抗老維生素E | 誠品線上

抗老維生素E

作者 吳文瑛/蘇婉萍/王登山
出版社 揚智文化事業股份有限公司
商品描述 抗老維生素E:◎怎樣獲得維生素E最安全有效哪些食物維生素E含量較豐富?油品該如何選擇?冷凍及油炸食物中的維生素E還存在嗎?維生素E的加分吃法及減法吃法是什麼?這

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內容簡介

內容簡介 ◎怎樣獲得維生素E最安全有效 哪些食物維生素E含量較豐富?油品該如何選擇?冷凍及油炸食物中的維生素E還存在嗎?維生素E的加分吃法及減法吃法是什麼?這些您一定要知道。 ◎如何在家DIY美味簡易的維生素E食譜 食材真便宜、製作真簡單、可以天天吃,這些您一定要吃到。 ◎如何選購市售維生素E補給品 要買脂溶性還是水溶性的補給品?天然的一定比較好嗎?吃太多會不會中毒?飯前吃還是飯後吃?藥品級比食用級更有效嗎?服用劑量高吸收比例也較高嗎?這些您一定要了解。 ◎提供常見市售維生素E補充品產品相關資料 選購市售維生素E營養補充品時,您一定要參考。 ■本書目錄 第1部 認識維生素E Knowledge ◎什麼是維生素E? 維生素E的發現 維生素E家族 維生素E的特性 ◎維生素E的功能 維生素E的基本功能 維生素E的抗氧化功能 維生素E是超優質的血管清道夫 預防癌症一定要試試維生素E 每日E提高免疫力 維生素E留住記憶,遠離老年痴呆 耳聰目明也靠E 皮膚晶瑩剔透靠維生素A、C、E 維生素E預防糖尿病及其併發症 ◎怎樣吃維生素E最健康? 維生素E的攝取量 瞭解維生素E的計量方式 維生素E過量與缺乏的問題 什麼情況下必須補充維生素E 國人維生素E的攝取狀況 ◎維生素E在哪裡? 哪些食物富含維生素E? 誰該補充維生素E? 第2部 維生素E優質食譜 Easy cooking ◎鰻魚 蒲燒鰻飯 川芎燉鰻魚 ◎葵花油 花枝炒甜量 山蘇炒培根 燕麥片 養生米漿 鮮奶燕麥粥 ◎烏魚 烏魚米粉湯 破布子燒烏魚 ◎核桃 核桃酪 核桃餅 ◎松子 松子蘿蔓 松子糕 ◎甘薯 地瓜稀飯 地瓜餃 ◎芒果 芒果蝦沙拉 芒果雪酪 第3部 市售維生素E補充品 Supplement ◎選購市售維生素E補充品小常識 ◎常見市售維生素E補充品介紹

商品規格

書名 / 抗老維生素E
作者 / 吳文瑛 蘇婉萍 王登山
簡介 / 抗老維生素E:◎怎樣獲得維生素E最安全有效哪些食物維生素E含量較豐富?油品該如何選擇?冷凍及油炸食物中的維生素E還存在嗎?維生素E的加分吃法及減法吃法是什麼?這
出版社 / 揚智文化事業股份有限公司
ISBN13 / 9789867609748
ISBN10 / 9867609743
EAN / 9789867609748
誠品26碼 / 2680007326006
裝訂 / 平裝
頁數 / 120
語言 / 中文 繁體
級別 /
開數 / 20K