讓情緒自由: 結合傳統醫學、直觀、能量及夢境, 幫助在負面情緒中受苦的你 | 誠品線上

Emotional Freedom: Liberate Yourself from Negative Emotions and Transform Your Life

內容簡介

內容簡介 《紐約時報》暢銷書！ Amazon五顆星推薦！ 臨床心理師洪仲清、諮商心理師蘇絢慧◎感動推薦 你對生活的憧憬是什麼呢？你覺得彷彿被自己或別人無法預料的情緒綁架了嗎？覺得被自己以及時間的需求弄得筋疲力盡嗎？你已準備好要改變，但不知從何開始嗎？ 《紐約時報》暢銷書作家茱迪斯‧歐洛芙醫生，從專業醫學及心理學角度，輔以直觀、能量及夢境的幫助，教你正視負面情緒所傳達的訊息，助你擺脫恐懼、猜忌、脆弱、孤單、沮喪之苦，轉變你的生活，重拾快樂和平靜，並且使你擁有能力，得以控制干擾日常生活的負面能量。 什麼是情緒自由？它指的是透過開發正向情緒，增加愛的能力，並能以慈悲心面對負面情緒而將其改變，不論這種情緒是你自己的或別人的。這種基本的生活技能使你不再恐懼，也能遊走於複雜的境遇而不致於被擊倒、失控或失序。結果會怎樣？得到真正的情緒自由後，你可以選擇建設性地回應，而不是每當心情受影響時就自暴自棄，跟大多數人一樣得過且過。情緒自由使你溝通得更順暢，對自己更有信心，對別人更有愛心。然後你不論處於何種境遇，都能自在擁有當下。 《讓情緒自由》計劃將幫助你： ‧ 找出自己的情緒形式，了解自己的重要優勢。 ‧ 了解特殊有害情緒對你身體和心靈健康可能造成的傷害──重新設定你的生理和情緒對於壓力的反應。 ‧ 保護你不受情緒吸血鬼傷害，讓你不再接收別人的壓力和負面能量。 ‧ 將負面能量轉變為勇氣、耐性、連結、內在寧靜、希望、自尊，以及慈悲心。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介茱迪斯‧歐洛芙醫生（Judith Orloff, M.D.）是合格執業心理醫師與加州大學洛杉磯分校心理分析系臨床助理教授。她的母親是一位深受愛戴的醫生，卻一生為情緒所苦，在自我價值認同上掙扎，這大大啟發了歐洛芙醫生對情緒自由的看法，深知一個人一旦受困於負面情緒中，將使人生受到宰制，快樂不再，幸福遠離。歐洛芙醫生結合傳統醫學、直觀、能量及夢境，幫助許多病人找到情緒自由，重新掌控自己的人生。如今，她在醫學、直觀，以及情緒自由之間的關係上，是國際知名的演講者與工作坊負責人。CNN、PBS、NPR等電視台曾報導過她的工作。她也曾接受《今日美國報》（USA Today）、《歐普拉雜誌》（O Magazine）、《自我》（Self）等雜誌的採訪，並在YouTube網站上建立了直觀與情緒自由的頻道 www.youtube.com judithorloffmd。 歐洛芙醫生目前住在加州洛杉磯海邊。欲了解她的著作和工作坊時間表，請觀看網站DrJudithOrloff.com。馬勵國立台灣大學歷史系畢業，美國奧勒崗大學圖書管理學碩士。曾在兩岸三地及美國從事圖書管理、新聞媒體、出版、口筆譯與中英雙語教學工作。譯著二十多本，涵蓋政治、文學、宗教、心理輔導等領域。目前任職於文藻外語大學華語中心。

產品目錄

產品目錄 【前言】情緒自由：通往內心平和之路第一部分 開發情緒自由的力量1. 通往情緒自由之路：開始學習愛2. 強化情緒生活的四個實用祕方3. 夢與睡眠：進入意識的大變革狀態4. 從知識份子到擅用同理心者：你的情緒屬於哪一種？5. 對抗情緒吸血鬼：如何了解並保護你的感性 第二部分 解放自己的工具6. 第一種轉變：面對恐懼，建立勇氣7. 第二種轉變：面對挫折感與失望，建立耐性8. 第三種轉變：面對孤單，建立連結 9. 第四種轉變：面對焦慮與擔憂, 建立內在寧靜10. 第五種轉變：面對沮喪，建立希望11. 第六種轉變：面對猜忌與嫉妒，建立自尊 12. 第七種轉變：面對憤怒，建立慈悲心 跋：活在心靈境界──情緒自由之福

商品規格

活動

• 4/26前 全站滿$1,688折$150
• 4/26前 全站滿$2,688折$260
• 4/26前 全站滿$5,888折$600