桂圓香米茶 ●桂圓荔枝殼湯●雙仁滋養粥●絲瓜粥【您還可以嘗試的食療方】●香蕉牛奶 ●清心綠豆漿 ●蓮心茶憂鬱症Q 如何判斷自己是否罹患憂鬱症？●香蜂檸檬草茶●巧克力香蕉 ●紅棗桂圓小麥粥食慾不振Q 食慾不振就是「厭食」嗎？●海米蘿蔔湯【您還可以嘗試的食療方】●白蘿蔔粥 ●梅汁番茄 ●洛神酸梅湯 ●山楂綠豆湯 ●陳皮燉雞女人病對症老偏方肥胖Q 肥胖是體內積聚痰濕的結果？●消脂茶●山楂健美茶 ●菊花普洱茶●山楂冬瓜湯 ●冬瓜紅豆排毒湯【您還可以嘗試的食療方】●南瓜綠豆粥 ●木耳粉 ●大黃瘦身糊 ●枸杞蘿蔔湯 ●芝麻海帶湯水腫Q 腰上腫發汗，腰下腫利小便？●海帶薏仁粥●雪耳燉蓮霧●荷葉纖姿茶【您還可以嘗試的食療方】●鐵馬鞭魚腥草茶 ●紫菜車前子飲 ●馬鈴薯汁美白Q 膚色暗沉與臟腑失調有關？●豆漿南瓜湯●百合薏仁蓮子粥●紅棗銀耳湯 ●銀耳粥【您還可以嘗試的食療方】●玫瑰檸檬茶 ●杏仁牛奶 ●薏仁蛋白燉鮮奶●紅酒燉梨 ●白芍燉雪梨除皺保溼Q 氣血循環好，膚質也會變好？●雪耳燉木瓜【您還可以嘗試的食療方】●紅椒蘆薈湯 ●牛蒡蘿蔔湯 ●潤膚藥膳粥 ●涼拌海蜇豐胸●酪梨芋頭粥●黃豆花生甜湯 ●青木瓜花生甜湯貧血Q 中醫補血同時也需補氣？●茼蒿腰花湯●四物豬肝湯【您還可以嘗試的食療方】●黑糖紅棗粥 ●玉女煎 ●三味湯經痛Q1 理氣活血才能有效改善經痛？Q2 月經前感到腰痠可能有腎虛症狀？【您還可以嘗試的食療方】●蘆筍番茄牛奶 ●黑糖紅豆湯 ●桃仁紅花茶 ●雞肝粥 ●當歸雞湯月經失調Q 月經失調的女性多有血虛體質？●當歸九孔燉排骨●阿膠燉鳳爪【您還可以嘗試的食療方】●火炭母馬鞭草茶 ●鬱金三七茶白帶Q1 白帶異常是婦科疾病的警訊？Q2 白帶有分「脾虛」、「濕熱」2種證型？●銀花薏仁綠豆湯 ●山藥芡實蓮子粥男人病對症老偏方陽萎Q 強化肝腎功能才能重拾性福？●海馬燉雞腰●巴戟蝦煮酒●三子鹿茸茶 ●巴戟蓯蓉茶攝護腺炎Q 慢性攝護腺炎恐引發性功能障礙？●花生綠豆粥【您還可以嘗試的食療方】●南瓜子蜂蜜水 ●迷迭三七茶 ●冬瓜海帶薏仁湯小兒病對症老偏方提升免疫力Q 兒童時期是強化免疫力的關鍵期？●黃耆紅棗湯●清香益氣湯 ●清心雙花飲●巴西蘑菇燉雞小兒感冒Q 調理體質可提升幼兒抗病力？●薑梨汁【您還可以嘗試的食療方】●白蘿蔔湯 ●蔥白水 ●生薑紅糖水 ●冰糖草莓飲小兒發燒Q 幼兒為什麼容易發燒？●蘆筍汁●荷葉粥小兒咳嗽Q 「外感」、「內傷」的咳嗽性質有何不同？●梨香杏仁飲●梨香蓮藕汁【您還可以嘗試的食療方】●蜂蜜紅棗花生湯 ●蒜香冰糖飲小兒氣喘Q 氣喘兒應注意保暖、忌食寒涼之物？●杏仁粥●柿餅羅漢果茶小兒嘔吐Q 小兒嘔吐的原因有哪些？●薑汁熱牛奶小兒腹瀉Q嬰幼兒為什麼容易腹瀉？