百年中醫世家經絡養生按摩操 | 誠品線上

百年中醫世家經絡養生按摩操

內容簡介

內容簡介 行氣血‧安五臟‧益年壽一本人人必備的延年益壽枕邊書一套時時受用的按摩保健防病法■ 中國「經絡攀登計畫」首席科學家、著名中醫程莘農教授的家傳秘學■ 140年百年非物質文化遺產「程氏針灸」的重要傳承內容■ 由淺入深介紹中醫最為神秘的經絡穴位■ 結合現代人的身體狀況，提供一套通俗易懂、簡單易學的養生之法中醫的經絡和穴道是人體隨身攜帶的智慧醫院，透過本書所教的11式自我按摩法刺激穴道，就能夠疏通人體十二正經，調和氣血，是最簡便易行、快速見效，無副作用，也不痛苦的養生方法！「治未病」才是醫學的最高境界治病不如防病，養生的意義遠大於治療。經絡決定人的生存和健康，也是疾病形成和痊癒的重要因素。本書介紹一整套的按摩保健防病法：預備式→拿五經，防中風→按揉，防風邪→揉風池，壓人迎，降血壓→求一求，拜一拜→摩腹保健康→溫腎俞→通胃經→心腎交通按摩法→環中指，摩手腕→結束式教你輕鬆保健經絡，預防及改善各種惱人疾病。◎特別傳授程氏器具按摩方法：砭梳梳頭法、梅花針中風防治法、穩定血壓法、刮痧催乳法、艾灸溫陽氣、養生溫灸棒、圓針扣經絡、養生點穴器、養生手鏈，讓按摩效果加倍有效。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介程凱程凱行醫20多年醫學博士北京中醫藥大學副教授、碩士研究生導師中國針灸學會腧穴專業委員會秘書長中國醫師協會養生專業委員會委員程氏療法第四代傳人程氏針灸「非物質文化遺產項目」第四代傳承人（國醫大師、中醫針灸界泰斗程莘農院士嫡孫）世界中醫藥學會聯合會康復保健專業委員會常務理事大誠中醫連鎖醫療機構創建人北京電視臺《養生堂》節目客座權威養生專家現任中國針灸學會腧穴分會秘書長，北京針灸學會針灸臨床研究分會理事。出版學術專著和科普著作20餘部。倡導「中國式養生」，並創建「大誠中醫」連鎖醫療機構。程氏家族為中醫世家，不斷致力於中醫傳統文化的傳播與推廣，在各大媒體的養生系列講座，屢獲佳評。程凱碩博連讀學習期間，跟隨著名針灸專家耿恩廣教授從事腧穴主治特異性研究，對十四經穴的主治普遍性規律和主治特異性規律進行了系統整理和研究。博士論文《小腸經腧穴對慶大霉素中毒性耳聾的特異性研究 》曾獲2000年度北京中醫藥大學優秀論文獎。2000年博士畢業後留校任教，並擔任北京中醫藥大學針灸學院科研管理工作。

產品目錄

產品目錄 ■ 預備式■ 第一節 拿五經，防中風一、找對位置 1. 五經 2. 百會 3. 髓海二、拿五經，防中風三、原理詳解 1. 天子頭上敢放血 2. 頭者，精明之府 3. 頭者，諸陽之會 4. 百脈會於巔 5. 腦為髓海 6. 手指梳頭效果好四、程氏砭梳梳頭法 1. 神奇的砭石 2. 砭梳 3. 正確梳頭防中風■ 第二節 擦風穴，防風邪一、找對位置 1. 翳風穴 2. 風池穴 3. 風府穴 4. 三道防風牆二、按揉，防風邪三、原理詳解 1. 開、闔、樞 2. 天災降臨－－風邪來襲 3. 擦法保健康四、程氏梅花針中風防治法 1. 何謂梅花針 2. 治療原理－－皮部 3. 體位的選擇 4. 程氏梅花針 5. 梅花針操作方法 6. 注意事項 7. 梅花針防治中風叩刺法 8. 操作方法■ 第三節 揉風池，壓人迎，降血壓一、找對位置 1. 風池穴 2. 人迎穴二、揉風池三、原理詳解 1. 血壓的「前世和今生」 2. 高血壓 3. 預防高血壓 4. 重視低血壓 5. 智能血壓藥——雙向調節 6. 針灸的良性調節效應四、程氏穩定血壓法 1. 放血療法 2. 程氏放血降壓法 3. 採血針 4. 操作方法 5. 注意事項■ 第四節 揉膻中，保健康一、找對位置 1. 膻中穴 2. 脅肋部二、求一求，拜一拜三、原理詳解 1. 氣會膻中 2. 膻中者，為氣之海 3. 皇帝特使——膻中 4. 揉膻中，調乳腺 5. 搓擦脅肋，疏肝解鬱四、程氏刮痧催乳法 1. 刮痧 2. 刮痧板的使用 3. 刮痧催乳 4. 注意事項■ 第五節 溝通天地，補養全身一、找對位置 1. 中脘穴 2. 關元穴 3. 神闕穴 4. 腹部二、摩腹保健康三、原理詳解 1. 中脘補後天 2. 關元益先天 3. 肚臍固本元四、程氏艾灸溫陽氣 1. 灸的分類 2. 注意事項■ 第六節 擦腎俞，搓八髎，溫腎陽一、找對位置 1. 腎俞穴 2. 八髎穴二、溫腎俞三、原理詳解 1. 腎，人之本 2. 主管水軍——腎掌水液代謝 3. 主納氣，助呼吸 4. 骨骼和髓的發源地——腎 5. 臟腑調節器——背俞穴 6. 溫腎俞，擦八髎四、程氏養生溫灸棒 1. 操作方法 2. 注意事項■ 第七節 按摩脾胃經，排毒又調經一、找對位置 1. 小腿外側胃經 2. 足三里穴 3. 三陰交穴 4. 小腿內側脾經二、通胃經三、原理詳解 1. 足三里，保平安 2. 胃經通，毒邪消 3. 補脾經，美容顏四、程氏圓針扣經絡 1. 磁圓針 2. 使用方法 3. 注意事項■ 第八節 交通心腎好安眠一、找對位置 1. 勞宮穴 2. 湧泉穴二、心腎交通按摩法三、原理詳解 1. 勞宮通心經 2. 湧泉補先天，調全身 3. 勞宮擦湧泉，交通心和腎四、程氏養生點穴器 1. 水牛角點穴棒 2. 強磁經絡點穴器■ 第九節 中指環，腕原穴，強心肺一、找對位置 1. 太淵穴 2. 神門穴 3. 大陵穴 4. 中指內側二、環中指，摩手腕三、原理詳解 1. 原氣出原穴 2. 手腕藏心肺 3. 天皇皇，地皇皇，我家有個夜哭郎四、程氏養生手鍊■ 結束式一、十指排毒二、雙手互擦三、深呼吸，雙手放下，收式■ 附錄一、本書涉及的穴位二、本書涉及的按摩手法三、本書涉及的經絡養生按摩操

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