ランニングスタート．ブック
| 作者 | Yogini編集部 |
|---|---|
| 出版社 | 大和書報圖書股份有限公司 |
| 商品描述 | 健跑養成計劃書：想要健跑的想法是「想變苗條」？「想讓體力變好」？開始跑步的理由，不論是什麼都可以，只要「好想跑跑看」的念頭蠢蠢欲動，你就已經是個「跑者」了。健跑 |
內容簡介
內容簡介 想要健跑的想法是「想變苗條」？「想讓體力變好」？開始跑步的理由，不論是什麼都可以，只要「好想跑跑看」的念頭蠢蠢欲動，你就已經是個「跑者」了。健跑是許多愛好運動的人士熱愛的運動，跑步不是很累嗎？不是跑到最後很痛苦嗎？其實，只要掌握正確的「跑步方法」，你也能享受跑步的樂趣喔。本書將要告訴你，教你怎麼一直跑下去，讓你跑得開心又持久，愉悅地展開跑步生涯的秘訣。
作者介紹
作者介紹 無
產品目錄
產品目錄 第1章 選擇一雙能夠開心跑步的好鞋第2章 第一個目標是連續跑30分鐘第3章 跑完30分鐘之後挑戰進階目標第4章 慢慢跑才能提升耐力&燃燒脂肪第5章 目標是半年後挑戰全程馬拉松大賽！第6章 確實進行跑步前後的身體保養，減輕疲勞
商品規格
| 書名 / | 健跑養成計劃書 |
|---|---|
| 作者 / | Yogini編集部 |
| 簡介 / | 健跑養成計劃書：想要健跑的想法是「想變苗條」？「想讓體力變好」？開始跑步的理由，不論是什麼都可以，只要「好想跑跑看」的念頭蠢蠢欲動，你就已經是個「跑者」了。健跑 |
| 出版社 / | 大和書報圖書股份有限公司 |
| ISBN13 / | 9789868465336 |
| ISBN10 / | 9868465338 |
| EAN / | 9789868465336 |
| 誠品26碼 / | 2680378005005 |
| 頁數 / | 192 |
| 開數 / | 25K |
| 注音版 / | 否 |
| 裝訂 / | P:平裝 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 級別 / | N:無 |