人體的火: 心、肝、脾、肺、腎，五臟的虛實火平衡養生法 | 誠品線上

人體的火: 心、肝、脾、肺、腎，五臟的虛實火平衡養生法

內容簡介

內容簡介 中醫論火：「溫為熱之漸，火為熱之極。」人人都想過，可~人體一旦失了火該怎麼辦？ ■ 人的體內有各種：例-生命之火、病理之火、少火、壯火、三焦之火、五臟之火、先天之火、後天之火、君火、相火等都是生命活動中不可缺少的火。 ■ 對人體有益的、人體應該防範的該如何和平共處？ ■ 消火就能養生，搞定人體的火即能創造陰陽和諧的健康境界。 ■ 實火易消，虛火難治！「陰不制陽」意即陰氣控制不了陽氣的時候，就會使人體出現「火熱現象」。人體的衡溫控管可從飲食、作息…等處著手，只要火侯拿捏得宜，長壽養生非難事。 ■ 看不見的「真火」，其實是一股源源不絕的生命能量。 ■ 降火、消火、辨別火力的5大篇章，要你神清氣足不上火。 ‧超越100則-火理分析與專業論述 ‧90篇-日常生活案例，輕鬆易懂火疾之源 ‧30個居家良醫小藥方，消熱清火方便實用 權威專精-傳授心、肝、脾、肺、腎五臟之火的好發根源！ 中醫所說的上火，往往是人體臟腑功能活動亢進的外在表現，是指一些輕的火熱症狀，如：心煩、口渴、面紅、目赤、小便黃、大便秘結、舌紅、脈數等，雖然自己覺得煩熱，但是體溫並不高於正常。書中將從最貼身的日常生活中舉例，讓讀者了解人體內五臟的火如果一但犯起，將會引起何種疾症。 脾胃之火導致爛嘴角-過旺的脾胃之火- 因爛嘴角是指兩側口角處有裂口、糜爛，說話吃飯張嘴時有些疼痛，大多就是因為脾胃火盛引起，西醫叫做「口角炎」，中醫叫做「口丫瘡」。此外，常常也連帶引起「火燎皰」又叫「熱瘡」，西醫叫做「單純皰疹」；通常認為是病毒所引起來的皮膚病。中醫則認為是體內有熱、外受毒邪所引起。 輕鬆做自己的中醫-老中醫教你從身體徵兆看〈火力〉 身體的各種徵兆，都與「火」有關係；尤其一些病症也反應體內某個器官正在發燒，也就是「上火」而導致。所以了解到各病症的發病來源，也可找出是哪個器官正在發炎。簡易判別身體上火的小技巧與小藥方：(例) 上半身牙痛的火源從哪裡來 胃火導致牙痛 引起牙痛的原因很多，最常見的是胃火而致的牙痛。辛辣、過熱、煎炸的食品在胃內停留，都會引起燥熱內生，並使胃火亢盛；或者肝火亢盛也會使胃火上升，並傳至牙周疾病。胃火牙痛表現通常是牙周又紅又腫，甚至潰爛流膿，並像火燒一樣痛般的竄燒一邊頭面部；還有口臭、口苦、口渴、大便乾燥等症狀。 重點小藥方 齒痛消炎靈沖劑－疏風清熱，涼血止痛。 唇齒清胃丸－清胃火。 下半身便秘與火有關 為什麼人上火就會出現便秘呢？這個很容易理解，比如我們在野外野炊，就要架起一堆營火，將鍋放到上面並置入食物。若火舌太小則鍋裏食物就會煮不熟；相反地，火太大則易讓食物煮糊。人體也是相同道理，若體內的火太大，就會燒灼水分，使體內的水越來越少，排出的廢物就會特別乾燥或是難排出。 重點小藥方 清寧丸－清熱瀉火，消腫通便。 當歸龍薈丸－瀉火通便。 麻仁潤腸丸－潤腸通便。 經驗論述-〈火〉從口入！首要調整飲食習慣！ 作者在多年的中醫專業領域中，除了為求診的患者減除病痛調理身心外，更有專精的食療功力。現代人因為事事求快求效率，往往忽略了飲食的重要。吃進肚裡的食物非但不要求營養成份，還可能加重調味，導致口乾舌燥、味覺疲弱…等中醫常說的：「火氣太大，上火了。」為讓讀者在飲食上能更慎選不上火的食物，筆者特闢一章節教你好吃卻不上火！ EX：哪些水果能清火、哪些會上火 因為人體有陰陽之分，水果也有色、性、味之別；換句話說，就是人體大多是呈偏性的，水果也是有偏性的，所以吃水果也要考慮自身的偏性（即體質）。常吃偏寒涼的水果，能清熱、生津液、利小便、有清火作用，對於火熱證有利；平時多吃水果，也能預防上火。 屬於甘寒的水果有：西瓜、梨、柚子、香蕉、獼猴桃、柿子。 屬於甘涼的水果有：蘋果、枇杷等。 屬於甘平的水果有：金橘、葡萄、鳳梨、橄欖、李子、海棠、山楂、甘蔗、楊桃等。 偏溫性的水果，不能多吃以防上火； ◎櫻桃－甘溫，能補氣、祛風濕，治一切虛證，大補元氣，滋潤皮膚。 ◎龍眼－又叫桂圓，性味甘溫，能補心養血，生津潤燥。對於久病身體虛弱，或老年人，或產後氣血兩虛，可以作為滋補品。 EX：多吃糖易上火 ◎白砂糖－味甘性寒，有生津液、滋潤肺、補脾和胃的作用，可以調味和增加營養。做成糖果、加上上奶油或做成巧克力糖，會使熱量提高且吃多易上火。 ◎紅糖－味甘性溫，有補脾益氣的作用，但是吃多了也容易上火。《本草綱目》上說多吃糖有3大害處：助熱、損害牙齒和生蟲（即長齲齒），這說法其來有自。最主要的是糖吃多會影響消化，且胃內積存食物也會積熱生火。

