The Wisdom of Sundays: Life-Changing Insights from Super Soul Conversations
| 作者 | Oprah Winfrey |
|---|---|
| 出版社 | 遠見天下文化出版股份有限公司 |
| 商品描述 | 生命不斷對你訴說的是......歐普拉覺醒的勇氣：媒體天后歐普拉親撰，分享來自心靈的對話，改變生命的洞見，覺醒的路上，活在當下，做自己！每個人的生命際遇不同、人生體驗 |
內容簡介
內容簡介 媒體天后歐普拉親撰，分享來自心靈的對話，改變生命的洞見，覺醒的路上，活在當下，做自己！每個人的生命際遇不同、人生體驗各異，但是，所有的痛苦都一樣。歐普拉的智慧10堂課，擊潰最深的絕望、日日覺醒的活著！「我希望這本書能照亮你的人生道路，讓你實現自己的天命敞開胸懷，好好享受這趟旅程吧！」－－歐普拉◎透過10個主題歐普拉提醒我們，靈魂就像指紋一樣獨特，只有你能展開與最深層的自我連結的旅程。希望這10個主題，能照亮你的人生：●覺醒覺醒就是活在當下，讓自己不論是在所愛的人身邊、全心專注工作、陪伴自己的寵物，或過著創意生活時，都能實際投入其中。●意圖所有結果都是由意圖左右，我們投入世界的能量，就是世界反饋給我們的能量。如果你希望生命中有更多愛，就將意圖導向為給予更多愛。●正念正念就是時時覺察，充分體驗人生中的每一刻。不推斷未來可能發生的事，或追悔過去犯下的錯誤。隨時祈禱和保持平靜的狀態，成為更覺醒、更有活力與朝氣的人。●靈性定位系統在你與世界之間建立的層層保護之下，有一個內在聲音，它就像你的內在羅盤，助你克服人生旅途中的種種干擾與障礙。仔細聆聽生命的低語，順從內心的直覺。●自我自我意識是個騙子，欺騙了真正的你，讓你對自己有錯誤的認知。自我意識在人我之間劃清界線。其實真正的自尊，是了解自己內在的平靜與本質，與所有人的本質相同。●原諒原諒就是不再期望過去能有所不同。接受逝者已矣，把握當下這一刻，讓自己前進。原諒，讓你自由。●啟發生命中的任何經驗，不論多慘痛，都不會白白浪費，那都是為了助你成長，達到你存在世上的真正目的。重點不在於事件本身，而在於那件事為你帶來什麼啟發。●恩慈與感恩在你對自己擁有的一切表示感謝與感恩時，便能吸引更多東西，並改變你對人生的體驗。恩慈會變化，我們愈懂得感恩，生命中就會有愈多幸福湧現。●滿足感每個人都有一份天職。在我們內心運作的那股神聖力量，為你準備了你難以想像的遠大夢想。一旦願意聽從那個夢想，讓它帶領你進入一個理想的處所，自然就能獲得無限的滿足感。●愛與連結說得出口最重要的三個字，並非我愛你，而是我懂你。「我們所處的世界豐美富饒，但我們時常忽略。其實只要帶著崇敬的心情欣賞，即使最簡單的事物，也有全新的意義。一瞬間，一枝草，也從平凡無奇，轉變為深刻、鮮明，甚至神奇的美麗。我祝福你發現生命中的那些小空間，在裡面找到自在，深刻了解其中的意義，並看到通往不凡新生活的道路。」－－歐普拉
各界推薦
各界推薦 ◎聯合推薦歐普拉最受歡迎的節目「心靈週日」專訪無數各界名人，與當代偉大的思想領袖展開深刻對話，爬梳人生最重要的啟發，挖掘生命的無限可能。她將啟迪數百萬人的感動瞬間集結成書，包括：《EQ》作者／丹尼爾‧高曼《品格》作者／大衛‧布魯克斯《奇蹟》作者／吉兒‧泰勒《脆弱的力量》作者／布芮尼‧布朗《享受吧！一個人的旅行》作者／伊莉莎白‧吉兒伯特《牧羊少年奇幻之旅》作者／保羅‧科爾賀《覺醒的你》作者／麥克‧辛格NBA傳奇教練／菲爾‧傑克森《赫芬頓郵報》創辦人／雅莉安娜‧赫芬頓史上最年輕諾貝爾獎得主／馬拉拉‧優薩福扎伊
作者介紹
作者介紹 ■作者簡介歐普拉．溫弗蕾（Oprah Winfrey）在歐普拉備受推崇的職業生涯中，她與全球許多人建立起無與倫比的情誼。她擔任「歐普拉秀」的監製與主持人，節目蟬聯二十一年收視冠軍，二十五年來啟發、鼓舞了數百萬觀眾。歐普拉既是全球媒體領導人物，也是慈善家。她成就斐然，深具影響力，是當今世界上最受景仰的公眾人物之一。本書由歐普拉最受歡迎的節目「心靈週日」中，精選最感動人心的智慧對談集結成書，啟迪生活中的驚奇與美好。■譯者簡介方淑惠國立台灣師範大學翻譯研究所碩士。從事翻譯十餘年，譯有《你出生那天，就是我的父親節》、《濟貧院的陰影》、《大藍海洋》、《生命中的燦爛時光》、《女人的幸福守護書》等三十多部作品。
