變年輕的技術: 細胞學博士教你增加粒線體, 留住青春 | 誠品線上

体が若くなる技術

作者 太田成男
出版社 叩應股份有限公司
商品描述 變年輕的技術: 細胞學博士教你增加粒線體, 留住青春:羨慕那些好像永遠不會老的人嗎?其實你也做得到!50歲看起來像30出頭,甚至健康活到120歲!運用太田博士開發的「年輕

內容簡介

內容簡介 羨羨慕那些好像永遠不會老的人嗎?運用太田博士開發的「變年輕的技術」,其實你也做得到!而且一星期就能見效!讓你50歲看起來像30出頭,甚至健康活到120歲!日本細胞學權威公開,關乎你健康與青春體態的大秘密,粒線體才是健康之鑰!學會增加粒線體,人人都可健康不老!人體天生具有「變年輕的機能」,本書教你利用簡單易行的方法增加細胞粒線體,讓你明顯看到改變,hold住青春體態!發現事實真相幫助你留住青春!.42歲是健康開始走下坡的大厄年.快食是「老化」的第一步.經常休息身體容易衰老.習慣「正襟危坐」會變年輕.「不會肌肉痛」是身體衰退的證據.「老化」和「癌症」的原因完全相同.愈古老的運動和舞蹈愈有益健康.要用含「中鏈脂肪酸」的食用油.能量多寡決定身體老化的程度.過瘦比輕度肥胖更容易縮短壽命.作息規律的人通常不易發胖.「交際舞」暗藏著超健康法的秘訣「變年輕的技術」關鍵要訣搶先看:.坐著和站著時都挺直背脊.在寒冷的地方運動.學習瑜伽和社交舞.有氧運動之前先進行短跑衝刺.實施「週未斷食」.食用綠、紅、黃色、蔬菜.三溫暖後泡冷水.進行鮪魚訓練

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介太田成男日本醫科大學教授日本細胞學權威,以「氫離子去除活性氧」研究驚動世界!學術期刊《自然醫學》大篇幅報導!在NHK<SCIENCE ZERO特輯「握住健康之鑰──粒線體新常識」><爆笑問題!日本的教養>節目中引發熱烈迴響,掀起「人人可以健康不老」話題!1951年生於福島縣。1974年畢業於東京大學理學院。1979年東京大學藥學研究所博士課程修畢後,歷經瑞士巴塞爾大學生物中心研究所研究員、自治醫科大學講師及助教授等職,於1994年起擔任現職。根據長達30年以上的研究,發現粒線體具備的功能與身心健康有密切的關係。堪稱日本粒線體研究權威,同時還擔任粒線體學會理事長、Cell Death學會理事長、氫研究會理事長等職。已出版著作有,與作家瀨名秀明合著《粒線體與生存》《粒線體的力量》等多本。■譯者簡介劉滌昭輔仁大學日文系畢業,日本拓殖大學經營學碩士。曾任牛頓雜誌叢書主編、日本文摘主編、民生報日文編譯,現為專職譯者。譯有《寫給患者和家屬的癌症醫療聖經》《不生病的生活》《不生病的生活.實踐篇》《永保青春的飲食──新谷醫師的養生革命.不生病的生活3》《健康的結論──不生病的生活黃金篇》《這樣要去看醫師嗎?──日本名醫教你的125個必備健康常識》《日本NO.1自然醫學家的「健康保證班」》《曼哈頓名醫的萬能健康法》《癌末醫師健康活過20 年》等書,堪稱國內首屈一指的健康書翻譯家。

產品目錄

產品目錄 自序 人人都做得到!讓身體永遠年輕第1章 愈健康、長壽的人「體內」愈年輕為何說「千年鶴萬年龜」馬拉松選手的身體與「鳥類」很像工作結束後,「Fight,一發!」烹調選用含「中鏈脂肪酸」的油品人類的壽命很早以前就確定為一二○歲遭人誤解的前世界重量級拳王阿里經常休息身體容易衰老酒量變好的人要留意「食道癌」增加粒線體可預防「失智症」「癌症」與「老化」的原因完全相同「細胞凋亡」是身體最後的自救手段「四十二歲」是健康開始走下坡的大厄年第2章 「老化的機制」與「年輕化的機制」浦島太郎不是「老公公」,而是「病人」!身體基因「每天有十萬處」受傷人類是天生不老的!能量多寡決定身體的老化程度為何女性比男性長壽?「老人味」是顯示健康狀態的訊號跪坐之後不可立即起身為何腦梗塞必須在二小時內治療快食是「老化」的第一步壓力會產生活性氧歌手絢香罹患的「巴塞杜氏症」症狀為何?能量是「無法儲存的金錢」過了九十歲仍可提升基礎代謝率!食物是身體的「基本電荷」謠傳「運動會短命」是真的嗎?呼吸的氧氣中有一~二%會成為活性氧有方法可防止活性氧發生增加粒線體的量,創造優質的能量第3章 代謝症候群是代謝的疾病減少內臟脂肪的「唯一方法」青春期前決定「瘦體質」或「胖體質」為什麼熬夜工作反而會發胖「過瘦」比輕度肥胖更容易短命脂肪細胞是預防生活習慣病的關鍵一餐至少花三十分鐘慢食作息規律有助於飽足荷爾蒙正常分泌!糖尿病也起因於「粒線體狀況不佳」第4章 增加粒線體的運動習慣從「鮪魚訓練」開始最大心跳數以六○%最恰當「不會肌肉痛」是身體完全衰退的證據「短時間」獲得效果的有氧運動「交際舞」暗藏著超健康法的秘訣愈古老的運動和舞蹈愈有益健康習慣「正襟危坐」會變年輕確實瘦身,而且不復胖的方法高齡者要從事「製造少量活性氧」的運動三溫暖之後泡冷水第5章 空腹可使人年輕長壽不老的終極意義就是「斷食」長壽的研究從「麵包酵母」開始什麼是延長壽命的「長壽基因」?猴子也能一眼看出「年輕」或「年老」以「三:一:一」的比例攝取營養「週末斷食」可喚醒睡著的粒線體在空腹狀態下運動如何區分「過瘦」與「保持空腹」?請食用綠、紅、黃色蔬菜維生素C攝取過量可能致癌!? 為何限制熱量會導致「生殖能力」降低?抱持「感謝的心」進食才能吃出美味與健康步調緩慢、舒暢地生活,以減少活性氧、增加粒線體結語 付諸實踐,為自己開創朝氣蓬勃的人生

商品規格

書名 / 變年輕的技術: 細胞學博士教你增加粒線體, 留住青春
作者 / 太田成男
簡介 / 變年輕的技術: 細胞學博士教你增加粒線體, 留住青春:羨慕那些好像永遠不會老的人嗎?其實你也做得到!50歲看起來像30出頭,甚至健康活到120歲!運用太田博士開發的「年輕
出版社 / 叩應股份有限公司
ISBN13 / 9789861363028
ISBN10 / 9861363025
EAN / 9789861363028
誠品26碼 / 2680624288008
頁數 / 200
開數 / 25K
注音版 /
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文 繁體
級別 / N:無

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