●紅蘿蔔泥●山藥紅豆粥小兒厭食Q 脾胃失調是小兒胃口不開的主因？●白蘿蔔鯽魚湯【您還可以嘗試的食療方】●山藥小米粥 ●山楂蜂蜜水 ●香砂藕粉糊 ●葡萄汁小兒尿床Q 過了幼兒期還尿床，「氣虛」是主因？●韭菜子餅小兒濕疹Q小兒罹患濕疹用爽身粉好嗎？●薏仁扁豆粥中老年對症老偏方糖尿病Q1 糖尿病為何會有「三多」症狀？Q2 糖尿病與肥胖有關嗎？●桑葚烏雞粥 ●杏仁烏雞湯●黃耆紅棗牡蠣湯【您還可以嘗試的食療方】●丹參荔枝燉鮮魚 ●當歸魚湯 ●山藥茯苓鵝肉湯【您還可以嘗試的食療方】●枸杞養生飲 ●山藥三七茶 ●蓮子芝麻飲 ●芭樂葉茶高血壓Q 高血壓是體內出現瘀阻所致？●芹菜紅棗湯【您還可以嘗試的食療方】●黑木耳紅棗粥 ●海帶綠豆粥 ●清燉田雞湯●醋漬花生 ●菊花粥●紅蘿蔔拌洋蔥 ●竹笙燴蘆筍高血脂Q1 高血脂是少動多吃導致的「富貴病」？Q2 膽固醇越低越好嗎？●糖醋山楂蘋果絲 ●山楂枸杞湯●芙蓉荷葉茶 ●三七丹參茶【您還可以嘗試的食療方】●紅麴大麥漿 ●燕麥銀耳湯 ●蛤蜊蕎麥粥 ●蕎麥扁豆紅糖粥冠心病Q 冠心病須調養情緒，避免強烈精神刺激？●米醋漬黑豆●番薯牛奶【您還可以嘗試的食療方】●紫皮蒜粥 ●山楂紅豆粥 ●涼拌黑木耳中風Q 「風」、「火」、「痰」是中風的主因？●蒜頭雞湯●芹菜粥●紅花檀香茶心肌梗塞Q 突發心肌梗塞時該如何急救？●銀杏芙蓉茶●木耳紅棗茶抗老Q1 中醫如何預測五臟衰變？Q2 人的心理也會老化嗎？●黃耆抗老茶●枸杞決明雞湯 ●靈芝雞湯●鮮菇黃豆飯【您還可以嘗試的食療方】●番茄綠茶元氣湯 ●人參養榮湯 ●燕麥芝麻糊更年期症候群Q1 滋腎疏肝、健脾活血可抗衰防老？Q2 男性也會有更年期症候群？●當歸芍藥燉雞湯●栗子百合豬蹄湯 ●熟地首烏瘦肉湯【您還可以嘗試的食療方】●燕麥蓮藕湯 ●安神紫米粥 ●絲瓜炒百合 ●八珍茶骨質疏鬆Q「腎主骨生髓」，養骨先養腎？●銀魚莧菜羹●冰糖枸杞豆腐盅 ●黃豆蒟蒻粥【您還可以嘗試的食療方】●黑豆漿牛奶 ●松仁核桃小米粥 ●腰果炒魚乾●龜鹿蓯蓉茶 ●丹皮龜鹿茶記憶力衰退Q 心腎功能與腦力密切相關？●麥芽糖燉核桃●桂圓童子雞湯【您還可以嘗試的食療方】●白果天麻茶 ●核桃蓮子粥 ●茯苓山藥粥低血壓Q 低血壓的心臟病致死率高於高血壓？●參耆枸杞茶●紅花甘棗茶 ●養生豬肝湯手腳冰冷Q 手腳冰冷與心血管系統有關？●番薯煲薑湯●辣椒葉豬肝湯五十肩Q 為什麼會得五十肩？●魚針草紅花茶●桑枝獨活茶烏髮健髮Q 掉髮、白髮多因飲食、作息有偏差？●奶香芝麻藕粉【您還可以嘗試的食療方】●高鈣黑豆粥 ●淮山紫米粥 ●首烏紅棗茶 ●桑葚桂圓茶Part 2 常見病對症老偏方呼吸系統疾病感冒Q1 感冒到底該不該多喝水？Q2 「風熱」、「風寒」型感冒有何不同？