乖乖睡一覺到天亮 | 誠品線上

乖乖睡一覺到天亮

作者 小山博史
出版社 聯合發行股份有限公司
商品描述 乖乖睡一覺到天亮:寶寶不哭一覺到天亮的秘密長久以來小孩哭鬧的迷思,一次破解讓大人們終於搞懂~哦!原來寶寶夜啼的原因是這個「我是Joy,我在enjoy」人氣部落格版主雙寶

相關類別

內容簡介

內容簡介 寶寶不哭 一覺到天亮的秘密長久以來小孩哭鬧的迷思,一次破解讓大人們終於搞懂~哦!原來寶寶夜啼的原因是這個小山博史醫師~日本小兒科學會小兒科醫師,同時也身為人父的他傳授親身實際經驗,教父母找出種種夜啼的誘發因子並一一解決,為寶寶營造容易在夜間長時間入眠的環境。而原來重點就在讓父母了解:不同月齡寶寶的「快速動眼期睡眠」與 「非快速動眼期睡眠」!是的,關鍵就在這裡!爸媽終於也可以一起好好睡覺了藉由寶寶的優質睡眠,父母養育出:作息正常、聰明健康、情緒穩定的孩子。這個世界上有個寶寶就有多少種不同生理狀態與性格。寶寶的哭鬧原因也是一樣。如果想要用一種方法,就要讓寶寶安穩止哭,白天乖乖喝奶,晚上呼呼大睡真的是一件不可能的天方夜譚。要讓寶寶乖乖一覺到天亮,首要重點就是不要用打仗心態去對抗寶寶的哭鬧!讓同時身為小兒科醫師與作者的小山博史醫師教你,徹底讓家中寶貝 「不哭」 又能在「安穩睡眠下健康發育成長」別等到寶寶過了成長期才後悔 千萬不要錯過這一本面面俱到的好書!哭鬧與哄睡在育兒裡對許多人來說皆是一門課題,〔哭鬧→睡眠不足→情緒不穩〕,不單只是嬰兒,爸媽的生活品質與心理壓力也將連帶受到影響,可以說是一種惡性循環。找不到哭鬧原因只能靠長輩的經驗傳授與自行摸索,安撫的方式千百種,但卻總是不見成效?或許你只做對了一半~不但要知道「安撫的方式」,更需要了解「寶寶為什麼哭」。唯有掌握哭鬧的作用與機制,站在寶寶的角度,邏輯式的探討與改善,才能有效的抑止哭鬧,讓寶寶安穩好眠!寶寶的睡眠很重要睡眠對寶寶的成長與發展扮演相當重要的角色,睡眠能夠促進成長荷爾蒙的分泌,同時也是整理與記憶白天所接觸的新事物的重要時刻,若寶寶睡能得好更能健康地成長與促進學習發展。「睡眠力」是可以培養的大腦邊緣系統與前額葉與寶寶的睡眠力有很大的關係。隨著不同月齡階段,兩者發展快慢的不平衡狀態,往往會導致寶寶的情緒不穩定。而透過規律的作息與親子間的交流等,能夠穩定及平衡兩者的發展,進而改善及培養好的睡眠力。夜啼是什麼夜啼指的是:沒有特別的原因,幾乎每天晚上一定會哭的現象。睡眠週期的不穩定與情緒的不穩定是導致夜啼的主要原因,透過規律記錄書中的"寶寶睡眠表"與常見情況相對應之安撫方法,長時間觀察寶寶的睡眠與推測哭鬧原因,漸進式的改善夜啼。該怎麼改善與安撫?如何一個營造舒服的睡眠環境,讓親子都能安穩好睡呢?睡前該檢查夜啼的誘發因子,才能降低寶寶哭鬧的頻率?聽說建立規律的入眠儀式,寶寶就能乖乖躺好不哭鬧?!如何讓寶寶不害怕一個人睡?規律的生活作息不但可以平衡腦部的發展還可以培養睡眠力?本書從多面向提供多種安撫的小訣竅,教導你如何有效地改善哭鬧與培養良好的作息與睡眠力!到底該怎麼做呢~快翻開書一起學習吧!●小兒科醫師教導你邏輯式地分析與探討寶寶的「哭鬧與睡眠關係」●內附寶寶哭鬧原因檢查表,寶寶睡眠表等等表格,透過檢視與紀錄規律改善哭鬧,培養良好睡眠力●依月齡年齡發展會出現的哭鬧,提供相對應之安撫法●新手爸媽育兒挫折時調身心適法●育兒諮詢管道與寶寶相關資訊掌握正確的觀念,理解寶寶的睡眠原理,搭配相對應的安撫方式去改善,讓爸媽與寶寶都能輕鬆好眠,健康快樂的生活與成長!

