人體經絡養生手冊 | 誠品線上

人體經絡養生手冊

內容簡介

內容簡介 通氣血．安五臟．益年壽人人必備的延年益壽枕邊書時時受用的按摩保健防病法中醫的經絡和穴道是人體隨身攜帶的智慧醫院，透過本書所教的11式自我按摩法刺激穴道，就能夠疏通人體十二正經，調和氣血，是最簡便易行、快速見效，無副作用，也不痛苦的養生方法！中國「經絡攀登計畫」首席科學家、著名中醫程莘農教授的家傳秘學140年百年非物質文化遺產「程氏針灸」的重要傳承內容由淺入深介紹中醫最為神秘的經絡穴位結合現代人的身體狀況，提供一套通俗易懂、簡單易學的養生之法「治未病」才是醫學的最高境界治病不如防病，養生的意義遠大於治療。經絡決定人的生存和健康，也是疾病形成和痊癒的重要因素。本書介紹一整套的按摩保健防病法：預備式→拿五經，防中風→按揉，防風邪→揉風池，壓人迎，降血壓→求一求，拜一拜→摩腹保健康→溫腎俞→通胃經→心腎交通按摩法→環中指，摩手腕→結束式教你輕鬆保健經絡，預防及改善各種惱人疾病。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介程凱行醫20多年醫學博士北京中醫藥大學副教授、碩士研究生導師中國針灸學會腧穴專業委員會秘書長中國醫師協會養生專業委員會委員程氏療法第四代傳人程氏針灸「非物質文化遺產項目」第四代傳承人（國醫大師、中醫針灸界泰斗程莘農院士嫡孫）世界中醫藥學會聯合會康復保健專業委員會常務理事大誠中醫連鎖醫療機構創建人北京電視臺《養生堂》節目客座權威養生專家現任中國針灸學會腧穴分會秘書長，北京針灸學會針灸臨床研究分會理事。出版學術專著和科普著作20餘部。倡導「中國式養生」，並創建「大誠中醫」連鎖醫療機構。程氏家族為中醫世家，不斷致力於中醫傳統文化的傳播與推廣，在各大媒體的養生系列講座，屢獲佳評。程凱碩博連讀學習期間，跟隨著名針灸專家耿恩廣教授從事腧穴主治特異性研究，對十四經穴的主治普遍性規律和主治特異性規律進行了系統整理和研究。博士論文《小腸經腧穴對慶大霉素中毒性耳聾的特異性研究 》曾獲2000年度北京中醫藥大學優秀論文獎。2000年博士畢業後留校任教，並擔任北京中醫藥大學針灸學院科研管理工作。

產品目錄

產品目錄 前言 經絡是人體的生命之河預．備．式 第一節 拿五經，防中風一、找對位置1. 五經2. 百會3. 髓海二、拿五經，防中風三、原理詳解1. 天子頭上敢放血2. 頭者，精明之府3. 頭者，諸陽之會4. 百脈會於巔5. 腦為髓海6. 手指梳頭效果好四、程氏砭梳梳頭法1. 神奇的砭石2. 砭梳3. 正確梳頭防中風第二節 擦風穴，防風邪一、找對位置1. 翳風穴2. 風池穴3. 風府穴4. 三道防風牆二、按揉，防風邪三、原理詳解1. 開、闔、樞2. 天災降臨 風邪來襲3. 擦法保健康四、程氏梅花針中風防治法1. 何謂梅花針2. 治療原理 皮部3. 體位的選擇4. 程氏梅花針5. 梅花針操作方法6. 注意事項7. 梅花針防治中風叩刺法第三節 揉風池，壓人迎，降血壓一、找對位置1. 風池穴2. 人迎穴二、揉風池三、原理詳解1. 血壓的「前世和今生」2. 高血壓3. 預防高血壓4. 重視低血壓5. 智能血壓藥 雙向調節6. 針灸的良性調節效應四、程氏穩定血壓法1. 放血療法2. 程氏放血降壓法3. 採血針4. 操作方法5. 注意事項第四節 揉膻中，保健康一、找對位置1. 膻中穴2. 脅肋部二、求一求，拜一拜三、原理詳解1. 氣會膻中2. 膻中者，為氣之海3. 皇帝特使 膻中4. 揉膻中，調乳腺5. 搓擦脅肋，疏肝解鬱四、程氏刮痧催乳法1. 刮痧2. 刮痧板的使用3. 刮痧催乳4. 注意事項第五節 溝通天地，補養全身一、找對位置1. 中脘穴2. 關元穴3. 神闕穴4. 腹部二、摩腹保健康三、原理詳解1. 中脘補後天2. 關元益先天3. 肚臍固本元四、程氏艾灸溫陽氣1. 灸的分類2. 注意事項第六節 擦腎俞，搓八，溫腎陽一、找對位置1. 腎俞穴2. 八穴二、溫腎俞三、原理詳解1. 腎，人之本2. 主管水軍 腎掌水液代謝3. 主納氣，助呼吸4. 骨骼和髓的發源地 腎5. 臟腑調節器 背俞穴6. 溫腎俞，擦八 四、程氏養生溫灸棒1. 操作方法2. 注意事項第七節 按摩脾胃經，排毒又調經一、找對位置1. 小腿外側胃經2. 足三里穴3. 三陰交穴4. 小腿內側脾經二、通胃經三、原理詳解1. 足三里，保平安2. 胃經通，毒邪消3. 補脾經，美容顏四、程氏圓針扣經絡1. 磁圓針2. 使用方法3. 注意事項第八節 交通心腎好安眠一、找對位置1. 勞宮穴2. 湧泉穴二、心腎交通按摩法三、原理詳解1. 勞宮通心經2. 湧泉補先天，調全身3. 勞宮擦湧泉，交通心和腎四、程氏養生點穴器1. 水牛角點穴棒2. 強磁經絡點穴器第九節 中指環，腕原穴，強心肺一、找對位置1. 太淵穴2. 神門穴3. 大陵穴4. 中指內側二、環中指，摩手腕三、原理詳解1. 原氣出原穴2. 手腕藏心肺3. 天皇皇，地皇皇，我家有個夜哭郎四、程氏養生手鍊 結．束．式一、十指排毒二、雙手互擦三、深呼吸，雙手放下，收式 附．錄一、本書涉及的穴位二、本書涉及的按摩手法三、本書涉及的經絡穴位按摩操

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活動

• 5/10前 全站滿$3,500折$380
• 5/10前 全站滿$2,600折$260
• 5/10前 全站滿$5,000折$600
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