懷孕坐月子老偏方 (新版) | 誠品線上

懷孕坐月子老偏方 (新版)

內容簡介

內容簡介 本書為備孕期、孕早期、孕中期、孕晚期各階段的準媽媽，提供66個養胎順產的經典偏方，沿襲前人智慧的特效祕方，悉心照顧產後的身體滋補與疾病防護，讓您健康快樂地完成當媽媽的夢想。◎代代相傳的老偏方，助妳好孕現代人趨向晚婚，高齡化、壓力大，很多人有生不出來的煩惱。女中醫教你調理體質，平安順產，遠離月子病，早日升格當爸媽。◎緩解孕期各階段病症，操作輕鬆最速效總結作者多年醫療實務經驗，從婦科到男科，詳解疾病致病原因和偏方原理，是居家診療護理的必備手冊。◎對症治療不孕不育，實踐優生優育想懷孕，男性也要積極配合，調整作息，端正飲食，塑造良好的生養環境，才能順利孕育新生命，讓寶寶贏在起跑點上。◎善用老祖宗智慧，解決生養大事延續前人智慧的天然食療方與養生操，安全實用，巧治長年痼疾，呵護女性身心健康，免去吃藥打針的痛苦與副作用，簡單天然且方便有效。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介夏夢博士北京弘醫堂主治醫師 夏夢博士●北京中醫藥大學 中醫學博士●北京弘醫堂 主治醫師，擅長婦科、兒科、皮膚科及臨床常見疾病●參與多項國家中醫藥管理局課題研究，於期刊發表多篇學術論文，代表著作：《寶寶小兒病老偏方》

