小穴位大健康 (附DVD 經穴圖) | 誠品線上

小穴位大健康 (附DVD 經穴圖)

內容簡介

內容簡介 [內容簡介]： 對症穴位按摩，袪除百病健身 附示範DVD 李智老師親自解說：取穴、用穴的祕訣 ●「脾經」是女性的健康守護神？ ●按摩「合谷穴」，牙痛、頭痛不再來？ ●「手指犁地法」可消解胃病？ ●「簡易穴位體操」是立即見效的降血壓藥？ ●「滑肉門穴」讓您健康享瘦？ ●用手指梳頭可防治禿頭？ 身上自有大藥，終生相隨的救命神醫！ 103個奇效穴位，是守護身體的健康大將 ● 8個女性特效美容穴：有效去除魚尾紋、針眼，讓您擁有黑亮頭髮、纖細小蠻腰、苗條身材的窈窕穴。 ● 7個急症救命止痛穴：減輕急性盲腸炎、乳腺炎、癲癇發作、胃痙攣，清除體內燥熱，守護高齡產婦生子的速效穴。 ● 32個袪病健身穴：改善黃疸、骨關節疾病、慢性支氣管炎，立降血壓，徹底解決痛經問題的自療奇穴。 ● 21個上班族養生穴：讓您向憂鬱、失眠說再見，遠離痔瘡，消除啤酒肚兼降血脂，治癒後腦勺頭痛，根治肩背疼痛的強身穴。 ● 35個開運好命穴：讓您開心、變聰明、戒煙，緩解心慌胸悶、大腦疲勞，提高工作效率，為父母延年益壽的神奇實用穴。 [本書特色]： 看過許多穴位養生書，您是否有以下困惑：穴位到底在哪裡？我怎麼找不到確切位置？我的身體狀況，適合按摩這個穴位嗎？會不會有副作用？照書上教的方法按摩，怎麼沒有感覺？ 透過閱讀本書，帶您認識最簡單的取穴方法、最有效的用穴訣竅，問題輕鬆解決。 〔示範DVD〕 速效點穴健身術 生活常見病袪除法 有效舒緩胃痛、便祕、失眠、流感、關節痺症 三高慢性病調養法 立即遠離高血壓、高血脂、糖尿病 李醫師從奇經八脈、十二正經對症選穴 一按立即見效 輕鬆治癒病痛 ●如何正確快速找到穴位？ ●不想近視就找「睛明穴」？ ●人體自有「戒煙穴」？ ●為什麼打電話也可以護腕？ ●如何按摩能快速消除醉意？ ●皮膚搔癢如何按摩自救？ ●為什麼按摩「大橫穴」可常保青春？

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介中國中醫科學院西苑醫院名醫 李智◎著中國中醫科學院西苑醫院著名中醫師 李智●2008年北京奧運會中醫 國際形象大使●北京電視台「養生堂」節目中醫養生專家，創下最高收視率●北京電視台體育頻道「快樂健身一籮筐」、「各就各位」，公共頻道「身邊」節目中醫養生專家●中國教育電視台「東方名家講壇」、山東電視台「養生」、江蘇電視台「萬家燈火」節目中醫養生專家●北京人民廣播電台FM102.5「北京奧運健康知識大講堂」節目特聘中醫養生專家●「養生大世界」雜誌特約專欄作家●中國養生保健協會專家●「傷科集成」編委

產品目錄

產品目錄 【前言】做自己的救命神醫 【小穴位 大健康】使用說明書 第一篇 【奇經八脈篇】 第1章 督脈—監督健康的升陽大脈 1 長強穴—好好護理，不得痔瘡 2 腰陽關穴—一穴當關，不怕腰痛 3 命門穴—專治手腳冰冷、夜尿頻繁的壯陽穴 4 至陽穴—緩解心慌、胸悶的寬心穴 5 靈台穴—治療憂鬱、失眠的養心穴 6 身柱穴—讓孩子骨架更結實 7 陶道穴—治療慢性支氣管炎的消炎穴 8 大椎穴—清除內熱的「退燒藥」 9 風府穴—專治頭痛的祛風穴 10 百會穴—治療胃下垂的靈驗穴 11 上星穴—消除疲勞、提高效率的加薪穴 12 神庭穴—提高學習效率的聰明穴 13 人中穴—接通陰陽二氣的急救穴 第2章 任脈—掌管生殖的妊養大脈 1 曲骨穴—告別攝護腺炎的尷尬 2 中極穴—調理月經，輕鬆度過生理期 3 關元穴—腎虛患者最好的「補藥」 4 氣海穴—精力不濟，艾灸氣海 5 神闕穴—腹部問題，首選艾灸神闕 6 上脘穴、中脘穴、下脘穴—胃痛快找健胃「三劍客」 7 建里穴—體虛之人，最好的溫補藥 8 巨闕穴—口腔潰瘍不再出現 9 膻中穴—提高心肌供血的強效「救心丸」 10 天突穴—黃豆溫灸，治療哮喘見速效 第二篇 【十二正經篇】 第1章 手太陰肺經—調治呼吸的通天大脈 1 列缺穴—不針不藥，一穴除煙癮 2 太淵穴—保護銀髮族心臟的平安穴 3 魚際穴—揉揉魚肚，消除身體疲勞 4 少商穴—秋燥咳嗽就找少商穴 第2章 手厥陰心包經—保護心主的安心大脈 1 內關穴—暈車暈船，閉目掐按不頭暈 2 大陵穴—癲癇發作時的急救穴 3 勞宮穴—想要「不」緊張，就找勞宮穴 4 中衝穴—消除麥粒腫的美目穴 第3章 手少陰心經—調理神智的養心大脈 1 少海穴—治療網球肘的絕妙處方 2 通里穴—開心竅的智慧之穴 3 神門穴—讓心情愉快的開心穴 第4章 手陽明大腸經—保護手臂的排泄大脈 1 二間穴、三間穴、合谷穴—按揉食指，消除身體疼痛 2 陽谿穴—搖頭晃腦，治療手肩症候群 3 手三里穴—治療肩肘手頑疾的調理大穴 4 曲池穴—以簡易穴位體操降血壓 5 肩髃穴—一指見效的神奇護肩穴 6 迎香穴—讓鼻炎不再反覆發作 第5章 手少陽三焦經—環繞耳周的視聽大脈 1 中渚穴—拇指推拿治耳鳴、耳聾 2 陽池穴—邊打電話，邊做護腕運動 3 外關穴—讓孩子寫字不再歪斜 4 支溝穴—腸躁型便祕的潤滑劑 5 角孫穴—偏頭痛就找耳後 6 絲竹空穴—去除魚尾紋的特效穴 第6章 手太陽小腸經—疏通經氣的護肩大脈 1 少澤穴—產婦DIY通乳穴 2 前谷穴、後谿穴—放鬆頸椎好自在 3 天宗穴—給父母增福添壽的孝心穴 4 秉風穴—調理肩背的特效穴位 5 天容穴—清咽潤喉護嗓穴 第7章 足太陰脾經—運化食物的養血大脈

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