作者介紹

作者介紹 主要從事中醫基礎理論、中醫診斷學與中西醫結合臨床醫療教學工作。「小病當成大病看，復診當成初診看」這是高益民中醫師跟隨多位著名的老中醫學習時，感悟最深的體會。他常把收集到的病例按病症分類，把主證、變證、壞證與其方藥進行歸類進而寫成論文，以致日後高醫師不論在教學或看診時，都有勝於他人的問診功力。現任中醫專業委員會副主任中國老教授協會醫藥專業委員會理事中國癌症研究基金會北京鮮藥研究中心委員經歷中國醫學科學院藥物研究所顧問中國中醫研究院中藥研究所顧問中國針灸學會北京分會副會長北京市中西醫結合研究會理事著作《趙炳臨床經驗集》獲1987年全國科學大會獎《劉奉五婦科經驗》獲1987年全國科學大會獎《關幼波臨床經驗選》、《現代名中醫類案》……等16本專著。

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產品目錄 【內文試閱】 目錄 Part1 什麼是「人體的火」 第一章．認識身體的「火」源 ■「少火」保持長壽，「壯火」損害健康 ■內火與外火，各判斷與解決方式 ■火區分君臣—「君火」與「相火」 ■先天與後天之火，如何判別 ■認識各器官所代表－「五臟之火」 ■具有舉足輕重地位的－人體「三焦」的火 第二章．「火」的重要性 ■人體沒了火，就沒有生命存在 ■認識「水火演義」的真面目 第三章．中醫觀點 ■中醫所指的「火」，其定義為何 ■掌握體內的「水火平衡」 ■中醫所言之「實火易滅，虛火難消」 ■做好自己的消防員－談「維持火力」 Part2 火の疾病面面觀 第一篇．不平衡的「火」 ■百病皆是「體內的火」在作祟 ■因火而生的各類身體小毛病 ■「風、寒、暑、濕、燥」皆可轉化為火 ■火可謂是「六淫」之一 第二篇．影響健康的「火現象」 「上火」相關症狀 ■如何判定「上火」了嗎 ■上火會伴隨發燒情形 ■失眠與上火的關係 ■血尿與上火的關係 ■痔瘡的大忌－勿上火 「內火」相關症狀 ■「諸火病自內作」－淺談內火最常見之病因 ■因內火易招外寒，故常感冒 第三章．從身體徵兆看「火力」 上半身 ■牙痛的火源從哪裡來 ■從嗓子眼兒裏往外冒火 ■口腔潰瘍與上火的關係 ■口臭是火大現象 ■流鼻血是上火的常見症狀 ■脾胃之火導致爛嘴角、火燎皰 ■痰火讓人發瘋 下半身 ■便秘與火有關 ■不可大意的療瘡 第四章．引起疾病的「火」從哪裡來？ ■「三多一少」皆因火 糖尿病篇 ■「陰虛火旺」是引起糖尿病最主要病因 ■保養「腎水」才能遠離糖尿病 ■「清肝火」可根治糖尿病 ■「增水降火、養陰清火」治療糖尿病的大法 高血壓篇 ■火苗總是上升的—小心「高血壓」 ■高血壓患者為什麼勿動怒 ■心腦血管病的風風火火症狀，有哪些 ■「火」為腦卒的原因之一 心肺篇 ■心火內動，擾動心神—淺談「心悸」 ■心悸是冠心病的早期徵兆 ■「清火養陰」則血脈即可通暢 ■咳痰、咯血與肺火有關 肝臟篇 ■最容易著的火—淺談「肝火」 ■紅眼病是由肝火所生 ■纏腰龍是由肝火所生 ■耳聾耳鳴是因肝火引起 ■怒火沖天後，感到頭暈、頭痛、失眠症狀 ■暴怒可能引起吐血 ■肝火太盛會加重肝炎，導致肝癌 Part3 遠離生活中的「火」源 第一篇．生理保健篇 ■勞累過度易上火 ■別讓補藥變毒藥 ■喝酒易致上火 ■四季養生防上火 ■冬季進補防內火 ■熬夜上網當心上火 第二篇．