產品目錄

產品目錄 【推薦序】準媽咪的安胎養身教戰手冊／ 陳峙嘉【推薦序】中醫食療安全祛病／魏雅君【作者序】安全簡單老偏方，守護媽咪健康【懷孕坐月子老偏方速查表】懷孕3階段生理變化懷孕初期（14週以前）特徵&飲食要點懷孕初期（15～28週）特徵&飲食要點懷孕初期（29週以後）特徵&飲食要點第一篇 孕期胎養篇第一章 懷孕老偏方－迎接健康寶寶1 如何調節飲食吃出好孕？【夏醫師看診實例】飲食作息不正常，擔心不孕2 哪些食物準媽媽不要吃？【夏醫師看診實例】飲食不慎，影響胎兒健康3 哪些食物準爸爸不要吃？【夏醫師看診實例】懷孕不是流產，就是胎死腹中4 想懷孕，男人也需要做準備？【夏醫師看診實例】結婚3年，無緣升格當爸爸5 雞蛋、木耳－清除白帶的食療法寶【夏醫師看診實例】白帶異常，內服、外用藥皆無效6 外陰搔癢、白帶異常－外用內服輕鬆解決【夏醫師看診實例】結婚7年仍不孕，遍訪名醫求子7 無病難孕－補充腎陽和氣血【夏醫師看診實例】打拚事業，耽誤生子大事第二章 懷孕早期老偏方－長胎不長肉1 孕吐－烏梅、黃瓜有效止吐和胃【夏醫師看診實例】孕吐現象嚴重，無法進食2 孕期健忘－多吃魚肉補充DHA【夏醫師看診實例】懷孕變健忘，校內名師頻忘詞3 孕期疲勞－維生素B是救星【夏醫師生活實例】媳婦懷孕後，天天喊累！4 孕期感冒－喝蔥白冰糖水【夏醫師生活實例】懷孕感冒，強忍病痛不敢吃藥5 咽喉腫痛－金銀花、膨大海消腫痛【夏醫師生活實例】高齡產婦咽喉腫痛，該怎麼辦？6 頻尿、尿痛－多喝水、保持潔淨【夏醫師看診實例】小便次數明顯增加，尿量少7 孕期出血－臥床靜養加偏方【夏醫師看診實例】孕期出血，擔心胎兒保不住8 妊娠皮疹－五味消毒液除熱止癢【夏醫師聽診實例】腿部陸續出現發癢紅點第三章 懷孕中期老偏方－準媽咪依舊水噹噹1 懷孕貧血－紅棗、木耳好幫手【夏醫師看診實例】胎兒生長遲緩，全家陷入愁雲慘霧2失眠多夢－花生葉水助妳夜夜好眠【夏醫師看診實例】懷孕6個月，輾轉反側難入睡3 頭髮乾枯－用黑豆膏按摩、蛋白潤髮【夏醫師生活實例】孕媽咪也有愛美的權利4 肌膚乾燥－面膜水嫩美肌【夏醫師生活實例】懷孕3個半月，皮膚乾癢、過敏5 皮膚過敏－袪痘水輕鬆去痘【夏醫師看診實例】孕期長痘痘，準媽咪悶悶不樂6 黃褐斑－外塗內服有效淡斑【夏醫師看診實例】懷孕中期，臉上斑點加深7 牙痛－味精、花椒就搞定【夏醫師看診實例】甜食難戒，滿口蛀牙8 牙齦出血、口腔潰瘍－4招快速收傷口【夏醫師看診實例】口腔潰瘍，食物「難以入口」9 痱子－金銀花、馬齒莧一擦見效【夏醫師看診實例】孕婦夏天長痱子，癢得不得了10 妊娠紋－用橄欖油畫圈圈【夏醫師看診實例】肚皮出現難看妊娠紋11 小腿抽筋－芍藥、甘草止痙鎮痛【夏醫師看診實例】高齡產婦整晚小腿抽筋12 靜脈曲張－切忌久坐久站【夏醫師看診實例】超市收銀員，小腿皮膚起疙瘩13 孕期便祕－多吃核桃通便【夏醫師生活實例】懷孕6個月，出現便祕症狀第四章 懷孕晚期老偏方－舒舒服服待產1 腰痠背痛－保暖、按摩、「立正站好」【夏醫師看診實例】懷孕8個月，腰背痛劇烈2 胎位不正－做「膝胸臥位操」矯正【夏醫師看診實例】胎位不正，做操矯正3 解尿困難－大蔥熱熨救急【夏醫師看診實例】肚子脹痛，無法入睡4 下肢水腫－揉揉捏捏可緩解【夏醫師看診實例】小腿、腳背嚴重浮腫，難以行走5 孕期痔瘡－薰洗、坐浴都有效【夏醫師看診實例】罹患痔瘡，如坐針氈6 如何準備才能順產？【夏醫師看診實例】預產期越近，產婦越緊張7 自我催眠，生孩子沒有那麼痛！第二篇 產後調理篇第一章 月子調理老偏方－媽媽一生無病痛1 坐月子，胃口大開最重要？【夏醫師看診實例】媽媽胃口差，寶寶餓肚子2 坐月子首重補養氣血【夏醫師生活實例】產前、產後食量小又挑食3 產後腹痛，靠食補養足氣血【夏醫師看診實例】生產後，腹部持續疼痛4 炎夏坐月子，該如何消暑？【夏醫師看診實例】溽夏坐月子，汗如雨下真難受第二章 產後護理老偏方－順利度過產褥期1 產後掉髮－桑葚、蜂蜜還你烏亮秀髮【夏醫師看診實例】產後脫髮、白髮，以往自信不再2 乳房脹痛－熱敷、按摩、喝湯【夏醫師生活實例】哺乳是增加泌乳量的竅門3 產後失眠－豬心除煩安神【夏醫師看診實例】產後每隔2小時餵奶，造成睡眠障礙4 產後退奶－巧用麥芽解疼痛【夏醫師看診實例】孩子上小班，還不肯斷奶5 產後憂鬱－「百合燉蛋黃」清熱除煩【夏醫師生活實例】產後憂鬱，毫無為人母的喜悅6 產後惡露－用湯藥、活鯉去血化瘀【夏醫師生活實例】分娩後2天，「惡露」淋漓不斷7 產後發胖－運動甩肉變辣媽【夏醫師生活實例】懷胎10月，體重一路狂飆第三章 產後袪病老偏方－養身找回健康1 產後貧血－花生豬腳、炒羊肝可補血【夏醫師看診實例】產後貧血，吃藥無效2 子宮脫垂－內服外用巧復位【夏醫師看診實例】子宮脫垂，影響再度生育3 產後膀胱炎－及時喝水排尿【夏醫師看診實例】產後無法自行排尿，急壞家人5 產後驚風抽搐－喝碗「紅蓖麻根湯」【夏醫師看診實例】年輕產婦四肢抽搐，狀似中風6 皮膚搔癢出紅疹－五味中藥消疹有特效【夏醫師生活實例】產後長出小紅疹，奇癢無比7 產後便祕－食「潤腸粥」、「何首烏湯」8 產後痔瘡－喝水、縮肛、清洗外陰【夏醫師看診實例】辛苦產子，竟罹患痔瘡【附錄1】孕期必吃10大養身食物【附錄2】坐月子必吃10大補身食物

