聖經輕斷食: 21天就能淨化身體、改善健康、連祈禱都更有效的但以理禁食法 | 誠品線上

The Daniel Fast: Feed Your Soul, Strengthen Your Spirit, and Renew Your Body

內容簡介

內容簡介 歐美最多人使用的禁食法，數百萬人成功見證。 跟著猶太先知這樣做，健康、減重、靈性問題同時到位！ 三大功效 ◎餐餐都吃飽，兩週瘦7公斤 ◎吃正確的食物，逆轉慢性病 ◎搭配靈修課，身心靈全面升級 你相信嗎？有一種神奇的方法，不用一個月，就能改善你的健康、淨化你的身體、豐富你的心靈，甚至能拉近你和神的關係，讓祈禱更容易得到回應、心願更容易達成！ 這個保證有效的方法，就是來自聖經的「但以理禁食法」，這是四大先知之一的但以理所採用的方法。在聖經中，幾乎每個領導者都知道這種做法的力量，每當他們有重大需求或是即將面臨巨大的考驗時，就會透過禁食和祈禱，尋求上帝的幫助與指引。在歐美及日本，禁食已形成一股熱潮，連NBA球星在重要比賽前都會採用但以理禁食法，以求得更好的表現。 但以理禁食法並不是不吃，而是只吃「神為你的身體所設計的食物」，你仍可以餐餐吃得美味又飽足，排毒、減重的效果也絕對不遜於完全不吃的禁食。 本書提供了明確的實行步驟、豐富多樣的食譜、完整的飲食計畫，以及搭配進行的21天靈修課。不但能改變你的身體健康，還教你如何結合神的力量，帶來身、心、靈的全面轉化及徹底更新！

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介蘇珊．葛瑞莉美國著名的但以理禁食專家，曾多次親身體驗但以理禁食法，並在部落格上分享自己的心得與實行方法。 她的部落格從2007年12月開設至今，點閱率已破1200萬人次，她和她的團隊也已回應超過20,000個問題，幫助無數成年人和青少年成功體驗但以理禁食，並藉由這個方法獲得身心靈的淨化與更新。她寫過多本關於但以理禁食法的書，都廣受好評，也因而受邀前往全球35個國家演講。身為母親和祖母的她，現居於華盛頓州的一座小農莊中。想知道更多關於但以理禁食法的資訊，可至她的網站：www.daniel-fast.com王淑玫東海大學外文系畢，美國史丹佛大學新聞碩士。曾任編輯、記者等工作，現為專職譯者，譯有《A.J.的書店人生》、《踏上人生的第二旅程》、《星期一的心靈夥伴》、《說謊的母親》、《逃出1840》、《冰箱門上的故事》、《教養出成功的孩子》等書。Susan Gregory

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產品目錄 專文推薦 啟動身體的自動修復功能 張祐銓專文推薦 最強而有力的靈性操練法 陳百加牧師作者序 改變生命的靈性旅程PART.1 基礎篇第1章 關於我和我的部落格第2章 但以理禁食法是什麼？第3章 但以理禁食法的由來第4章 對身心靈的好處與意義PART.2 進行篇第5章 第一個步驟：祈禱第6章 第二個步驟：計畫第7章 第三個步驟：準備第8章 第四個步驟：參與第9章 第五個步驟：感謝與檢討PART.3 實用篇第10章 但以理禁食法的食物清單第11章 但以理禁食食譜第12章 21天飲食計畫第13章 搭配禁食的21天靈修課第14章 常見問題解答謝詞

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