大腦喜歡你運動: 台灣第一本運動提升EQ、IQ、HQ的生活實踐版
| 作者 | 葉雅馨 |
|---|---|
| 出版社 | 聯合發行股份有限公司 |
| 商品描述 | 大腦喜歡你運動: 台灣第一本運動提升EQ、IQ、HQ的生活實踐版：生活中，總被「壓力」追著跑嗎？想要心情好、記憶強，學習力佳？知道運動的好處，卻不懂竅門去實踐？本書告訴 |
內容簡介
內容簡介 生活中，總被「壓力」追著跑嗎？想要心情好、記憶強，學習力佳？知道運動的好處，卻不懂竅門去實踐？本書告訴你大腦精進的祕密，為你量身打造運動計劃，讓你動得輕鬆！動得快樂！在書中，你可以找到改善情緒、增進學習力、提升正向能量，戰勝壓力的方法！運動可以活化大腦，該如何實踐？運動可以改善情緒，該如何紓壓？想改善健康，怎麼「動」最有效？本書從運動的原理，清楚簡單運動不只能訓練肌肉，還能增進智力商數 （IQ）、情緒管理商數 （EQ）以及健康商數 （HQ）！教你如何打造適合自己的運動計畫，如何搭配飲食，動得健康。提供你多種輕鬆上手的運動，包括簡單在家就可做的紓壓操、隨時就能做的手指運動。建議你該如何選擇適合自己的運動，讓你懂得「非動不可的好處」、「運動戰勝壓力的方法」！精彩人物分享運動抗壓的心得，透過運動改變自己的實例！
作者介紹
作者介紹 ■作者簡介葉雅馨 總編輯葉雅馨 總編輯
商品規格
| 書名 / | 大腦喜歡你運動: 台灣第一本運動提升EQ、IQ、HQ的生活實踐版 |
|---|---|
| 作者 / | 葉雅馨 |
| 簡介 / | 大腦喜歡你運動: 台灣第一本運動提升EQ、IQ、HQ的生活實踐版：生活中，總被「壓力」追著跑嗎？想要心情好、記憶強，學習力佳？知道運動的好處，卻不懂竅門去實踐？本書告訴 |
| 出版社 / | 聯合發行股份有限公司 |
| ISBN13 / | 9789574188765 |
| ISBN10 / | 9574188760 |
| EAN / | 9789574188765 |
| 誠品26碼 / | 2680660724003 |
| 頁數 / | 208 |
| 開數 / | 18K |
| 注音版 / | 否 |
| 裝訂 / | P:平裝 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 級別 / | N:無 |