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試閱文字

內文 : ●哪些食物準媽媽不要吃？
　　胎兒成長全賴母體供給營養，然而胎兒無法分辨，母體內哪些營養有益或有害？因此，對於準媽媽而言，確保胎兒健康成長，顯得格外重要，孕前應忌食或慎食的食物有哪些？

【夏醫師看診實例】怕吃到黑心食物，吃出問題
　　婚後加入「頂克族」（雙薪、無子女）的曉梅，看到周遭友人一個個生兒育女，好生羡慕，今年恰巧是她的本命年（自己的生肖年），就想為家裡添個寶寶。這可讓親戚們開心極了，於是人參、燕窩、時鮮蔬果、各色精緻食材，源源不斷地送上門來。

　　這麼多好東西，讓曉梅一時間無從下手，更擔心飲食不慎會影響到寶寶，就在某一個週末，曉梅來到醫院進行諮詢。

◆「好」的食物能吃就多吃？
　　事實上，曉梅的「煩惱」在許多家庭中十分常見，不少準媽媽及長輩都認為，在物質條件充裕的今天，「好」的食物能多吃就多吃，才能保證未來的寶寶健康成長。殊不知，盲目飲食不僅會加重母體負擔，嚴重者還可能引起不孕不育，甚至流產。

　　針對曉梅的憂慮，我告訴她：「如果準備要懷孕，在飲食上還真要有節制。首先，良好的飲食習慣很重要；其次，有些不適宜的食物就要忌口。」

　　適度調養身體當然可以，但滋補類藥材仍須慎用，不可盲目大補。如人參為辛溫藥材，不宜多食，因多數孕婦陰血偏虛，食用人參易引起氣盛陰耗，加重懷孕初期不適、水腫和高血壓。

◆孕前飲食宜忌
1 準爸媽應禁菸、忌酒、限糖、少鹽，忌辛辣、醃漬、燒烤類食物，確保良好的生活飲食習慣；並戒掉喝咖啡、濃茶、飲料的習慣。咖啡因會影響女性生理變化，且在一定程度上改變女性荷爾蒙、孕激素比例，導致受精卵不易著床，進而影響受孕品質。

2 滋補調養宜謹慎，切忌盲目進補。

3 合理選擇時鮮蔬果，適當控制攝取量。身為準媽媽，理應充分攝取維生素和礦物質，但對於這個特殊的族群，不見得所有的水果都可以多吃，某些水果甚至應該忌口。

　　例如高糖水果應慎用：過食荔枝、桂圓等熱性水果，易引起便祕、口舌生瘡，建議有流產前兆的孕婦更須慎用；另外，性溫味甘的柑橘類，多吃容易燥熱，每天不宜超過3個；胃虛寒的準媽媽也不能多吃奇異果，尤其在空腹時。

●想懷孕，男人也需做準備？
【夏醫師看診實例】結婚3年，無緣升格當爸爸
　　姊妹淘的哥哥結婚3年，一直沒能升格當爸爸，全家人都非常著急，老爸老媽更為此寢食難安。於是她帶著哥哥、嫂嫂，以及之前看診的病歷來找我。

　　我詳閱病歷，均未發現異常之處，隨後又為大嫂進行全面檢查，發現她的體質不錯，僅氣血略微虧虛，但並不影響受孕，於是我建議大哥也來做檢查。

◆懷孕前必須做孕前檢查？
　　「婚前檢查」對孕育一個健康寶寶是不夠的，懷孕前，還得做「孕前檢查」，包括檢查精液，對精子數量、存活率、活動力、液化時間、畸形率等，進行綜合分析，檢驗精子抗體品質，以及是否罹患生殖系統疾病。

　　除了家族遺傳病，還要排除梅毒、愛滋病等傳染病，因為這些病毒很可能透過爸爸傳染給媽媽，再傳染給腹中的寶寶，使其出現先天性缺陷。

◆什麼是「少精症」？
　　「少精症」與不良的生活習慣息息相關，一定要先戒菸酒。在男性精子生成和排泄過程中，睾丸就像是製造精子的工廠，而附睾是儲存精子的倉庫，輸精管是交通樞紐，精索動脈和靜脈是後勤供應的運輸線，攝護腺液則是輸運精子必須的溶劑。

