功能醫學5+1劉博仁不藏私的養生祕密: 跟著做, 身心靈免疫力全面升級, 50歲仍有30的青春活力 | 誠品線上

內容簡介

內容簡介 面對生活習慣造成的各種身心慢性疾病,劉博仁醫師從營養、基因到功能醫學角度提出健康的新思維、新作為,本人就是最佳的實踐範例,將功能醫學強調的營養、運動、紓壓融入每天的日常,加上他獨到的維繫親情關係的方式,打造免疫力升級的全人健康生活模式。當我們更自在放鬆,健康快樂自然來,人人都可以免疫力UP、逆轉生活習慣病。 你我每天都是24小時,只要懂得安排,人人都可以像劉博仁醫師,活得健康、快樂、精彩 【不藏私的祕密大公開】 ※劉式「想好的」放鬆哲學,身心病痛不糾纏 ※做菜中醞釀美味關係,親情與健康兼顧 ※再忙也要培養嗜好,增添生活樂趣,紓壓解煩惱 ※世界是我們的健身房,隨時隨地都可以動起來 ※最微小的心意積累成最強大的力量,緊繫身處各地家人的心

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作者介紹

作者介紹 ■作者簡介劉博仁劉博仁 醫師 相信疾病的治療不應只有一種方法,透過初步的醫食同源核心概念,加上進階的功能營養醫學調理,並將精準醫療檢測納入驗證,才是追求健康的不二法則。 現職 台中市科博特功能醫學診所(Captain Clinic)院長 台北菁英診所功能醫學門診中心營運長 台灣基因營養功能醫學會理事長 學經歷 澄清醫院耳鼻喉科、睡眠中心、營養醫學門診主任 中山醫學大學營養醫學博士 弘光科技大學營養醫學碩士 國防醫學院醫學系 家庭醫學科專科醫師 耳鼻喉科專科醫師 睡眠醫學會專科醫師 教育部部定助理教授 台灣保健食品工程師考試及格 國際進階長壽醫學認證醫師(IBALM) 國際螯合療法學會認證醫師(IBCMT) 中華針灸醫學會專科醫師 中國醫藥學院30屆針灸研習班第二名結業 2009年商業週刊百大良醫專刊推薦醫師

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產品目錄 推薦文 每一頁都在提醒你,健康隨手就可做 李瑟/康健雜誌編輯總顧問 作者序 我的身心靈平衡健康生活實踐 01 紓壓篇/ 學放鬆,紓壓解煩惱 「想好的」,轉換壞情緒 每天撥一段疼愛自己的時間 我的放鬆方式——善用休閒時光,做喜歡的事 為什麼要紓壓放鬆? 02 飲食篇/ 一天的活力從健康飲食開始 每餐七分飽 我的健康廚房 美味關係 03 番外篇/吃素好健康 吃對了,素食好處多多 吃素會營養不良嗎? 04 排毒篇/ 生活排毒,從日常的點滴做起 我家的生活用品 避免久待在空氣品質差的場所 05 運動篇/ 少坐多動,世界是我的健身房 我的健身操 容易執行的運動準則 10大準則維持健康標準身材 06 睡眠篇/ 我的好睡祕訣 好睡的生活處方 補充對的營養素,睡眠自然好 07 親情篇/ 距離不是問題,互動與交流才是維繫家人關係的關鍵 無論人在哪裡,我每天一定會打電話向父母問安 我的小家庭

功能醫學5+1劉博仁不藏私的養生祕密: 跟著做, 身心靈免疫力全面升級, 50歲仍有30的青春活力:面對生活習慣造成的各種身心慢性疾病,劉博仁醫師從營養、基因到功能醫學角度

書名 / 功能醫學5+1劉博仁不藏私的養生祕密: 跟著做, 身心靈免疫力全面升級, 50歲仍有30的青春活力
簡介 / 功能醫學5+1劉博仁不藏私的養生祕密: 跟著做, 身心靈免疫力全面升級, 50歲仍有30的青春活力:面對生活習慣造成的各種身心慢性疾病,劉博仁醫師從營養、基因到功能醫學角度
作者 / 劉博仁
出版社 / 天下生活出版股份有限公司
誠品26碼 / 2681885196002
ISBN13 / 9789869898935
ISBN10 / 9869898939
EAN / 9789869898935
開數 / 18K
級別 /
語言 / 中文 繁體
頁數 / 168
裝訂 / 平裝