推拿師的解剖生理&伸展教科書 | 誠品線上

セラピストがよくわかる魔法の教科書解剖生理&ストレッチマスター

內容簡介

內容簡介 【本書特色】 ◎將「解剖生理學」與實用的「拉伸技法」結合，透過觸摸身體加深理解。 ◎日本名師親自傳授，獲多數推拿師壓倒性支持，最能夠派上用場的拉伸技法。 ◎搭配照片＆插圖進行解說，學習重點清楚明瞭。 讀過許多本解剖生理學的書籍，卻還是覺得沒有學透徹？ 那是因為缺乏實際【觸摸】、【活動】、【理解】！ 比起光是把理論硬背起來的「默記」， 透過觸摸、活動身體，留下「印象」，才能徹底理解身體構造！ 本書將實用的【拉伸技法】和【解剖生理學】這個艱澀的主題結合在一起。 在學習理論知識的同時，透過觸摸身體加深理解， 一定會對推拿師的臨床治療有所幫助。 ◆◆讓身體變柔軟、端正姿勢、預防傷害⋯⋯都要從「改善動作」開始！◆◆ 無論是讓運動員提升運動表現、讓高齡者有安定的步伐並改善姿勢， 都必須從理解人類身體的「動作」開始。 事實上，會基於這種「改善動作」的觀點去治療客戶的推拿師真的少之又少。 如果你也想習得為他人進行拉伸治療的一身好本領，建議你深入理解「動作」。這樣一來，技術肯定會愈來愈好。 ◆◆「沒有明確病因」卻「這裡痛、那裡痛」？可透過「拉伸」改善！◆◆ 應該很多人都有過覺得「這裡不舒服」、「那裡很痛」，可是卻找不出原因的經驗。 身體各個組織雖然沒有問題，但彼此之間無法共同合作，會導致身體產生不適症狀。 這就像一支球隊裡的每一位選手都十分優秀，身心也都處於極佳狀態， 唯獨彼此之間的關係十分不融洽，整個隊伍各自為政，完全無法團結合作。 「拉伸治療」可以促使與身體動作密不可分的肌肉、關節、骨骼、神經等組織攜手合作，亦即改善團隊整體表現。 不僅能減輕疼痛，還有助於靈活使用身體。 從頸部、肩膀，到大腿、小腿， 本書共分8大章節介紹身體各部位不適症狀的成因， 以圖解說明該部位的構造，並提供具體的處置方式， 相信能對有志成為推拿治療師， 或已經是推拿治療師、想要進一步提升技術的你有所助益！

作者介紹

作者介紹 上原建志魔術之手推拿師學院代表 解剖生理學講師 全美NSCA認證私人教練 1975年出生，成長於美國北卡羅萊納州。立教大學社會學系畢業後，進入日本體育大學醫療專門學校就讀，正式邁向醫學之路。曾服務於東京都數家整骨院、骨科、健身房，並於2006年獨立開業。隔年2007年於推拿師培育學院擔任解剖生理學兼職講師，於2008年成立魔術之手股份有限公司（Magic Hands）。 同年設立「u-bal身體補習班」，開辦推拿師培育課程，並於2014年獲得英國國際證照「ITEC」的認證，成立專責學院，至今已培育3萬多名推拿師。曾任美國大聯盟營隊訓練師，也為各個領域的運動選手、戲劇和舞台相關舞者進行施術治療。在研討會現場，也總是以有趣又簡單易懂的內容深受業界讚譽。石井直方／監修東京大學榮譽教授 1955年出生於東京都。東京大學理學部學士、東京大學理學研究所碩士、博士。2020年3月之前為東京大學院教授，現任東京大學Health Dynamics學社會合作講座主任。專長為身體運動科學、肌肉生理學、訓練科學。以日本首屈一指的肌肉博士，持續專注於骨骼肌對力學環境的適應機制，以及作為活用的阻力訓練方法論、健康與老化相關議題的研究。更是推動「慢速肌力訓練」（以少量且慢速的運動達到最大的肌力訓練效果）的先驅。除此之外，積極活躍於電視和雜誌媒體上，基於運動和肌肉之間的關係，進一步解說老化與健康的獨特見解廣受眾人好評。龔亭芬喜歡優游於文字世界裡，從中吸收與摸索各種新知。尤其偏好醫學保健、美食和推理犯罪。譯有《透視人體圖鑑》、《人體藝用解剖學：手、手臂篇》、《肌肉‧關節 構造&活動百科》等多種書籍。