　　任何一個環節出問題，都會影響精子的品質和活動力。酒精的主要成分乙醇，可使體內的「兒茶酚胺」濃度升高，產生血管痙攣，導致睾丸發育不全，甚至萎縮，致使生精功能發生結構性的改變，睾丸酮等男性荷爾蒙分泌不足。

　　香菸中的尼古丁，也會增加精子畸形的可能性，並使其活動力下降，此外，二手菸也會影響卵子的品質，準爸媽都應極力避免。

◆如何提高精子品質？
　　精子品質不佳是「男性不育症」的原因之一，但這種狀況有的是永久性的，有的則是暫時性的。造成暫時性精子品質不佳的原因很多，如性病、酗酒、抽菸、過勞、高溫環境、內褲過緊、失眠、工作和情緒壓力等，建議透過健康的生活方式，來提高精子品質。方法如下：
1 和老婆一起攝取葉酸。
2 多吃健康食品，如維生素、礦物質、鵪鶉蛋、蝦仁等有益精子的食物。
3 勇於對應酬說「不」。
4 平時穿四角內褲。
5 不洗三溫暖或過熱的熱水澡。
6 遠離電腦輻射、高溫、噪音及殺蟲劑、有機溶劑等。
7 加強健身，保持心情舒暢，作息規律，不熬夜，合理安排性生活等。

◆如何改善「少精症」？
1 營養充足：為了健康生育，男性應多攝取蔬果和海產，並定期攝取動物肝臟。

2 保持清潔：男性要養成良好的衛生習慣，尤其對於私處要徹底清潔，每天都要清洗包皮、陰囊，避免藏汙納垢。

3 適當運動：運動不僅是有效的紓壓方式，還可保持強健體魄。研究顯示，男性過度肥胖，易導致腹股溝處溫度升高，損害精子成長，導致不育。若能保持標準體重，則可提高精子品質。

4 定期體檢、施打疫苗：男性的免疫力較女性差，定期體檢可以預防多種疾病；接種疫苗同時還能預防傳染病，尤其是可能影響生育的傳染病。

　　另外，許多健康食品都有助於提升精子數量和品質，以下推薦3個實用的食療方。

◆對症食療老偏方
1 南瓜葉牛奶
材料：等量南瓜葉、鮮奶
作法：從南瓜葉中汲取新鮮深綠色汁液，用等量鮮奶稀釋。
服法：每天喝1杯
功效：有效滋補、增加性慾、提高精子品質、恢復生殖能力

2 蔥蒜葡萄酒
材料：等量新鮮洋蔥、生蒜，無醇白葡萄酒適量
作法：將新鮮洋蔥和生蒜壓碎，泡入無醇白葡萄酒中10～14天即成。
服法：每天服用3次，每次100c.c.
功效：恢復受損的生殖組織

3 丁香樹根酒
材料：丁香樹根200克，橙汁500c.c.，天然蜂蜜1000c.c.，酒（30～40度）適量
作法：將丁香樹根浸泡於酒中14天，過濾後取500 c.c.，與橙汁、天然蜂蜜混合即成。
服法：每天2次，每次1口
功效：恢復精子品質

●孕吐－烏梅、黃瓜有效止吐和胃
　　我懷孕40多天時，就開始害喜，且症狀非常嚴重，有時甚至連喝水都會吐。「害喜」讓不少孕婦備受煎熬，到底有哪些方法可以緩解害喜？

【夏醫師看診實例】早孕反應嚴重，無法進食
　　弟媳剛懷孕的那段日子，早孕反應特別嚴重，從早到晚噁心、嘔吐，無法進食。婆婆無奈之下，只好打電話向我求救。

　　我第一時間就趕回老家，眼見原本豐腴的弟媳，2個月內消瘦許多，躺在床上不能動彈，稍一動就噁心，精神也極度委靡，我心疼地為她打氣。

　　「害喜」是懷孕後的一種正常現象，在醫學上也叫「早孕反應」。期間會出現頭暈、乏力、嗜睡、食慾不振、喜吃酸食、厭惡油膩、噁心、晨起嘔吐等症狀，這是因為女性懷孕後，導致體內荷爾蒙分泌產生變化所致。

　　害喜通常會出現在停經後40天，隨著孕期的增長（約12週）逐漸消失，也是多數孕婦的必經過程。

　　為了緩解弟媳的害喜症狀，我餵她喝了1小勺蜂蜜。不久後，弟媳的孕吐稍稍緩和，家人才鬆一口氣。後來，我又提供幾個簡易操作的小偏方。

◆對症食療老偏方
1 生薑烏梅紅糖水
材料：生薑、烏梅各10克，紅糖200克。
作法：生薑切片，放入砂鍋內，加紅糖水及烏梅一起熬煮即可。
服法：一天2次。
功效：「烏梅」性溫味酸，可斂肺止咳、生津止渴、澀腸止瀉等，可幫助溫和胃脘，增加唾液分泌；「生薑」益脾胃、散風寒，可有效緩解肝腎不和引起的妊娠嘔吐。

