御醫傳人丁和君的心藥養生: 心能致病, 更能治病, 學會中醫的情緒和能量管理, 才能真正的養生! | 誠品線上

Total Health the Chinese Way

內容簡介

內容簡介 近代「孟河醫派」奠基人丁甘仁第四代傳人——丁和君行醫四十年，超過十四萬名的珍貴診療經驗分享！◎「內臟功」教你清除情緒垃圾，接通體內阻斷的能量，重建身體健康的律動。◎「御醫養生食譜」力抗五邪六淫七情，輕鬆做好身心能量保固！《黃帝內經》說：「不治已病，治未病。」意思是不要等有了病才去治病，在尚未生病之前先予治療，這才是最佳的治療。作者丁和君旅美二十五載、行醫四十年來，將得自祖先醫家的中醫理論，運用在現代預防醫學中，寫成簡明易懂的心藥養生，協助患者找到身體失衡的原因，讓人和內在的自然能量重新接軌，回復健康。得自名聞遐邇「孟河醫派」的真傳，丁和君醫師要告訴你：◎壓抑的情緒可能會爆發重病◎受歡迎的飲食法事實上反而會使人增重◎性欲低落可能意味著體內有潛藏的危機◎探索生病的原因，檢視身體各種徵兆與經絡之間的關係◎幫你開出能負擔得起的簡單又有療效的食物、食譜和草藥◎運用效能強大的冥想技巧和內臟功法，增強自己每日的能量儲備◎因應四季的變化，調整你所該培養的有益健康的生活習慣◎了解中醫的診察方法，讓你對看中醫究竟是怎麼回事，心裡先有個底◎四十多年懸壺生涯的成功治癒案例，幫助你了解什麼是真正的健康關於孟河醫派孟河醫派是近代中醫的一大流派，始於江蘇小鎮孟河。這個只有百十戶人家的江南小鎮，卻在三百年間造就出一門醫派，從明末清初到清末民初，共產生了六位御醫，求醫者絡繹不絕，堪稱中國醫壇一大奇蹟。其中，醫家馬培之，曾受慈禧太后賜額「務存精要」。特別自清代中期道光、咸豐年間以來，孟河名醫雲集，由於醫理思想和臨床經驗的成熟，匯聚成獨特的醫學流派。當時主要由費、馬、巢、丁四醫家名醫組成，因此也稱「孟河四大醫家」。到了清末，孟河醫派以費伯雄、費繩甫、馬培之、巢崇山、巢渭芳、丁甘仁四家六人的成就最大。費家以調治內傷雜病見長；馬家以內、外、喉科著稱；巢家擅長內、外兩科，刀圭之術，即外科手術，尤為獨到；丁家以喉科、兒科和脈理聞名。這些著名醫家逐漸向外遷移擴展，民國初年，孟河醫派影響廣及上海、常熟、無錫、鎮江等江南地區，甚至大陸各地。丁甘仁與孟河醫派丁甘仁，是孟河醫派後期最重要的代表人物，曾是清廷宮外御醫，也曾為孫中山治病，孫中山曾親頒匾額「博施濟眾」。丁甘仁於民國初年移居上海行醫。他有感於傳統中醫以師徒相授方式傳授醫學，無法滿足中醫人才的培養，遂於1917年創立上海中醫專科學校以及廣益中醫院，專門培養中醫人才，於是形成丁氏學派。顯見他的眼界和他的醫理醫術同樣高超，讓人佩服。當代中國大陸許多中醫界翹楚早期皆出於此一搖籃的培育。丁甘仁之子丁仲英以及子孫多人皆繼承其醫業，並有多人在香港、美國行醫。本書作者丁和君便是丁甘仁的第四代傳人，在美國行醫多年。丁甘仁重要著作有《孟河丁氏醫案》、《喉病診治概要》、《脈學輯要》等。其對孟河醫派的註解為：「吳中醫學甲天下，孟河名醫貫吳中」。◎聯合推薦國醫／顏德馨國醫／董延齡 育生中醫診所院長／李政育中華黃庭醫學會理事長／陳朝龍

各界推薦

各界推薦 「和君基礎純正扎實，長期從事中醫臨床，並不斷思考總結，積累了甚為豐富的臨床經驗和獨到的臨證心得，治療藥到病解，獲得包括眾多西方人士在內的患者好評，並深得旅美同道讚譽。」－－「孟河醫派」傳人、上海同濟大學中醫研究所所長／顏德馨 「中醫不論治外感病，或慢性病及疑難雜症，都有它獨到的見解及療效，只是中醫的宣傳力度不夠，以致一般人知西醫不知中醫。丁醫師的大作《御醫傳人丁和君的心藥養生》，除了教讀者調心養命之外，更教讀者了解生病的根本原因，以便知因防病，更告訴讀者各種簡易的保健方法，易懂易學，確實是一本不可多得的好書。」－－國醫董延齡診所院長／董延齡

