生命充滿磨難，但不代表就該封閉自己的心。
探索帶來深度與悲憫心的特質，勇敢走進這個世界。
高敏感族一學就會的生存法則

◎紐時暢銷書《讓情緒自由》作者－－茱迪斯．歐洛芙醫師最新力作！

「具備同理心」和「作為共感人」有何不同？

歐洛芙醫師指出：「具備同理心的意思是別人難過時，我們有能力同情對方。別人開心時，我們也替他們開心。共感人則是更進一步『感同身受』，身體真切感受到他人的情緒、能量與身體症狀，缺乏多數人具備的防衛機制。」本書是共感人的寶典，協助心思細膩的人士，在混亂的世界中穩住身心，全心擁抱自己的直覺、同情心、創意，以及與心靈連結的天賦。

這本帶來力量的實務指南，除了溫和協助共感人面對獨特的挑戰，也協助共感人的親友進一步瞭解他們的需求與天賦。歐洛芙醫師在書中提供各種重要練習：

●協助你找出自己屬於哪一種共感人，以及你的共感強度。
●協助你補充重要能量，避開感官超載、疲憊、成癮、愛心被消耗的問題。
●以簡單但有效的策略，免於吸收他人的壓力與身體症狀，避開自戀狂等能量吸血鬼。
●找到能帶來成就感與滿足感、適合自己的工作。
●與人建立親密關係，不再感到情緒上無法負荷。
●協助共感孩子成長的教養法。
●喚醒共感人的直覺天賦，強化你與所有生命的精神面連結。

這本自救指南，適合所有不被旁人理解、被說「太敏感」的人士，而且一生適用。生命充滿磨難，但不代表就該封閉自己的心，我們可以探索帶來深度與悲憫心的敏感天賦。這個世界迫切需要共感人提供的療癒力量，你可以走進這個世界，帶著所有人一起前進。

展開看更多

查看全部

產品目錄

第1章　你是共感人嗎？－－共感介紹
第2章　共感、情緒與健康：如何停止吸收他人的負能量
第3章　共感人與成癮：從酗酒到暴飲暴食
第4章　共感人的性與愛
第5章　保護自己，遠離自戀狂及其他能量吸血鬼
第6章　共感人、為人父母與家有敏感兒
第7章　共感人與工作
第8章　共感人、直覺與驚人的感知能力
第9章　共感人的天賦

共感人自救法　快速參考指南
成立社群　建立自己的共感支持團體
謝辭
註釋
參考閱讀書單

作者介紹

■作者簡介

茱迪斯．歐洛芙醫學博士（Judith Orloff, MD）

精神科醫師，平日於加州洛杉磯私人診所執業，專門治療共感人與敏感人士。歐洛芙醫生本身也是共感人，除了掌握傳統西醫的寶貴智慧，也深入直覺、性靈、能量醫學的最新知識。她登上《紐約時報》（New York Times）暢銷排行榜的著作包括《讓情緒自由》（Emotional Freedom）、《臣服的力量》（The Power of Surrender）、《正能量》（Positive Energy）、《直覺治療指南》（Guide to Intuitive Healing）、《神奇的第二視覺》（Second Sight）。《今日秀》（The Today Show）、CNN、公共廣播電視公司（PBS）、《今日美國》（USA Today）、《歐普拉雜誌》（O, The Oprah Magazine）都曾專題介紹她的著作。若想進一步瞭解敏感人士與直覺的力量，或想加入歐洛芙醫師的臉書共感支持社群（Facebook Empath Support Community）與共感人電子報，請上：drjudithorloff.com。

■譯者簡介

許恬寧
師大翻譯所畢，專職譯者，譯有《鑽石生命靈數》、《垂直九十度的熱血人生》、《微精通》、《【Q & A a Day】每日一問：經典5年日記》、《哈佛教你幸福一輩子》。

