小配方．大妙用: DIY天然草本對症養生方 | 誠品線上

小配方．大妙用: DIY天然草本對症養生方

內容簡介

內容簡介 老祖宗智慧結晶的天然DIY草本妙方！ 運用天然草本植物，對症自製簡單的配方，消除身體毒素，產生健康抗體，減少過度使用化學合成藥物，讓身體恢復絕佳自癒力！東、西方都各有流傳已久的純天然草本養生法，本書將日常生活上會遇到的小問題，如面皰、疹子、腸胃不舒服、頭痛、感冒、肌肉疼痛及女性常見的症狀……集結古人的智慧結晶，妙用草本最天然的植物精油，對症搭配適合的天然花草茶飲、精油按摩、傳統中醫穴位按摩、草本外敷方、藥浴泡澡與日常保健等可以DIY的配方，絕對是厭煩了化學合成藥物的現代人，進一步追求大自然的天然養生方式。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介簡芝妍政治大學新聞系畢業。曾為台灣多家外商企業的行銷經理人，同時也是一名寫作創作者。研究天然飲食療與養生美容多年，目前從事健康食療／天然保養與生活類專職寫作工作，能勝任獨立寫作採訪與攝影工作，並擔任多家企業包括資生堂，日商住友等企業與品牌的形象文字企劃工作。多次受邀中廣、飛碟電台、NEWS 98電台、台北之音等多個節目專訪。2008年12月並受邀新加坡大眾書局邀請，前往馬來西亞與新加坡進行巡迴演講活動，分享「樂活的美顏保養」主題。著有：《慢活，有感．有味的生活練習》、《媽咪自己作4∼18月寶寶最愛吃的副食品》、《最理想的吃飯習慣》、《隨煮隨喝，自己煮杯暖身茶》、《一看就懂的養生王道—— 自然吃，補氣血》、《隨煮隨喝，自己煮杯瘦身茶》、《彩虹飲食驚人療癒力》等多部作品。

產品目錄

產品目錄 目錄：【推薦序】簡易DIY本草植物養生經【前言】善用老祖宗流傳千百年的生活智慧Chapter 1 常保肌膚水噹噹面皰手足乾裂痱子頭皮屑黑眼圈曬傷燙傷Chapter 2 不能輕忽的口腔問題嘴唇乾裂／口腔潰瘍口臭咳嗽牙齦出血Chapter 3 影響全身的消化系統胃酸過多消化不良胃寒／胃弱噁心、嘔吐腹瀉便祕Chapter 4 痠痛帶來的健康警訊頭痛眼睛痠痛喉嚨痛肩膀痠痛腰痠背痛腿部抽筋雙腳痠痛關節疼痛Chapter5 寵愛自己遠離女性疾病貧血手腳冰冷生理不順生理痛Chapter 6 生活中常見的小病小痛中暑宿醉感冒失眠疲勞落髮白髮鼻塞流鼻血眼壓高

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試閱文字

內文 : 【推薦序】
簡易DIY本草植物養生經

養生是現代人追求幸福與健康不容忽視的課題。所謂的養生就是運用各種有益身體健康的方法來增強體質、預防疾病，達到保健身體延年益壽的方法。傳統中醫理論有所謂「上工治未病」的養生觀，也就是說一位好的中醫師可以幫助病患除了治療身體疾病之外還可以達到預防養生保健的治療，也就是現在人所謂的預防醫學的觀念。
運用草本最天然的植物精油及穴位的按摩、藥浴、茶飲是現代人厭煩了化學合成的藥物，進一步追求大自然最天然的養生方式。當然不管東方或西方都各有流傳天然草本養生方法，本書將日常生活中常見的小問題、小毛病，如皮膚常見的問題、及頭部常見的症狀、眼部常見的疾患及鼻部的毛病還有口腔、消化道、肌肉疼痛及女性婦科常見的症狀，分類整理提供了各式西洋花草茶、精油的按摩、傳統中醫的穴位指壓按摩、最天然的外敷方式、藥浴泡澡、及提供日常生活養生保健的方法等，都是自己可以簡易DIY的，是現代人懂得愛惜、疼惜自己身體，很不錯的一本「草本植物養生經」，所以自己要好好的了解自己的身體，懂得保養、改善身體上的小毛病，當然身體若有疾患病症的時候，還是建議請教專業的醫師來做診療。
好好的善用最天然草本的植物來保健養生，以免進一步造成疾病的產生，讓自己的生活品質更加提升，所以身體上的一些小症狀、小毛病運用天然草本植物食材、簡易療法按摩、茶飲都可以適度的調理改善，減少過度的使用化學合成的藥物所產生的一些副作用及造成身體負擔。在此審定及推薦此本《小配方‧大妙用：DIY天然草本對症保養方》是本實用的天然草本養生書。

靖妃中醫診所院長
中國醫藥大學中國醫學婦科博士班研究
陳玫妃