1分鐘刮刮瘦: 美女中醫師每天都在做的逆齡神技 | 誠品線上

1分鐘刮刮瘦: 美女中醫師每天都在做的逆齡神技

內容簡介

內容簡介 ◎「刮刮瘦臉法」變成小顏美女!◎ 美女中醫「刮痧瘦身技法」大公開！◎【全彩圖解刮痧取穴】更簡單好上手！ 坊間的刮痧工具書，其刮痧手法和參考的經絡穴位都較複雜，若非學醫出身，很難精準而正確的操作。本書的步驟清楚明瞭，以實際彩色圖片搭配插畫標註刮痧板的按揉點和運行方向，讀者可以立即上手，用刮痧活絡經絡和穴位，達到瘦身、美顏的目的。輕鬆刮出V型臉、S曲線去水腫，最有感！4週減去3公斤，尺寸瞬間小一號！【臉．腰．肚．臀．腿】局部激瘦效果百分百！1天1部位，成為減齡10歲的吸睛女神！

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介田宜民中醫師超人氣減肥中醫學歷：中國醫藥大學 學士後中醫系畢業現職：宜民時尚中醫 診所院長面容姣好的開業中醫師田宜民，完全看不出已37歲，她的美麗的祕訣就是維持皮膚與身材在最佳狀態。三餐熱量控制外，每天都會以刮痧、按壓穴位來做保養，並補充燕窩、白木耳，保持好氣色和好身材。

產品目錄

產品目錄 自序／要想美麗纖瘦，就要先讓經絡通暢無阻Part 1 前言● 女性經絡氣血不通，會有那些常見症狀:例如肥胖、水腫、氣虛等等● 經絡暢通，氣血充盈才能美若桃花、身若飛燕(你是哪一種胖?)● 刮痧的原理&功效；痧是身體給你的健康密碼，出痧不可怕，力道要多大?那些人不能刮?(例如孕婦、癌症)● 刮痧板的使用手冊＆步驟1、2、3，讓你簡單上手● 刮痧基礎步驟步驟1.清潔:洗完澡後開始按摩跟刮痧步驟2:清潔完畢後，將按摩霜或精油，滴10元硬幣左右大小，均勻抹在臉上。步驟3:一般我會將臉／腳分為左右二半邊，再分為4個區塊。(假設口訣:左右對稱、4個區塊)分別是下巴到耳垂、臉頰到耳朵前、眼袋到耳朵外、額頭中間到耳朵外，再依序由下往上、由內往外刮，通常每個區塊重覆15次即可。● 工欲善其事，必先利其器／刮痧工具、刮痧介質● 不適合刮痧的狀況● 刮痧的Q＆ＡPart 2【提起鬆垮】1分鐘打造V臉黃金比例 1) 瘦小臉1) 瘦小臉2) 臉部浮腫3) 消除淚溝、眼袋4) 消除黑眼圈5) 眼部浮腫6) 眼尾下垂改正7) 雙下巴8) 臉部美白9) 解救脫皮乾燥肌10) 除皺、抗老11) 法令紋12) 抬頭紋13) 魚尾紋14) 預防青春痘15) 改善臉部蠟黃16) 蒼白氣色差17) 預防頸部鬆弛BOX搭配臉部精油及珍珠霜敷臉增強美白功效及使用Part 3 「刮刮瘦」技法大公開BOX身體瘦身刮痧搭配精油功效100字左右,簡單植物油介紹以及適用於臉部的精油介紹1) 小腿2) 大腿內側3) 大腿外側4) 大腿前後5) 腳踝6) 瘦手臂7) 細腰8) 消腹9) 馬鞍肉10) 屁股11) 豐胸12) 防止胸部外擴、下垂BOX身體瘦身刮痧搭配精油加珍珠霜按摩Part4 甩掉13種影響女性美麗的惱人症狀BOX舒壓刮痧搭配精油功效100字左右,簡單植物油介紹以及適用於臉部的精油介紹1) 腰痠--刮法加2穴位2) 偏頭痛-刮法加2穴位3) 失眠-刮法加2穴位4) 手腳冰冷-刮法加2穴位5) 便祕-刮法加2穴位6) 頭暈-刮法加2穴位7) 貧血-刮法加2穴位8) 憂鬱、沮喪-刮法加2穴位9) 眼睛乾澀10) 預防掉髮11) 促進頭髮烏黑生長12) 消除脹氣13) 肩頸痠痛BOX舒壓刮痧搭配精油功效

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