各界推薦

◎聯合推薦
能量心理療法訓練師及治療師／王曙芳　
作家／江鵝　
親子作家／李崇建　
諮商心理師／周慕姿　
親職專欄作者／陳安儀　

「是否有人告訴過你，不要那麼敏感就沒事了？你是否想過，你的敏感天性除了使你痛苦，其實也是快樂的泉源，帶來同理心、創意、精神力量？這本書提供了答案，而且毋庸置疑是以無窮的同理心寫成，協助讀者瞭解自己和天賦，還在這個殘酷但也極度美麗的世界，開創一條健康的道路。」
－－紐約時報暢銷排行榜《安靜，就是力量》（Quiet）作者、「安靜革命」創辦人／蘇珊．坎恩（Susan Cain）

「歐洛芙醫生從神經科學、直覺、能量醫學多管齊下，教我們堅強地活在世上，同時也保有熱愛世人的共感人本性。」
－－《超基因讓你不生病》（Super Genes）／狄帕克．喬布拉（Deepak Chopra）

「這本溫暖之書充滿美好的智慧。讀歐洛芙醫師的作品，就像擁有一個非常聰明的姊姊，教導你所有的技巧，讓你明白如何應用自己美好、但令人困惑的高敏感天賦。我們每個人都認識這種極度敏感的人，這個世界讓他們傷痕累累。這個人可能是你、你的兄弟姐妹、另一半、同事、朋友。本書提供豐富實用的忠告，教我們擁抱敏感天性，讓高敏感成為一份禮物。」
－－《光經》（The Radiance Sutras）作者／洛林．羅奇（Lorin Roche）

「共感人是這個世界的新常態－－本書是完美的指引，帶我們瞭解如何在日常生活中處理自己的高敏感天賦。這本精彩著作來得太是時候，每個人都需要一本。」
－－《慧眼視心靈》（Anatomy of the Spirit）與《神聖契約》（Sacred Contracts）作者／凱洛琳．梅斯（Caroline Myss）

「歐洛芙醫生在這本開創性的著作中，讓我們深入理解共感人的遭遇。她具備專業知識，又有共感人的親身經歷，讓她成為這個領域的權威。她帶給我們實用的工具，教我們在這個有時充滿挑戰的世界活下去。本書不僅協助讀者處理高敏感會碰上的難題，還教你一套完整的方法，開發並掌握自己的能力。歐洛芙醫生協助每個人找到心中共感的一面。我忍不住連聲叫好。」
－－紐約時報暢銷排行榜《你是安慰劑》（You Are the Placebo: Making Your Mind Matter）作者／喬．迪斯本札醫師（Dr. Joe Dispenza）

「歐洛芙醫生的新書拯救全球的共感人，協助成千上萬人保護自己，遠離心理吸血鬼，設下健康界限，真正認識自己的敏感天賦。」
－－紐約時報暢銷排行榜《女神不老》（Goddesses Never Age）、《女人的身體，女人的智慧》（Women’s Bodies, Women’s Wisdom）、《更年期的智慧》（The Wisdom of Menopause）作者／克莉絲汀．諾瑟普醫學博士（Christiane Northrup, MD）

「這個世界很混亂，如果你感到被壓垮、需要應對的方法，本書是必備指南；書中提供的工具，可協助你變得更體貼、更完整、更強大。如果親人是高敏感人，你想多瞭解他們一點，這本書也很適合，好讀又一針見血。善良體貼的人可以參考書中的實用技巧，堅強地面對這個世界，不會因為過度付出，弄得自己精疲力竭。歐洛芙醫生具備醫師的身分，本身也是共感人，她很清楚該如何面對自戀狂等各種能量吸血鬼，教大家設下健康界限，解決感官超載的問題。本書是一生的指引，適合隨時翻閱。我強力推薦！」
－－紐約時報暢銷排行榜《關照身體．修復心靈》（Minding the Body, Mending the Mind）作者／瓊恩．波利森科博士（Joan Borysenko, PhD）

