暖體質: 告別虛寒不生病 | 誠品線上

暖體質: 告別虛寒不生病

內容簡介

內容簡介 陽虛，原來是變醜、衰老、肥胖、三高甚至癌症之源，365天都要以「食、瞓、郁」補足陽氣，就是內外年輕的關鍵！◎針對35至50歲關注「治未病」的族群，以中醫角度討論陽氣與健康的重大關聯，並提出有效「養陽」的飲食、生活、中醫藥小智慧去調理體質。◎作者摒棄傳統中醫的艱澀理論，以平易近人的文字撰寫本書一日一薑茶，養胃防三高；生蒜蓉入饌，解凍飲魚生寒濕；睡前海鹽泡足，改善四肢冰冷；10招簡單氣功，打造暖體質！陽氣，除了暖身及推動氣血，也是人體抗禦外邪的第一道防線。陽氣足就百病不侵；陽氣不足，則身體欠缺動力，抵抗力會下降。鍾啓福博士－－註冊中醫師及資深健康專欄作家，以平易近人的文字，教你以「春夏養陽，秋冬進補」，告別虛寒體質，從根源處打擊肥胖、皮膚差、精神不振、周身骨痛、婦科問題、三高等不同病症，從內到外養出溫暖體質，健康、美麗從此常伴左右！

各界推薦

各界推薦 「與其在人生下半場不斷用錢買健康，倒不如由生活細節開始，學習培養自己有一個不生病的體質。」－－鴻福堂集團養生顧問／杜淑貞（汀姐）「希望大家看完鍾醫師著作有所得著，面對自己身體的潛在問題能及早調理。」－－香港女藝人／雨僑「本書從現代人的生活、飲食、起居作息等方面入手，分享保護陽氣之訣竅，以及如何運用溫養臟腑的方法防治常見病症。內容貼近生活、詳實易明，值得一讀。」－－香港浸會大學中醫藥學院一級講師／梁浩榮醫師「鍾啟福醫師思路清晰，往往能化繁為簡，把臨床遇到的複雜醫案，整理好治療方向，對症下藥。」－－註冊中醫師／李廣冀醫師

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介鍾啟福博士香港註冊中醫師及資深健康專欄作家。畢業於香港浸會大學中醫學雙學位學士，及後完成香港中文大學針灸學理碩士、南京中醫藥大學醫學博士學位。常接受各大傳媒健康資訊訪問，現為《明報》醫食因緣、《東周刊》親子天地‧中西匯醫及《文匯報》養生坊健康專欄作家。

產品目錄

產品目錄 推薦序 杜淑貞（汀姐） 鴻福堂集團養生顧問推薦序 雨僑 香港女藝人推薦序 梁浩榮醫師 香港浸會大學中醫藥學院一級講師推薦序 李廣冀醫師 註冊中醫師前言 陽氣足夠 百病不侵第一章 陽氣──推動氣血的能量第二章 飲食先看四氣五味第三章 睡得早不如睡得好第四章 四季養生：春生、夏長、秋收、冬藏第五章 暖宮散寒 改善婦科疾病第六章 提升腎陽氣 化解肥胖、痛經與不孕第七章 養脾益氣 改善濕疹與水腫第八章 溫肺化痰 防治久咳、哮喘、鼻敏感第九章 補腎健骨抗衰老第十章 氣功十式 防癌養正氣

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