2 薑絲煎雞蛋
材料：雞蛋2顆，薑絲、鹽各適量
作法：薑絲放入油鍋煎炒至變黃時，打上2顆雞蛋，再加鹽調味，炒香煎熟即可。
功效：緩解嘔吐

3 生黃瓜
黃瓜去皮洗淨，直接生吃。

　　小偏方只是緩解不適，孕婦可實行「少量多餐」的飲食法，逐漸加強營養，多吃豆類和乳製品，以攝取足夠的鈣質和蛋白質，既有助恢復體能，也能為胎兒的成長補充養分。

　　此外，味道特殊或濃烈的食物，易引起孕吐，故飲食上應盡可能選擇味道清淡的食物為宜。

●懷孕貧血－紅棗、木耳好幫手
【夏醫師看診實例】寶寶生長遲緩
　　鄰居劉媽媽的女兒懷孕近5個月，眼見孕期已過半，全家人非常開心，一起布置嬰兒房、購置嬰兒用品，很是溫馨。然而接連2次定期產檢結果，卻讓溫馨家庭瞬間沸騰。寶寶生長發育遲緩，比孕齡小了1週，而孕婦也出現貧血症狀。

　　懷孕中期，胎兒生長發育所需要物質增加，加上懷孕期血容量增加，需鐵量也隨之增加，倘若此時營養攝取不足，尤其是鐵或吸收不良，就易發生貧血。

　　懷孕期間，孕婦「一人吃兩人補」，意味著要加大攝取量。一成不變的飲食方式，只會讓胎兒發育緩慢，而孕婦也會出現營養不良的情況。

◆孕婦要如何從食物中補充鐵質？
　　日常飲食中，適當多食雞蛋、核桃、榛子、栗子、葵花子、花生、全麥麵包、紅肉、豆類、豬肝、雞血、綠葉蔬菜和魚肝油等。在此基礎上，多吃柳丁、橘子等富含維生素C的蔬果，可有助鐵的吸收。此外，還可以試試以下幾個「補血方」：

◆對症食療老偏方
1 紅棗燉黑木耳
材料：紅棗15顆，黑木耳15克
作法：將紅棗、木耳洗淨，泡發，加適量冰糖和水，入鍋蒸1小時。
服法：每日早、晚各1次，吃料喝湯
功效：紅棗可養顏美容、補氣益血；黑木耳含鐵極豐，且具益氣、充饑、輕身強智、止血止痛、補血活血等功效，兩者結合，能有效治療貧血。

2 豆腐炒豬肝
材料：豆腐150克，豬肝100克，調味料適量
作法：豆腐切丁，豬肝切片，先煎豆腐，後加豬肝拌炒，待豬肝炒熟透後，加油、鹽等調味，佐餐食用。
功效：豬肝富含鐵、維生素A、B2、C，以及微量元素硒，不僅能治療貧血，對胎兒發育也有顯著功效。

3 三紅湯
材料：紅棗7顆，紅豆50克、花生皮適量（簡稱「三紅」）
作法：將所有食材共同熬湯即成。
服法：每天1次，連湯食用。

◆孕婦除了補鐵，也須補鋅
　　孕婦在日常生活中，除了補鐵也要補鋅，可多攝取含鋅較多的蘋果（每日1～2顆）、葵花籽、蘑菇、洋蔥、香蕉、高麗菜及各種堅果。

　　鋅攝取不足，可能會影響胎兒後天智力及記憶力，導致出生後身材矮小、體重不增、毛髮稀疏枯黃、皮膚粗糙、味覺功能異常，出現拒食或異食症、先天畸形、先天性心臟病等。

　　此外，孕婦缺鋅易罹患上呼吸道感染、肺炎及腹瀉等多種疾病，且會導致子宮收縮無力，影響正常分娩。

●產後憂鬱症－「百合燉蛋黃」清熱除煩
【夏醫師看診實例】產後憂鬱，不知如何對待小嬰兒
　　一天晚飯過後，我接到朋友小雪的電話，「是夏醫師嗎？我有一件事想和您談談，請問您本週有空嗎？」小雪的聲音越來越小，我能感覺到她內心的憂鬱。