「本書是敏感人士的救星。萬一敏感的是你的另一半，本書也可以幫你變得更貼心，又不必承受另一半的壓力。大力推薦！」
－－《男人來自火星，女人來自金星》（Men Are from Mars, Women Are from Venus）國際暢銷作家／約翰．葛瑞博士（John Gray, PhD）

「每隔一段時間就會出現一本新書，把擁有特殊性格與天賦的一群人，當成罹患疾病來探討。歐洛芙醫生這本書不一樣，她認為共感不是一種病，只不過是在人類體驗光譜中占據特殊的一角，共感人的獨特之處其實是優勢。我們推薦所有人閱讀這本書，瞭解人類具備豐富的多元性。理解他人的特殊天賦與他們面臨的挑戰後，將能多抱持一點同理心。」
－－紐約時報暢銷著作《相愛一生》（Getting the Love You Want, Imago Relationship Therapy）、《簡單婚姻》（Making Marriage Simple）共同作者／哈維爾．漢瑞克斯博士（Harville Hendrix, PhD）、海倫．拉凱力．杭特博士（Helen LaKelly Hunt, PhD）

「任何壓力過大、對人際關係敏感，或是對環境變遷有強烈感應的人，都會發現這本書說中自己的心聲。這群常被誤解的高敏感人士，可在書中找到抒解感官超載的訣竅、工具、技巧。這是一本令人感到被愛與理解的傑作。」
－－《零極限》（Zero Limits）、《相信就可以做到》（The Attractor Factor）作者／喬．維泰利（Joe Vitale）

「許多人發現自己用愛、同情心、同理心善待他人時，太容易受傷、被利用，心理上、精神上都遭受挫折。各位共感人，別怕！解決辦法不是放棄自己的共感力，而是學習不要過度付出。歐洛芙醫生的這本新書教大家保護自己，探討醫學與心理學長久以來忽視的問題，是相當實用的一本書。」
－－《一心》（One Mind: How Our Individual Mind Is Part of a Greater Consciousness and Why It Matters）作者／賴瑞．朵西醫學博士（Larry Dossey, MD）

「本書讓人更瞭解共感人經歷的事，解釋為什麼他們的感知能力超乎常人。共感人生活在我們之中：他們是我們的同事、鄰居、家人、偶像。愛因斯坦、戴安娜王妃、女星薇諾娜．瑞德（Winona Ryder）都是共感人，林肯總統也是。共感人悲天憫人、善解人意，我們可以從他們身上學到許多事，也能協助他們面對這個混亂的世界。」
－－BlogCritics線上雜誌／派翠西亞．葛爾（Patricia Gale）

「歐洛芙醫學博士給了我們一本包羅萬象的手冊，非常適合共感人與高敏感人士。本書從獨特的觀點，提供大量的應對技巧與實用建議，協助這群過去被忽視的人士……歐洛芙醫生瞭解共感人的狀況，又具備醫療實務知識，給予我們這本不可多得的寶貴指南。」
－－《治療師雜誌》（The Therapist Magazine）

規格

誠品貨碼 / 2681649872005

ISBN13 / 9789862139196

ISBN10 / 9862139196

EAN貨碼 / 9789862139196

頁數 / 264

開數 / 25K

注音版 / 否

裝訂 / P:平裝

語言 / 1:中文/繁體

級別 / N:無

退貨說明

退貨須知：

依照消費者保護法的規定，您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意！猶豫期非試用期)，辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當，若原紙箱已遺失，請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外，切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度，本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費；請您先確認商品正確、外觀可接受，再行拆封，以免影響您的權利；若為產品瑕疵，本公司接受退貨。

依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」，下列商品不適用七日猶豫期，除產品本身有瑕疵外，不接受退貨：

易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
報紙、期刊或雜誌。
經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務，經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
國際航空客運服務。

若您退貨時有下列情形，可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費)，或影響您的退貨權利，請您在拆封前決定是否要退貨：

以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品，除商品本身有瑕疵外，退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
退貨程序請參閱【客服專區→常見問題→誠品線上退貨退款】之說明。

付款/配送