內容簡介
內容簡介 美麗是一種自我的約束，也是一種修養。美麗是天生的，也是後天養成的。絕大多數的美女，依賴後天的努力經營與自我精進。無論是在臉部與肌膚保養上，在生活美感的經營上或在自我修為的鍛鍊上，這些努力都將是造就美女的條件。 本書中提到使人變得漂亮有氣質的100種方法，絕大多數是後天的鍛鍊可以達成的。因為最自然的美麗，是由內心油然生成。像是如何運用最省錢經濟的運動，來幫助女性鍛鍊想要的身材；運用簡單健康的飲食方法，協助女性補充營養，而自然散發美麗；提供各種使人美麗的配件，如洋傘、帽子、領巾等，讓女性更能傳達美麗的訊息；提供簡單與自然的保養原則，讓女性的身體能維護得更健美；藉由生活中各種作息的小建議，教導女性規劃沐浴、睡眠、生理期間等生活作息，使自己的美麗更全面性；最後提到自我修養，使女性注意與身體力行，由此得以散發優雅的氣質。 本書旨不在教導化粧與整形等外在的美麗，而希望透過生活中各種小事，以及運動、飲食、保養與生活態度，自然而然地深化女性關於美的意識與美的態度。由此將可了解，美感是持續練就的，無法在一天一夜之間造就。為此，更值得女性花心思用心學習與追尋。所以，美麗稱得上是長期經營的成績單，在美麗的容顏之中，將會看到長期學習與經營的痕跡！ 男人眼中十全十美的女人，從古到今依然不變的十大原則，從現代男人的眼光一一分析，一一打造妳成為男人最永遠的誘惑。 從現代男人的眼光，分析何謂氣質美女 從現代男人的眼光一一分析，男人眼中最十全十美的女人，從古到今屹立不搖的誘惑，一一傳授給你，打造妳成為男人永遠的最愛！ 從觀念到實用方法，讓你全方位改變 從觀念上建立正確的知識，自然能夠從生活上一一做改變。在改變的同時，提供您最需要的方式，省時又輕鬆，每天3分鐘的各種方式，就能打造出「時尚名媛」的氣質。 從裡到外、內外兼修，是氣質養成的葵花寶典 「全身保養」讓你從頭到腳，散發誘人氣質；「美麗能量飲食」讓你面色紅潤、粉嫩，嬌豔欲滴；「肢體語言」讓你從頭到腳都會說話，散發迷人氣質；「美麗加分」小小飾品，襯托妳的特質，讓妳與眾不同... ■本書目錄 Part 1 全身保養篇 ＊ 打造「形象美人」～從頭到腳深層保養秘笈14法 Part 2 飲食篇 ＊ 打造「健康美人」～16種擁有美麗能量的飲食 Part 3 作息篇 ＊ 打造「氧氣美人」～13種生活作息養生法 Part 4 修養篇 ＊ 打造「時尚名媛美人」～修生養性21條心靈守則 Part 5 道具篇 ＊ 打造「魅力美人」～21個讓美麗加分的小道具 Part 6 運動篇 ＊ 打造「運動美人」～每天3分鐘的14種健美運動
