探索人格潛能, 看見更真實的自己: 哈佛最受歡迎的心理學教授教你提升健康．幸福．成就的關鍵 | 誠品線上

Me, Myself, and Us: The Science of Personality and the Art of Well-Being

內容簡介

內容簡介 ●Amazon五顆星、紐約時報、科克斯評論一致好評●TED超人氣演說近四百萬人點閱你夠了解自己嗎？明明平時待人和善，卻對家人沒有耐心？為何我們有時開朗健談，有時卻內向沈默？究竟哪個才是真實的你？如何能更透徹了解自己，發揮潛力？我們都比自己想像的還要複雜，需要一種思考自己與他人的新方式！無法正確認識自己，就會限制自己的潛力作者布萊恩．李托教授是國際知名的人格心理學大師，連續三年獲哈佛大學畢業生評選為「最喜愛的教授」，更被國外媒體譽為「羅賓．威廉斯和愛因斯坦的綜合體」。本書是李托教授最新的人格心理學研究，打破過去簡單的性格分類，讓我們更加了解我們是誰、為什麼有那樣的行為、我們能改變與不能改變的是什麼，以及該如何隨順我們的「本性」，讓生命獲得最好的發展。提供一個重新看見自己與他人的新架構透過精彩故事、研究資料、切身經驗與有趣的互動式評量，每個人都可以更完整的了解自己的不同面向，以及讓自己在不同情況適當調整，在所追求的個人目標與計畫下，能更適性發揮，獲得人生最大快樂與成就。●你用來看待自己與他人的標籤，會如何影響你的情緒與日常行為？●長期具有哪些相對穩固的特質，才是幸福與成就的核心力量？●為了追求各種渴望或目標，人會做出跟平常性格不符的行為，這對健康會有什麼影響？●該相信一切操之在己，還是外在力量決定人生遭遇？這對未來的幸福與成就分別有什麽重大影響？●八種對待外在環境的不同傾向，爲何能讓你更了解自己的性格與需求？

各界推薦

各界推薦 ◎聯合推薦政大創造力講座、名譽教授／吳靜吉資深心理師、故事療癒作家／周志建「本書充滿了機智與智慧之語，傑出心理學家布萊恩．李托對我們的追求與執迷，提供了驚人的洞見。本書將徹底改變你，讓你以全新方式看待自己與你認識的每一個人。」——《給予》作者／亞當．格蘭特「你將因本書提及的所有這些人格特質而受惠。對任何想要更了解同事、自己所愛之人，以及他們自己的人，本書是一本極為重要的著作。」——《安靜，就是力量》作者／蘇珊．坎恩「本書對人類經驗核心的疑問，提出了緊扣讀者心弦的看法。我們為何做出現在的行為？我們的環境如何塑造了我們的本質，我們的本質又如何塑造出環境？有些人是否天生就比其他人快樂？作者在書中以清新明暢的文筆，為我們釐清了這些問題。」——《未來在等待的人才》作者／丹尼爾．品克「精闢、善巧、實用。本書讓人格心理學不僅能應用於現代世界，也成為不可或缺的知識。每一個論點都能撼動你的世界，顛覆你對同事、你的人際關係與你的生活的認知。」——《哈佛最受歡迎的快樂工作學》作者／尚恩．艾科爾（Shawn Achor）「作者以淺顯易解的筆調，綜合近年來神經科學家、生物科學家、心理分析學家，以及一九六○年代人本心理學的研究成果，配合日常生活中的實際例子，寫成了這本可讀性甚高的科普著作。」——國家講座教授、台大心理系名譽教授／黃光國「這本書讓我深深著迷，如同偵探小說般，引人入勝，恨不得一口氣讀完，可是閱讀過程中又需停頓做『內化』功夫，閱畢後真有一種療癒的感覺。」——上銀科技總經理／蔡惠卿

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介布萊恩．李托（Brian R. Little）人格與動機心理學領域的國際知名學者與演說家，國外媒體譽為「羅賓．威廉斯和愛因斯坦的綜合體」。他是劍橋大學幸福學院（Well-being Institute）的成員，也在劍橋大學的心理學系與賈吉商學院（Cambridge Judge Business School）授課，並為卡爾頓大學（Carleton University）的傑出研究榮譽教授。李托博士曾任教於卡爾頓、麥吉爾（McGill）、牛津及哈佛大學，曾連續三年獲哈佛大學畢業生評選為「最喜愛的教授」。他目前往返於英國劍橋與加拿大渥太華。欲獲得更多關於作者的資訊請至www.brianrlittle.com，或關注他的推特Twitter@DrBrianRLittle。■譯者簡介蔡孟璇自由譯者，東海大學外文系畢業，加州州大語言學碩士，曾任出版社編輯多年，並曾獲兩屆梁實秋文學獎譯文組評審獎。譯有《釋放更自在的自己》、《告别娑婆3：愛不曾遺忘任何人》、《真正的静心》、《能量醫療》、《新好生活》、《心靈能量》、《金錢的靈魂》、《當女人是一隻鳥》、《心的十四堂課》、《空性之舞》、《靜心的療癒力量》等二十餘部作品。

產品目錄

產品目錄 各界推薦推薦序 由「自我了解」到「自我修養」／黃光國來一趟有趣的人生探索吧！／蔡惠卿前言 用新架構重新發現自己第一章 個人構念──看待自己與他人的標籤你看他人的方式不僅透露出關於對方的訊息，也透露出同樣多關於你的訊息。第二章 五大人格特質──幸福與成就的核心力量人格的特質是不是像石膏一樣僵固難移？與快樂、健康、成就有什麼關聯？第三章 自由特質──適應新挑戰的能耐有時人會做出與性格不符的行為，好處是拓展能耐，但長期也得付出代價。第四章 自我監控傾向──社交情境對行為的影響為何有些人在任何情境都是一個樣，有些人卻像變色龍般多變，你是哪一種？第五章 生活的控制權──推動人生的渴望與志向是我們的行為還是外在機運最終決定了命運？抱持掌控生活的信念有何重要？第六章 人格與健康──敵意的特質殺死Ａ型人個性急迫、生活忙亂、掌控欲等並非Ａ型人格的人生病的主因，敵意特質才是。第七章 人格與創造力──創意者的光明與黑暗面有創造力的人是否比因循傳統的人更聰明、個性較大膽？你會希望自己有創造力嗎？第八章 人格與環境──與特質共鳴的環境才有喜悅只要有人喜歡住在刺激與混亂的紐約，就會有人渴望逃到較安靜的地方。第九章 個人計劃──追求快樂的重要行動如果你的生活有許多有意義、可完成的、有良好社會連結的，而且帶來較多正面情緒的個人計劃，你就可能是快樂的。第十章 自我反思──幸福的藝術你有能力嘗試潛能裡新的自己，而這樣的自己可以為你的人生開闢出新的道路。致謝註釋參考書目

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