法國女人寫給女人的30天愛自己計劃 | 誠品線上

Les Paresseuses

內容簡介

內容簡介 做女人壓力好大、沒有自己的時間， 生活步調沒有條理、天天都心煩意亂？ 沒有關係！妳的煩惱，法國女人都懂！ 本書從女人的角度出發，專為女人設計， 讓妳輕鬆掌握工作步調、 體驗慵懶浪漫的優雅哲學！ 不需要仙女教母的咒語， 不需要什麼好深好難懂的理論， 如果妳很懶，也不需要做什麼麻煩的動作。 只要玩幾個簡單可愛的小測驗、 誠實記下自己的心情， 妳也可以跟法國女人一樣， 擁抱全新的自己！ 只要30天，妳還等什麼？

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介奧莉薇亞‧圖佳（Olivia Toja）Olivia Toja（奧莉薇亞‧圖佳）是一位有兩個小孩的媽，也是生活實用書作家，在www.aufeminin.com 網站主筆數個專欄（關於健康、美姿美顏、窈窕身材）。另著有許多給即將成為媽媽、或新手媽媽的相關書籍，以及一系列寫給女人，教女人發自內心變更美、更愛自己的暢銷書。 奧莉薇亞在小孩開始上學後，重返職場，深感職業婦女要兼顧工作與家庭並不容易，希望藉由這本書可以鼓勵所有女性讀者：勇敢追求更好、更健康的生活，充滿信心的樂觀看待未來，與他人互動的關係更融洽。奧莉薇亞的個人部落格： http: www.oliviatoja.typepad.com 奧莉薇亞的google：https: plus.google.com 114543784352614082890 posts 法國女人的部落格：http: www.lesparesseuses.com 法國女人的免費iPhone App（法文版），請輸入“les paresseuses”。周志誠周志誠，海軍官校畢業，熱愛旅行與閱讀，通曉英、法語。軍旅生涯期間，曾赴美國進修，因緣際會下，在臺北學習法文，隨後並赴法國進修與工作。居住法國期間，經常被來訪友人問及：何以法國人的生活態度與其他國家如此不同？毫無惡意的玩笑話：「法國不是另一個國家，是另一個星球」，總能滿足每一個好奇的靈魂。 離開海軍後，曾任英卓美食網（Enjoy Gourmet）美食雜誌特約英文翻譯。 現居臺北，任職於書籍版權經紀公司，致力與華文世界的讀者朋友分享更多英、法文的好書，同時，努力向世界推廣與介紹華文世界的卓越作家。

產品目錄

產品目錄 目錄 前言 Day 1 • 做一張自己的壓力量化表 Day 2 • 飲食與心靈結合：從享用美食開始 Day 3 • 從頭到腳，全身都快樂 Day 4 • 妝點妳的環境：快樂的第一步 Day 5 • 自我時間管理：每一分每一秒都不浪費 Day 6 • 自我診斷：別再貶低自己 Day 7 • 自我診斷：正確的自我認知 Day 8 • 自我診斷：接受自己的缺點 Day 9 • 自我診斷：我是最棒的 Day 10 • 瞭解自己的情緒 Day 11 • 情緒管理：再也不被情緒左右 Day 12 • 自我肯定：我獨一無二 Day 13 • 我敢說不：拒當便利貼女孩 Day 14 • 別再追求完美 Day 15 • 愛自己（第一章） Day 16 • 罪惡感，丟掉！丟掉！ Day 17 • 生氣，也要優雅！ Day 18 • 放輕鬆 Day 19 • 努力作個樂觀的人 Day 20 • 以正面態度看待事情和表達意見 Day 21 • 正面積極過生活 Day 22 • 別再拖泥帶水 Day 23 • 在跌倒的地方站起來 Day 24 • 我愛所有人 Day 25 • 以正面態度面對愛情 Day 26 • 以正面態度面對家庭 Day 27 • 享受人生 Day 28 • 勇於做夢 Day 29 • 釋放創意 Day 30 • 愛自己（第二章）

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