教孩子, 可以不生氣 (全新修訂版) | 誠品線上

Liking the Child You Love

內容簡介

內容簡介 很愛孩子，卻總為了他的態度或行為而動怒 ?!大動肝火後，狀況沒改善、親子關係還更差 ?!暢銷書《10天內，培養專注力小孩》作者傑佛瑞．伯恩斯坦博士，傳授：10天內，就能學會不抓狂、不動怒、不爆走的教養新祕訣。爸媽快樂當、教養不棘手。不再扳起面孔、拉高嗓門、動用嚴懲，不僅孩子的偏差行為可以顯著改善，親子溝通也能更順利、愉快！管教孩子的同時，你的心中曾經有過這些疑問嗎：以前我爸媽都沒對我這麼好，為什麼我的孩子身在福中不知福？以前我爸媽都這樣管教我們，為什麼同樣方式對現在孩子沒用？我已經用盡了全心全力，為什麼卻毫無成就，反而覺得很受挫？……降低爸媽爆走率，有效管教TIPS◎拋開既有成見、紓解教養壓力、避免情緒失控◎與其對孩子期待過高，不如聚焦在他好的一面◎親子是團隊。最終目標是雙贏，不是兩敗俱傷◎不依賴打罵。讚美結合獎勵增強孩子的好表現徹底地破除教養過程中的有害想法◎避免出現［總是］或［從來不］的想法→找到孩子好的那一面，並確信他的問題不會一直存在◎別因為孩子某行為而貼上［負面標籤］→用正面期待取代負面標籤，重新建立孩子的自我認同◎不要常對孩子使用［苛薄諷刺的言語］→同理孩子的處境，不再跳入挑剔陷阱、不再出言不遜◎避免陷入對孩子［疑神疑鬼］的惡循環→提升對孩子的信任，疑心病只會讓他的祕密愈來愈多◎不要［拒絕事實］，為孩子問題找藉口→變相幫孩子逃避責任，爸媽就成了讓問題惡化的幫凶◎不要［過度情緒化］或關閉溝通的管道→建立冷卻策略。強烈反應會造成孩子不安、爸媽挫敗◎不要用「你應該……」的［命令口氣］→把孩子當夥伴，用「你願意（想要）」建立合作關係只要爸媽想法變正面，管教的行為愈不具有害性。讓正能量不斷湧入，親子關係也將趨向良好發展！

各界推薦

各界推薦 ◎聯合推薦兒童職能治療師、感覺統合專家／張旭鎧諮商心理師、親職教育專（作）家／王瑞琪北市士東國小校長、兒童文學作家／林玫伶

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介傑佛瑞‧伯恩斯坦 (Ph.D. Jeffrey Bernstein)成長階段曾為注意力不集中所苦。一路上學著克服，深刻體會未能達標的失落感。因此，對狀況相同的孩子與家庭同理以對，進而提出具體有效的解決方針。專長為協助兒童及家庭關係。執業數十載，成功輔導千組以上孩子與父母恢復及維繫良好親子關係。亦為知名人際關係專家。美國賓州兒童及家庭治療執業心理醫師著名親職教養與夫妻關係的專家 暢銷著作有《10天內，培養專注力小孩》《10天內，孩子不再是小霸王！》（皆為新手父母出版）等。■譯者簡介鄭清榮淡江大學國貿系、美國研究所畢業。曾任《中時晚報》國際新聞組主任、《中國時報》生活版撰述委員。平日寄情書法、閱讀、寫作與旅遊生活。現為專業翻譯人員。著有《真的有氣感了！》（原水文化）《郭曉晤長壽祕訣》《孫靜夫健康之道》《郭正道八段錦與淨坐》等，譯有《簡報像魔術般神奇》《輕鬆說NO》《超覺玄祕體驗》等，共三十餘冊。

產品目錄

產品目錄 第一天 了解為什麼喜歡你的孩子比愛你的孩子還困難？教養子女並不容易，父母既有的成見，會對孩子有過度期待，當你用負面的想法或是帶著成見和不好的心態來看待孩子時，你和你的孩子都會受到害。與孩子維持良好關係的主要關鍵在於你！第二天 慢慢掉入教養工作中的有害想法教養工作的難易，全看你對孩子的想法。我們都會自我對話，而那也會形成我們對於孩子的感受。你對孩子抱著有害的思想，孩子都會覺察。因此教養工作成功與否，大部分要看你對孩子的想法和反應。第三天 認識教養工作的九種有害想法有害的想法是大多數父母都有的困擾，它會帶來困擾和羞恥感，因此常常被否定或忽略。但是，有害的想法會傷害與破壞你和孩子的關係。了解這些想法，你的教養工作將有重大的進步。第四天 如何消除教養工作的壓力對父母而言，壓力確實存在，必須加以管理。而它是起源於情緒上感到失去平衡和失控，你越能管理好你的壓力，你就越能管理你的孩子。如果你能運用本章所提供的策略，那麼，你已經成功地步上減輕壓力之路步！第五天 做個對有害想法保持警覺留意的父母對有害的想法能保持警覺留意，能讓你更有智慧地處理問題，你將會學到如何發掘並確認這些想法和情緒，並負起自己應負的責任，對管理自己的情緒大有幫助。你將發現，原來過去自己對孩子的有害想法的了解少之又少！第六天 消除「逐漸發作的」有害想法採取另類想法，是消除「逐漸發作的」有害想法最有力量的工具，當你越能傾聽那些想法時，你就越能確認並阻止這些想法向外擴散和深化，一旦你積極地處理時，將可以幫助你與孩子維持更正面的關係。第七天 消滅「突然爆發的」有害想法消除你的有害想法，其實很容易。你可以用另類思考的方式，或是聚焦在孩子的有利證據上。當你的想法越來越正面時，你的行為也將隨之較不具有害性，孩子對你也會有正面的回應。第八天 值得信賴的管教：減少處罰更能管好你的孩子處罰不能太複雜和過度情緒化，慎重考慮處罰的問題，並審慎地執行，對行為偏差及其他的孩子都有幫助。對孩子過度寬容，與對孩子過度嚴苛一樣不好。第九天 保持正面能量不斷流入以正確的態度讚美孩子，將能明顯增強孩子的正面行為並減少孩子表現偏差行為的頻率。獎勵可結合讚美一起使用，鼓勵孩子的努力，並自由地表達你對孩子的喜歡和愛，這樣的努力與行動，對你或孩子都非常重要。第十天 長期喜歡你所愛的孩子當你越融入喜悅時，你就越能提醒自己從你的家人之中找到這些趣事。更棒的是，當你讓自己的生活充滿喜悅和快樂的同時，也會帶動其他父母和他們的孩子向你學習看齊，並追隨你的積極生活方式。

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