跟奶奶做瑜珈 | 誠品線上

跟奶奶做瑜珈

作者 趙美芳
出版社 英屬蓋曼群島商家庭傳媒股份有限公司城邦分公司
商品描述 跟奶奶做瑜珈:◎瑜珈奶奶勤練瑜珈自救女兒的奇蹟故事◎自創氣功瑜珈的特色:設計增強免疫系統的招式本書為瑜珈奶奶以其個人專研瑜珈多年的精華,結合了瑜珈伸展、氣功調息

內容簡介

內容簡介 ◎瑜珈奶奶勤練瑜珈自救女兒的奇蹟故事 ◎自創氣功瑜珈的特色:設計增強免疫系統的招式 本書為瑜珈奶奶以其個人專研瑜珈多年的精華,結合了瑜珈伸展、氣功調息,以及意念導引的獨創抗老祕招。 瑜珈奶奶將幫助類風濕性關節炎女兒的復建經驗,整合親身學習的氣功、瑜珈精華,並針對人體老化的部位現象,設計了40招氣功瑜珈動作,依不同部位的酸痛或老化狀況適時調整。並融合氣功的調息、以及意念的導引,強化內分泌的腺體功能,一方面提前抗老預防,一方面協助長者病痛的舒緩。 瑜珈動作的複雜常令人望之退卻,瑜珈奶奶以70高齡作見證,只要善用氣的調息、輔以簡單的動作,就可以達到瑜珈的養生效果!即使是家中長輩,也可以輕鬆達到瑜珈練習、健身的效果! 是一本難得的醫學保健、瑜珈強身的最佳自學書! ■作者簡介 瑜伽奶奶--趙美芳 現年70歲,為國內資深氣功、瑜珈病理治療教學老師。因長期練習瑜珈,身心保養得宜,被視為瑜珈不老的最佳見證!因為研習瑜珈、氣功、有氧…自行協助女兒趙心如的類風濕性關節炎康復,成為國內第一位提倡瑜珈氣功的重要人物。曾於東森早安新聞、中視、及各大節目中示範教學,以其「瑜珈奶奶」稱號深受歡迎。

商品規格

書名 / 跟奶奶做瑜珈
作者 / 趙美芳
簡介 / 跟奶奶做瑜珈:◎瑜珈奶奶勤練瑜珈自救女兒的奇蹟故事◎自創氣功瑜珈的特色:設計增強免疫系統的招式本書為瑜珈奶奶以其個人專研瑜珈多年的精華,結合了瑜珈伸展、氣功調息
出版社 / 英屬蓋曼群島商家庭傳媒股份有限公司城邦分公司
ISBN13 / 9789867058225
ISBN10 / 9867058224
EAN / 9789867058225
誠品26碼 / 2680157072006
頁數 / 128
注音版 /
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文 繁體
尺寸 / 19X26CM
級別 / N:無