產品目錄

產品目錄 ．前言 序章 先備知識：肌肉‧骨骼‧關節‧神經之間的關連性 ．「想要讓身體變柔軟」、「想要端正良好姿勢」、「想要預防傷害」 ．人體動作由「肌肉‧骨骼‧關節‧神經的團隊合作」構成 Chapter 1 改善頸部僵硬 ．頸部僵硬的原因 ．頸椎過直是什麼意思？ ．檢查頸部活動情況 ．頸部的「屈曲」與「伸展」 〔處置肌肉〕●頸部屈曲‧胸鎖乳突肌 〔處置肌肉〕●頸部屈曲‧斜角肌 〔處置肌肉〕●頸部伸展‧斜方肌 〔處置肌肉〕●頸部伸展‧夾肌 ．頸部「旋轉」 ．頸部「側彎」 ．頸部拉伸技法實作篇 幫助緩解頸部僵硬的拉伸技法 ．Advice 推拿師使用的拉伸治療法～頸部篇～ Chapter 2 改善肩膀僵硬 ．肩膀僵硬的原因 ．檢查肩膀活動情形 ．肩胛骨的「上提」與「下拉」 〔處置肌肉〕●肩胛骨上提‧提肩胛肌 ．肩胛骨的「屈曲」與「伸展」 〔處置肌肉〕●肩胛骨屈曲‧胸小肌、胸大肌 〔處置肌肉〕●肩胛骨伸展‧大、小菱形肌 ．肩胛骨的「外展」與「內收」 〔處置肌肉〕●肩胛骨外展‧三角肌 〔處置肌肉〕●肩胛骨內收‧大圓肌 ．肩膀拉伸技法實作篇 幫助緩解肩膀僵硬的拉伸技法 ．Advice 推拿師使用的拉伸治療法～肩膀篇～ Chapter 3 改善手臂疲勞 ．手臂疲勞的原因 ．手肘屈曲與伸展、旋後與旋前 〔處置肌肉〕●手肘屈曲、旋後‧肱二頭肌‧肱三頭肌 ．手腕的屈曲‧伸展、尺偏‧橈偏 〔處置肌肉〕●手腕屈曲‧屈指淺肌 〔處置肌肉〕●手腕屈曲、尺偏‧尺側屈腕肌 〔處置肌肉〕●手腕伸展‧伸指總肌 〔處置肌肉〕●手腕伸展、橈偏‧橈側伸腕長肌 ．手臂拉伸技法實作篇 幫助緩解手臂疲勞的拉伸技法 ．Advice 推拿師使用的拉伸治療法～手臂疲勞篇～ Chapter 4 改善腰痛 ．腰痛的原因 ．何謂骨盆的正確位置？ ．腰部屈曲、伸展、側彎、旋轉 〔處置肌肉〕●腰部屈曲、旋轉、側彎‧腹內斜肌 〔處置肌肉〕●腰部屈曲、旋轉、側彎‧腹外斜肌 〔處置肌肉〕●腰部伸展、旋轉、側彎‧腰方肌 〔處置肌肉〕●腰部伸展‧闊背肌（胸腰筋膜） ．關於腹壓 ．腰部拉伸技法實作篇 幫助緩解腰痛的拉伸技法 ．Advice 推拿師使用的拉伸治療法～腰痛篇～ Chapter 5 改善臀部疲勞 ．臀部疲勞的原因 ．臀部動作（髖關節伸展‧外轉） 〔處置肌肉〕●髖關節伸展、外轉‧臀大肌 〔處置肌肉〕●髖關節伸展、外轉‧臀中肌 〔處置肌肉〕●髖關節伸展、外轉‧臀小肌 〔處置肌肉〕●髖關節外轉‧梨狀肌 〔處置肌肉〕●髖關節外轉‧上孖肌 〔處置肌肉〕●髖關節外轉‧下孖肌 〔處置肌肉〕●髖關節外轉‧閉孔內肌 〔處置肌肉〕●髖關節外轉‧閉孔外肌 〔處置肌肉〕●髖關節外轉‧股方肌 ．臀部拉伸技法實作篇 幫助緩解臀部疲勞的拉伸技法 ．Advice 推拿師使用的拉伸治療法～臀部疲勞篇～ Chapter 6 改善髖關節疲勞 ．髖關節疲勞的原因 ．髖關節屈曲 〔處置肌肉〕●髖關節屈曲‧腰大肌 〔處置肌肉〕●髖關節屈曲‧髂肌 ．髖關節外展‧內收 〔處置肌肉〕●髖關節內收‧恥骨肌 〔處置肌肉〕●髖關節內收‧內收短肌 〔處置肌肉〕●髖關節內收‧內收長肌 〔處置肌肉〕●髖關節內收‧內收大肌 〔處置肌肉〕●髖關節內收‧股薄肌 〔處置肌肉〕●髖關節內收‧闊筋膜張肌 ．髖關節拉伸技法實作篇 幫助緩解髖關節疲勞的拉伸技法 ．Advice 推拿師使用的拉伸治療法～髖關節疲勞篇～ Chapter 7 改善大腿部位的疲勞 ．大腿部位疲勞的原因 ．膝關節的屈曲‧伸展 〔處置肌肉〕●髖關節伸展‧股直肌 〔處置肌肉〕●髖關節伸展‧股中廣肌 〔處置肌肉〕●髖關節伸展‧股內廣肌 〔處置肌肉〕●髖關節伸展‧股外廣肌 〔處置肌肉〕●髖關節伸展‧縫匠肌 〔處置肌肉〕●膝關節屈曲‧股二頭肌 〔處置肌肉〕●膝關節屈曲‧半腱肌 ．大腿部位拉伸技法實作篇 幫助緩解大腿部位疲勞的拉伸技法 ．Advice 推拿師使用的拉伸治療法～大腿部位疲勞篇～ Chapter 8 改善小腿部位的疲勞 ．小腿部位疲勞的原因 ．踝關節的背屈‧蹠屈、內翻‧外翻、內收‧外展 〔處置肌肉〕●踝關節背屈‧脛前肌 〔處置肌肉〕●踝關節背屈‧伸趾長肌 〔處置肌肉〕●踝關節蹠屈‧腓腸肌 〔處置肌肉〕●踝關節蹠屈‧比目魚肌 ．小腿部位拉伸技法實作篇 幫助緩解小腿部位疲勞的拉伸技法 ．Advice 推拿師使用的拉伸治療法～小腿部位疲勞篇～ ．後記