●蔥白紅棗湯 ●蔥薑豆豉豆腐湯●鹽烤橘子【您還可以嘗試的食療方】●熱鹹檸檬茶 ●金銀花馬鞭草茶 ●洋蔥黑糖水●薄荷粥發燒Q 發燒時吹冷氣是正確的嗎？●白蘿蔔薑汁●薄荷桑菊飲 ●小白菜豆腐湯咳嗽Q 咳嗽可分為寒、熱、溼、燥等類型？●羅漢果燉豬肉●浙貝紫蘇茶 ●雪梨貝母茶【您還可以嘗試的食療方】●鳳梨楊桃汁 ●冰糖燉南瓜 ●川貝枇杷蒸梨●百合銀耳羹 ●金桔煎蛋咽喉腫痛Q 喉嚨痛喝熱開水對嗎？●川貝香梨飯●絲瓜綠茶【您還可以嘗試的食療方】●芒果茶 ●玄麥甘桔茶 ●洋蔥醋支氣管炎Q 「祛痰」是治癒支氣管炎的關鍵？●烏雞香柚盅過敏性鼻炎Q 過敏性鼻炎能預防嗎？●蟲草雞湯消化系統疾病便祕Q1 便祕時攝取越多纖維質越好？Q2 排便習慣改變恐是大腸癌前兆？●蓮藕馬鈴薯汁 ●香油蜜茶●香蕉蜂蜜煎【您還可以嘗試的食療方】●麥芽黑糖水 ●梅醋綠茶 ●金蒜莧菜湯●裙帶菜蘿蔔湯 ●昆布水煮黃豆腸胃炎Q 腸胃炎是一種「病重口入」的疾病？●馬鈴薯山藥粥【您還可以嘗試的食療方】●鹹米湯 ●山藥蘋果泥 ●車前子藿香茶胃潰瘍Q 防治胃潰瘍應從調整生活型態著手？●木瓜杏仁銀耳湯●山藥參粥 ●金瓜麥香粥痔瘡Q 為什麼會得痔瘡？●西瓜醋飲腹瀉Q 喝運動飲料能緩解腹瀉？●紫蘇梅燉蘋果脹氣Q 容易脹氣者應少吃哪些「產氣」食物？●山楂陳皮紅棗茶消化不良Q 消化不良也可能是心理影響生理？●砂仁酒肝膽疾病脂肪肝Q 肥胖與脂肪肝關係密切？●玉米鬚燉蜆肉●枸杞核桃紫米粥【您還可以嘗試的食療方】●山楂茶 ●甜珠草綠茶 ●黑芝麻木耳茶●二草砂仁鯉魚湯 ●西芹黃豆湯肝硬化Q 肝硬化能復原嗎？●決明枸杞粥●丹參燉田雞 ●紅豆鯉魚湯肝炎Q 罹患肝炎有何前兆？●元氣南瓜飲●女貞枸杞瘦肉湯 ●冰糖香橘馬蹄湯膽結石Q 膽結石一定要開刀治療嗎？●核桃拌香蕉【您還可以嘗試的食療方】●苦瓜水 ●蒲公英粥 ●白茅根燉肉泌尿系統疾病腎臟病Q 腎臟病是水液代謝不良的疾病？●黃耆山藥粥●青蔥絲瓜湯 ●紅蘿蔔蓮藕湯【您還可以嘗試的食療方】●醋拌山藥 ●芡實白果粥 ●西瓜翠衣飲●淮山黑豆茶 ●冰糖紅棗木耳湯 ●木耳腰花湯180 腎結石Q 腎結石患者應避免高鈣飲食？●玉米鬚冬瓜茶●馬蹄冬瓜茶泌尿道感染Q1 女性為什麼較容易泌尿道感染？Q2 頻尿時可以少喝點水嗎？●山藥荸薺瘦肉湯【您還可以嘗試的食療方】●番茄黃瓜汁 ●綠豆芽汁 ●益母草茶膀胱炎Q 長期憋尿，泌尿系統問題多？●白茅根洋菊茶●黃豆玉米粥 ●青豆小麥粥代謝、內分泌系統疾病痛風Q 痛風為什麼又叫「帝王病」？●蘆薈檸檬醋●清炒絲瓜●瓜皮番茄蛋花湯甲狀腺機能亢進Q 甲狀腺機能亢進應採取高熱量飲食？●四寶甜湯甲狀腺機能低下Q 甲狀腺機能低下應少吃十字花科蔬菜？●海帶紅豆湯風濕免疫系統疾病類風濕性關節炎Q 類風濕性關節炎可以運動嗎？