各界推薦

各界推薦 ◎聯合推薦「我是Joy,我在enjoy」人氣部落格版主 雙寶媽咪Joy 到府育兒諮詢顧問 大樹親子共玩團帶領人 大樹老師

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介小山博史醫學博士、日本小兒科學會小兒科專科醫師、生馬醫院副院長。東京醫科大學畢業後,隨即進入和歌山縣立醫科大學小兒科任職。曾任岸和田德州會醫院新生兒科暨新生兒加護病房(NICU)部長,而後擔任現職。著作包括有《寶寶與媽媽安穩睡好覺的好眠課程》(NATSUME社)。並針對飽受夜啼所苦的父母,成立「新手爸媽」網頁,於該網頁提出相關資訊與建議,獲得諸多好評。■譯者簡介王慧娥

產品目錄

產品目錄 自序 第一章 寶寶會哭是有原因的步驟①……寶寶哭是很自然的事情 步驟②……寶寶因為「不舒服」所以才哭用「抱」來判斷。「心理的不舒服」和「身體的不舒服」 由「能讓寶寶安心的人」來抱寶寶 寶寶哭鬧原因檢查表 步驟③……「身體的不舒服」是號啕大哭 步驟④……從月齡及年齡來看「心理不舒服」的原因與安撫方式 專欄 讓出生後3個月以內的寶寶停止哭泣的方法 第二章 了解寶寶的「睡眠」步驟①……寶寶睡得飽也長得好 步驟②……寶寶的睡眠是什麼樣的狀態? 整理記憶、學習的時間 「快速動眼期睡眠」與「非快速動眼期睡眠」 寶寶的睡眠很淺 步驟③……聽說奶睡會增加夜啼的情況,真的嗎!? 步驟④……對寶寶而言,「熟睡」是「連續睡五個小時」 步驟⑤……培養寶寶的「睡眠力」 腦內不協調的關係……大腦邊緣系統與前額葉 腦部的成長與孩子的狀態 建立規律的生活就是培養寶寶的「睡眠力」 專欄 法式育兒法 第三章 了解「夜啼」步驟①……話說,「夜啼」到底是什麼? 外國人帶孩子沒有「夜啼」這回事!? 步驟②……夜啼的原因 不穩定的睡眠週期導致的夜啼 不穩定的情緒控制導致的夜啼 步驟③……這種夜啼就要這樣安撫 步驟④……為什麼有些日子哭,有些日子又不哭呢? 步驟⑤……連你都快要哭的時候…… 專欄 白天太亢奮,晚上就可能夜啼 第四章 讓寶寶舒舒服服睡好覺的關鍵點步驟①……「哭鬧的原因」要分出生後四個月「前」與「後」來思考 步驟②……首先從營造舒服好入眠的環境開始著手 晚上睡覺絕不要有光線 室溫不要太熱,也不要太冷 睡覺之前檢查「夜啼的誘發因子」 太安靜就睡不著!? 訂定「入眠的準備」 「一個人睡覺」並不可怕! 步驟③……培養「睡眠力」的訣竅□1──調整生活的規律 調整生活規律的訣竅①養成「早上起床,晚上睡覺」的習慣 調整生活規律的訣竅②神清氣爽地起床! 調整生活規律的訣竅③白天要在外面玩得盡興 調整生活規律的訣竅④有固定的午覺時間 調整生活規律的訣竅⑤用餵奶調整生活規律 步驟四……培養「睡眠力」的訣竅□2──訓練腦部的均衡性 訓練腦部的訣竅①視線交流、面帶笑容的親膚接觸 訓練腦部的訣竅②一個人獨自玩耍的時間也很重要 訓練腦部的訣竅③各種NG行為 訓練腦部的訣竅④不是「說給寶寶聽」,而是「享受聊天的樂趣」 訓練腦部的訣竅⑤有時候忍耐也是必要的 訓練腦部的訣竅⑥不要讓電視或智慧型手機變成保母 訓練腦部的訣竅⑦支持寶寶「做想做的事情」 專欄 即使寶寶哭了,爸爸依舊睡得安穩的原因何在? 第五章 爸爸和媽媽今晚也能睡得又香又甜……不必每次都勉強自己去哄寶寶即使為人父母,當然也有想哭的時候 沒有「絕對正確的育兒方法」 容易遭遇挫折的育兒方法 偶爾也需要「偷懶」 你有「避風港」嗎? 讓爸爸挑戰哄寶寶睡覺 如果真的很痛苦,利用漢方藥也是方法之一 發展障礙與夜啼的關係 專欄 產後憂鬱?千萬別錯失危險的警訊 文末資料寶寶有異狀時的緊急聯絡對象 對於照顧孩子感到身心交瘁時的諮詢對象 結語