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介丁和君丁和君醫師出生於中醫世家，為孟河醫派奠基人丁甘仁的第四代傳人。父親丁濟華、祖父丁仲英也都是傳統中醫師。旅美二十五載、行醫四十年來，將得自祖先醫家的中醫理論，運用在「治未病」（即預防醫學）的工作中，寫成簡明易懂的心藥養生，協助患者找到身體失衡的原因，並讓人和內在的自然能量重新接軌，回復健康。今年71歲的丁和君，在美國和中國治療超過十四萬名患者，教導數以千計的患者要「聆聽自己身體的感覺」，採身心並重保固能量的治療方法，深獲好評，並深得旅美同道讚譽，是全美備受推崇的傳統中醫師。目前在加州聖塔．莫尼卡（Santa Monica）設立了丁氏醫室（Ting’s Healing Center）。瑪麗安．賈斯（Marianne Jas）擁有碩士學位，曾任職蘭德公司（RAND Corporation）與克羅顧問公司（Kroll Associates）研究員，是健康領域的作家、演說家和顧問。■譯者簡介鄧安琪台灣大學外文研究所碩士。對研習中醫感興趣，家傳針灸淵源。

產品目錄

產品目錄 【推薦序一】杏林泰斗丁甘仁的第四代傳人／顏德馨【推薦序二】「孟河醫派」丁甘仁的曾孫女／董延齡【作者序】給台灣讀者的一封信／丁和君【序言】我的中醫療癒冒險之旅／瑪麗安．賈斯（Marianne Jas）【導言】全面關照身體的健康之路 第一章 找出身體的能量中心人體王國有五大器官——肝、心、脾、肺和腎。「心」是能量的統治者，與喜悅的情緒有關。「脾」管理消化，和憂慮的情緒有關。「肺」掌管呼吸和氣，與悲傷的情緒有關。「腎」負責水的循行，和恐懼的情緒有關。「肝」安排及輸送適當的血液量，和生氣的情緒相關。自我檢視五大器官，就能掌控身體的五大能量。 第二章 生病的真正原因宇宙所有的生命體，都存在著陰、陽這兩種相互纏繞卻也相反的兩種能量。「陰」的能量，象徵寒冷、穩定的狀態；「陽」則象徵火熱而活躍的狀態。人們很健康時，就代表擁有等量的兩種能量，一旦失去平衡，外來的五邪七情、病毒、遺傳疾病和其他症狀就得以趁隙而入。 第三章 濡養內氣的「內臟功」人體內有十四條經絡，三百六十五個穴位，「內臟功」分別沿著頭部、手、手臂、耳朵、腿和腳部等各個經絡穴位進行按摩、輕拍。全套功法有三組共六段，每天二十分鐘，透過觸按經絡在體表的個別穴位，直接刺激五臟能量中心，並疏通排除體內的阻塞現象，促進氣的運行，讓人擁有源源不斷的內在能量。 第四章 加速療癒的御醫食譜人體有熱性、寒性、燥性、濕性、虛性和實性等體質，食物也有五種不同的溫度，分別是熱性、寒性、溫性、涼性和中性。食物的溫度是取決於其對身體所產生的效應，了解自己最接近哪種體質，就能打造適合自己體況的各式健康美食，力抗風寒暑濕熱，輕鬆做好身心能量保固。 第五章 恢復元氣的五行元素「五行」包括水、木、火、金、土等五大元素，每種元素都有一個相對應的人體器官，例如心屬火、腎屬水、肺屬金、肝屬木、脾屬土。五種元素之間究竟如何互相作用，深入影響人體所有的能量中心？人們又如何透過五行理論，發展一種屬於自己的靈修，鎮定、撫慰和重建人體經絡的能量網絡？ 第六章 保固自己的能量帳戶能量帳戶是由「血」和「氣」兩大主要貨幣所組成，若想保持自己的能量帳戶資金充裕，重點在於依照自己的能量體質來運動、攝食適合自己體質的正確食物、維持工作與休息的平衡，還有適度的性行為。平衡發展這些生活方式，不但能保固自己原有的能量，事實上還能增加體內的氣血儲備。 第七章 順應內外的能量節奏五大器官和經絡的內在、外在能量節奏，都和日、月週期非常契合，每天都在特定的時刻達到顛峰的狀態，任何人只要密切注意五大器官在特定時刻所傳達出來的訊息，讓自己的日常行程順應大自然的節奏，一旦讓外在和內在的能量同步循環，就能增強自己的精力，並讓免疫系統足以抵擋外來侵襲。 第八章 探究身體狀況的全貌中醫運用望、聞、問、切四大診斷法，從觀察患者的眼睛、皮膚和舌頭，然後聆聽對方的聲音、嗅聞身體的氣味，接著詢問病人的症狀和習慣，最後透過脈診來感受對方能量中心的健康情形。由此全面深入探究、考量身體的狀況，找到病狀的發生處及失衡點，就可以踏上強化與滋養身體。 第九章 呵護不同生命階段的契機精、氣、神是身體全力運作所亟需的能量來源，「神」存在人體的上半身，「精」則由下半身所產生、儲存，「氣」則起連結的作用。無論處於生命哪個階段，一旦體內種種的情緒和能量阻塞，就代表三者無法團結運作。若想掌握自己生命的契機，就要讓三者共同合作，不但能讓疾病漸漸好轉，還能讓身、心、靈合一。 【附錄一】穴位對照表【附錄二】名詞解釋致謝詞

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