　　他哽咽說道：「夏醫師，我剛剛生產完，可是我現在很壓抑，不知道怎麼面對剛出生的孩子，一聽見孩子哭就受不了，情緒就越來越低迷，有時候還會覺得很悲觀，看事情總是很悲觀，哪怕是一件小事，都會讓我感覺焦慮或暴躁。」

◆為什麼會出現產後憂鬱症？
　　產後憂鬱症，是指女性在分娩後，由於身心因素引起的憂鬱症。症狀有緊張、疑慮、內疚、恐懼等，極少數會出現絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的念頭和行為。

1 生理因素：「產後憂鬱症」的生理因素是－內分泌的變化。女性在妊娠時，女性荷爾蒙升高，嬰兒出生後，女性荷爾蒙迅速下降，進而引起產婦情緒波動，感覺憂鬱。

2 心理因素：包括太擔心孩子，無法應付產後忙碌的生活，不能接受自身角色變化等。

　　我除了給小雪做心理治療，請他正視自己的價值，享受做為一名母親的幸福外，還提供一個「百合燉蛋黃」的小偏方，希望他能重建信心，讓自己從憂鬱中走出來。

◆對症食療老偏方
百合燉蛋黃
材料：百合7顆，蛋黃1顆，白糖適量
作法：百合去瓣，用清水浸泡一夜，待白沫出，瀝水入鍋，再加清水，以大火煮滾，轉小火燉30分鐘，最後加蛋黃攪勻煮沸，放入白糖調味即可。
功效：百合滋陰潤肺、清心安神；蛋黃清心解熱、除煩寧心；兩者配伍兼有美容之效。

●產後惡露－用湯藥、活鯉去血化瘀
【夏醫師看診實例】分娩後2天，陰道滲血不斷
　　好友百合（化名）分娩後2天，陰道仍然不斷滲出血水，醫生說那是「惡露」，屬於正常現象。但他看到黏液混有血塊，總是不放心。

　　產後從陰道排出的液體稱為「惡露」，成分主要是血液、黏液、壞死的蛻膜組織及細菌等，還帶有腥味。

　　根據產後時間不同，惡露的量和成分也會隨之變化，只要注意清潔、保持乾燥，大多能避免異常情況發生。

◆如何檢測產後惡露？
　　自然分娩的惡露，通常會自行排出，排出時間從1週到1個月不等。
1 血性惡露：一般情況下，產後3～7天內為「血性惡露」，量多色鮮紅，內含大量血液、黏液及壞死的蛻膜組織，並帶有血腥味。

2 漿液性惡露：隨著子宮內膜的修復，出血量逐漸減少，變為「漿液性惡露」，量少色淡，內含壞死蛻膜組織，及陰道分泌物和細菌。

3 白色惡露：產後約2～4週變為白色或淡黃色，形成「白色惡露」，量更少，不再有血液，一般持續約3週後停止。

　　透過觀察惡露的性質、氣味、量及持續時間，可瞭解子宮復原情況及有無感染。如果血性惡露持續2週以上，而且量多，表示胎盤附著處復原不良，或有胎盤胎膜殘留；如果惡露持續時間長且為膿性或有異味，表示子宮腔內有感染；如果伴有大量出血，子宮大而軟，則表示子宮復原情況不佳。

◆惡露異常該如何排解？
　　在等待惡露排淨時，必須時時觀察惡露的情形，若有量多、血塊大、惡臭，甚至發燒、腹痛異常情況，就必須趕緊諮詢醫生。

　　一般來說，只要隨時更換衛生棉，保持會陰部乾燥，如廁後用沖洗器沖洗，洗澡時用溫水淋浴，都能讓傷口癒合。以下提供幾個小偏方，能加速惡露排出。

◆對症食療老偏方
1 馬齒莧水
材料：取馬齒莧30克
作法：加水煎服即可。

2 益母草紅糖水
材料：益母草30克，紅糖適量
作法：加水煎服即可。
功效：馬齒莧、益母草均可促使子宮收縮，排出惡露

3 山楂澤蘭益母草水
材料：焦山楂、澤蘭、益母草、紅糖各適量
作法：加水煎服即可。
適用：血瘀型惡露不絕者

4 鯉魚黃酒
材料：活鯉魚1條（約500克），黃酒適量
作法：將鯉魚處理乾淨，以黃酒一同煮食。

活動

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