商品規格

書名 / 乖乖睡一覺到天亮
作者 / 小山博史
簡介 / 乖乖睡一覺到天亮:寶寶不哭一覺到天亮的秘密長久以來小孩哭鬧的迷思,一次破解讓大人們終於搞懂~哦!原來寶寶夜啼的原因是這個「我是Joy,我在enjoy」人氣部落格版主雙寶
出版社 / 聯合發行股份有限公司
ISBN13 / 9789863811251
ISBN10 / 9863811254
EAN / 9789863811251
誠品26碼 / 2681433307003
裝訂 / 平裝
頁數 / 192
語言 / 中文 繁體
級別 /
尺寸 / 21X14.8CM

試閱文字

作者序 : 對於某方面的不了解、知識不夠,有時候會大大影響最終的結果。
因為不知道,所以沒辦法做。如果知道,事情就不致於演變到如此地步。
每當看到種種事件的報導,我們往往可以聽到諸如此類的結論。但是,如果這事情與孩子有關的話……。

父母動手打孩子,最終招致不幸的結果,這種案件時有所聞。幾乎所有父母的理由都是:「因為孩子哭鬧不停,一時火氣上來,不自覺就動手了。」「我只是想管教他而已。」而以前的我也只是輕率地認為,那些說法都是事後的辯解而已。
但是,我在綜合醫院的新生兒加護病房(NICU)工作的時候,曾經熟識了一對父母,他們出院後所說的一些話,讓我驚訝不已。

他們說:「孩子哭鬧不停,我一時動了氣,所以就把孩子丟在床上不管他了。」因為這對父母是很有愛、很溫厚的人,所以我記得當下我驚訝得說不出話來。
這不僅是少數人的問題,越是深入研究越能了解到,很多父母因為孩子哭鬧而感到自責,在精神上飽受折磨。於是我開始覺得,或許是沒有人、沒有機會具體地告訴這些父母「寶寶(孩子)為什麼哭了?」「該怎麼做才能讓寶寶停止哭泣。」而這可能就是最大的癥結所在吧。

因為以前的人家,家裡頭通常有奶奶在。寶寶哭了,奶奶當下就會教媳婦或是女兒「應該這樣做」的處理方法。但是最近,一方面連奶奶自己都不太知道該怎麼處理,再一方面是幾乎所有的家庭都變成核心家庭,奶奶沒有住在一起,這就是現實的狀況。
以前奶奶傳授的智慧是實務型的知識,難以用言語說明傳述,但是它能實際處理眼前正在哭泣的寶寶。正因為如此,以往幾乎沒有從邏輯化的角度來探討此類問題的書,告訴父母「寶寶(孩子)為什麼哭了?」「該怎麼做才能讓寶寶停止哭泣?」

寶寶為什麼哭呢?
我希望各位第一步先了解寶寶哭鬧的原因和原理,然後讓寶寶停止哭泣、改善夜啼的情形,穩定生活的規律,進而讓寶寶開心渡過每一天。
「該怎麼做才能讓寶寶停止哭泣?」其實「安撫的方法」有很多,但是必須和「寶寶為什麼哭」的原因串連在一起,方能得到效果。
如果各位能透過本書而了解──「原來如此!這樣做就能讓寶寶不哭了啊!」知道寶寶哭泣的原因及安撫的方法,讓寶寶和媽媽、爸爸都能睡得安穩,過著沒有壓力與不安的日子,這將是我最開心的事了。

小山博史

活動