健跑養成計劃書 | 誠品線上

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作者
出版社 大和書報圖書股份有限公司
商品描述 健跑養成計劃書:,想要健跑的想法是「想變苗條」?「想讓體力變好」?開始跑步的理由,不論是什麼都可以,只要「好想跑跑看」的念頭蠢蠢欲動,你就已經是個「跑者」了。健

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內容簡介

內容簡介 想要健跑的想法是「想變苗條」?「想讓體力變好」?開始跑步的理由,不論是什麼都可以,只要「好想跑跑看」的念頭蠢蠢欲動,你就已經是個「跑者」了。健跑是許多愛好運動的人士熱愛的運動,跑步不是很累嗎?不是跑到最後很痛苦嗎?其實,只要掌握正確的「跑步方法」,你也能享受跑步的樂趣喔。本書將要告訴你,教你怎麼一直跑下去,讓你跑得開心又持久,愉悅地展開跑步生涯的秘訣。

產品目錄

產品目錄 第1章 選擇一雙能夠開心跑步的好鞋第2章 第一個目標是連續跑30分鐘第3章 跑完30分鐘之後挑戰進階目標第4章 慢慢跑才能提升耐力&燃燒脂肪第5章 目標是半年後挑戰全程馬拉松大賽!第6章 確實進行跑步前後的身體保養,減輕疲勞

商品規格

書名 / 健跑養成計劃書
作者 /
簡介 / 健跑養成計劃書:,想要健跑的想法是「想變苗條」?「想讓體力變好」?開始跑步的理由,不論是什麼都可以,只要「好想跑跑看」的念頭蠢蠢欲動,你就已經是個「跑者」了。健
出版社 / 大和書報圖書股份有限公司
ISBN13 / 9789868465336
ISBN10 / 9868465338
EAN / 9789868465336
誠品26碼 / 2680378005005
裝訂 / 平裝
頁數 / 192
語言 / 中文 繁體
級別 /
開數 / 25K
尺寸 /

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