●白菜豆腐鮭魚湯【您還可以嘗試的食療方】●木瓜汁 ●桂花薏仁粥 ●黑木耳薑湯神經系統疾病偏頭痛Q 頻繁的偏頭痛會損傷大腦？●紫羅蘭迷迭茶●川芎白芷燉魚頭坐骨神經痛Q 坐骨神經痛應注意腰部保暖？●紅豆糙米粥【您還可以嘗試的食療方】●柳橙奇異果汁 ●桂枝湯 ●桑寄生煨蛋帕金森氏症Q 帕金森氏症能預防嗎？●核桃奶露阿茲海默症Q 失智症是漸進式的致命疾病？●咖哩雙花菜皮膚疾病青春痘Q 長痘的位置可看出五臟六腑的毛病？●涼拌鮮蔬●海帶杏仁綠豆湯 ●綠豆百合湯●鳳梨燜苦瓜【您還可以嘗試的食療方】●冬瓜薏仁湯 ●洛神洋參茶 ●百合蓮藕茶皮膚過敏Q 誘發皮膚過敏的地雷食物有哪些？●黃耆銀花茶●綠豆番薯飲 ●養生綠豆湯濕疹Q 治療濕疹首重「祛濕清熱」？●絲瓜茶湯蕁麻疹Q 治療蕁麻疹應先「祛風邪」？●枸杞菊花凍眼部疾病近視Q 多吃紅蘿蔔、魚肝油能改善近視？●枸杞鰻魚湯●決明枸杞茶【您還可以嘗試的食療方】●龍眼枸杞茶 ●決明西洋菜湯 ●銀杞明目湯●雪梨燉黑豆乾眼症Q 肝血、腎水不足會影響淚液分泌？●桂圓枸杞茶結膜炎Q 眼睛發紅可能是上火的表現？●清涼冬瓜湯白內障Q 吃魚眼睛，能補眼睛？●什錦豆飲青光眼Q 多吃蜂蜜，能治療青光眼？●蜜香紅豆湯牙科疾病牙周病Q 牙周病可以吃甜食嗎？●丹皮連翹茶牙痛Q 牙痛是「胃火上升」所引起的症狀？●香菜苦瓜皮蛋湯口腔潰瘍Q口舌生瘡有虛火和實火之分？●冰糖雙耳羹【您還可以嘗試的食療方】●生地青梅飲 ●山藥冰糖飲 ●蘆筍苦瓜汁●冰鮮奶 ●冰淇淋 ●燕麥漿 ●涼拌西瓜翠衣日常小毛病流鼻血Q 吃太多燥熱食物容易流鼻血？●冰糖蓮藕湯中暑Q 中暑可以馬上喝水嗎？●薄荷青草茶口臭Q 口臭是身體發出的警訊？●厚朴金線蓮茶盜汗Q 盜汗是身體哪裡出了毛病？●山楂五穀粥宿醉Q 喝濃茶可以解宿醉嗎？●酸梅豆腐醒酒湯跌打損傷Q 跌打損傷沒徹底治好會有什麼後遺症？●桑寄生鱔魚湯Part 3 四季養生中醫食療老偏方春季滋補養生●排毒韭菜汁 ●韭菜炒肉絲●薺菜水餃 ●薺菜炒牛肉●養生三豆糙米飯●鮮蔥黃豆排骨湯夏季清熱解毒●金針番茄粥 ●番茄炒鱸魚●梅香涼拌甜菜根●清炒紅鳳菜 ●蒜香紅莧菜●蜂蜜雙瓜汁 ●西瓜銀耳甜湯秋季滋陰潤肺●菱角蘑菇粥●銀耳炒蛋 ●枇杷銀耳鮮肉湯●核桃炒高麗菜●百合炒山藥 ●金薯蒸板栗冬季溫潤補元●蓮香芝麻糊 ●黑米蘆筍卷●玫瑰豬肝湯●黑木耳雞湯 ●天冬燉烏雞●香菜熱薑汁【附錄】常見病食療老偏方速查表

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• 4/26前 全站滿$1,688折$150
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