商品規格

試閱文字

內文 : 「老師，有沒有值得推薦的解剖生理學相關書籍？」

每年都有2000多名推拿師蒞臨我舉辦的工作坊，而每次舉辦時，總免不了有人問我這一類關於書籍的問題。有趣的是，這些人之中大部分已經擁有好幾本類似的相關書籍，和他們稍微閒聊後發現，他們其實不是真的要我多推薦幾本好書，他們真正需要的是了解如何學習。
每每遇到這種情況，我總是以地圖為例向他們說明。我想大家的想法應該和我一樣，假設是像住家或車站附近等原本就已經很熟悉的區域地圖，應該看幾眼便能立即輕鬆掌握，但如果是不曾造訪過的區域地圖又會如何呢？可能完全摸不著頭緒吧。但問題並非出在地圖身上，同樣一份地圖，是簡單易懂，還是有看沒有懂，端看使用地圖的那個人。只要造訪過那個城鎮，即便只有一次，比起再詳細的地圖，實際造訪的印象更有助於理解那個城鎮。
解剖生理學書籍亦是同樣道理，原本就熟知身體構造的人和什麼都不知道的人，閱讀同一本解剖書的觀點也會截然不同。也就是說，提出一開頭那個問題的人，他們需要的並非不斷尋找簡單易懂的書籍，以剛才的地圖來說，他們需要的是實際走訪那些地方，而以解剖生理學來說，他們需要的是實際觸摸、活動和理解。因此，我認為大家需要的並非硬背起來的「默記」，而是透過讓身體熟悉的「印象」來加以理解。
這也是為什麼我將實用的「拉伸技法」和「解剖生理學」這個困難的主題結合在一起的理由。重點在於除了閱讀這本書以外，更同時透過觸摸身體來加深理解，期望這種方式能對大家在臨床上的治療有所幫助。另一方面，也誠心希望大家藉由拉伸來感受宛如暢遊人體之旅的「親近感」。

2020年6月 上原健志

最佳賣點

最佳賣點 : ～「觸摸．活動．理解」──用「體感」學習解剖生理學＆拉伸技法！
理論與實踐同步進行
徹底分析，確實改善
頸部、肩膀、手臂、腰、臀部、髖關節、大腿的各種不適症狀

活動

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