心理保健篇 ■心情雜訊與上火 ■發脾氣時想想火 ■怎麼樣才能消除怒火 ■多事之秋易生燥火 ■壓力過大會壓出火 ■開心可以散火，生氣可能悶火 第三篇．平日保健篇 ■都冒煙了，能說沒火嗎—拒絕香煙 ■春天時的風乾物燥，要小心火燭 ■外出旅遊時，切勿火上身 ■搬家搬來的火 ■夏日炎炎易生火 Part4 當心「火」從口入 第一篇．美食的陷阱 ■飲食習慣會導致火從口入 ■美味越吃越多，火就越來越旺 第二篇．各類飲食的隱藏危機 不同烹煮類 ■燒烤食物使人火氣大增 ■洋化速食的上火原因 ■油炸食品吃多易上火 ■冷飲、冰棍並不降火 ■火鍋好吃卻易上火 水果類 ■不是所有的水果都屬水性 ■哪些水果能清火、哪些會上火 ■荔枝吃多會流鼻血 ■櫻桃吃多容易上火 ■梨子是清火作用最好的水果 ■香蕉擅長處理大腸火 ■「桃飽杏傷人，李子樹下埋死人」 乾果類 ■乾果易上火 ■吃花生米小心上火 ■核桃雖補腦，但也易上火 調味料類 ■辣味食物是上火之源頭 ■讓人又愛又恨的辣椒食材 ■胡椒辣嗓是引火調味 ■芥末辣鼻應酌量食用 甜食類 ■甜蜜的陷阱食材，也是火之助 ■多吃糖易上火 ■巧克力吃多少才不會上火 第三篇．清火蔬菜大本營 ■大多數蔬果都是天然的滅火器 水果類 ■西瓜是天然白虎湯 ■絲瓜、黃瓜能清火 植物類 ■苦口食物能滅火，吃苦能下火 ■苦瓜的清火療效佳 ■最能清心火的蓮子心 ■金銀花是口咽部的消防員 ■木耳、銀耳皆清火 ■蓮藕一身都是寶 ■韭菜子能治陽痿 ■黃芪燉母雞能補不足之火 ■豆腐、豆漿防上火 ■紅綠配的清火食材—綠豆、紅豆 ■蜂蜜可降火氣 ■多飲涼茶能滅火 ■荸薺為清火好藥 ■避免易生火的食材 魚肉類 ■常吃的肉類也有寒性、溫性之分 ■哪些禽類會增強人體的火 ■水禽就屬水性 ■魚類為何為「發物」 ■哪些魚類性平和，不易上火 ■動物內臟也分寒、熱之分 ■鴨蛋性偏寒 ■生吃雞蛋雖能清火，但卻不宜食用 ■羊肉吃多易上火 其他類 ■介紹其他常見食品的寒溫性質 ■喝啤酒能清火嗎 Part5 3類型人の身體火源從何來 第一類型．婦女 生理症狀 ■白帶發黃是上火嗎 ■外陰瘙癢因有火在側 ■月經前易出現上火現象 ■更年期易出現上火現象 孕期症狀 ■產後婦女、經期感冒都易留下病根 ■不孕可能與火不足有關 ■孕婦進補，要如何防胎火 ■為什麼說「產前一盆火」 ■孕期發火對胎兒有影響 ■產後火大，不宜餵奶 ■坐月子期間，吃雞蛋易上火 ■生產後因胃火盛，易生奶瘡 ■哺乳期婦女若上火，能吃祛火藥 ■妊娠色素沉著，即俗稱的「胎火」 第二類型．兒童 生理症狀 ■兒童為什麼容易上火 ■小兒上火的判斷與預防 ■小兒夜裏愛哭，是與火有關 ■小孩睡覺磨牙，是有火的表現 ■小兒夏季發燒，其病根在於火 ■小兒高燒為什麼會抽風 ■小孩穿皮襖，會讓火氣變大 ■小兒雪口瘡是內寒造成的嗎 飲食狀況 ■小兒吃零食，容易上火 ■吃母乳或牛奶，哪個較易上火 ■如何預防小兒「食火」 ■缺乏維生素A，小兒易上火 ■吃多膨化食品，導致小兒上火 第三類型．老人 ■為什麼老年人易上火 ■老年人的便秘，是否與上火相關 ■老年人穿保暖內衣，會導致上火

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