產品目錄
產品目錄 序言（INTRODUCTION）1. 覺醒（AWAKENING）2. 意圖（INTENTION）3. 正念（MINDFULNESS）4. 靈性定位系統（SPIRITUAL GPS）5. 自我（EGO）6. 原諒（FORGIVENESS）7. 啟發（BROKEN OPEN）8. 恩慈與感恩（GRACE AND GRATITUDE）9. 滿足感（FULFILLMENT）10. 愛與連結（LOVE AND CONNECTION）後記（EPILOGUE）對談者簡介（CONTRIBUTORS）
商品規格
| 書名 / | 生命不斷對你訴說的是......歐普拉覺醒的勇氣 |
|---|---|
| 作者 / | Oprah Winfrey |
| 簡介 / | 生命不斷對你訴說的是......歐普拉覺醒的勇氣：媒體天后歐普拉親撰，分享來自心靈的對話，改變生命的洞見，覺醒的路上，活在當下，做自己！每個人的生命際遇不同、人生體驗 |
| 出版社 / | 遠見天下文化出版股份有限公司 |
| ISBN13 / | 9789864795239 |
| ISBN10 / | 9864795236 |
| EAN / | 9789864795239 |
| 誠品26碼 / | 2681632874009 |
| 頁數 / | 240 |
| 開數 / | 25K |
| 注音版 / | 否 |
| 裝訂 / | P:平裝 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 級別 / | N:無 |
試閱文字
導讀 : 原諒-歐普拉
對許多追尋平和與意義的人而言，痛苦最折磨人的根源，就在於努力去原諒。我在人生的不同階段，經歷了童年受虐和個人背叛的創傷，因此十分同情那些面臨極大困難的人。放下所有仇恨、放棄復仇、放開過去原本可以如何的幻想，是人生中最艱難的靈性挑戰之一。但我向你保證，這也會是最值得的。因為原諒的另一面就是自由。
我曾經以為原諒就是要接納冒犯自己的人，藉此寬恕對方的行為。我不明白原諒真正的目的，其實是不要讓對方的一舉一動再度影響我如今的生活。
直到一名專家傑瑞．詹保斯基醫師（Dr. Gerald G. Jampolsky）在「歐普拉秀」中分享了他的定義「原諒就是不再期望過去能有所不同」後，我的想法才因而轉變。這句話真是讓我感動不已！對我來說，當下就是一個超驗的時刻，比頓悟還重要。我實在太喜歡這個想法了，因此將之視為我個人的真言。
將這個原則當成靈性法則，讓我更進一步過著自己最佳的人生。如果你是「心靈週日」的觀眾，就會知道我時常分享這個想法。相對的，「心靈週日」的來賓和我分享的人生經驗，也讓我更深入並進一步探討原諒的運作方式。我希望你也能運用本章提供的智慧，發掘需要自己原諒的地方。
暢銷書作家及靈性導師伊雅娜．范贊特上節目與我暢談時，我告訴她，我將她與我分享的原諒意義，記錄在這些年來我收錄引言的小本子裡：「你可以接納或排拒他人對待自己的方式，但除非治癒過去的傷口，否則你會持續流血。你可以用食物、酒精、毒品、工作、香菸、性愛來包紮出血的傷口，但鮮血最後還是會滲出來，弄髒你的人生。你必須鼓起勇氣拉開傷口，伸手進去挖出讓你陷在過去的痛苦核心，也就是回憶，並和這些回憶言歸於好。」
這番話對我來說意義十分明確。抗拒原諒的需求就像在血管裡注射毒液，是在向傷痛、損失、憎恨及失望屈服。接納事實。這件事的確發生了，但如今都過去了。下決心面對內心愈來愈劇烈的痛苦，讓痛苦過去。允許自己放掉過去，步出自己的過往，走入現在。原諒，讓自己自由。
喬．卡巴金（Jon Kabat-Zinn）-國際知名科學家、作家及冥想老師
歐普拉：正念到底屬於科學、藝術還是靈性？
喬．卡巴金：那是一扇大門，能讓你看到生而為人與人生在世的所有面向。
歐普拉：喔，說得真好。「那是一扇大門，能讓你看到生而為人的所有面向。」如果少了正念，就會錯失這一切。
喬：對啊，會錯失很多東西。比方說，如果你某天錯過了孩子的某個眼神，你就是錯過了。隔天錯過了愛人的某個眼神，就是錯過了。錯過了坐在樹下的美景，就是錯過了。
把這許多片刻、許多年來錯失的一切加總起來，你可能已經錯過了自己人生中最美的面向。你能怪誰呢？因為自己太忙了？誰不忙呢？是誰明明有得是時間還告訴自己：「我沒時間」？你擁有的只有當下這一刻。趁著自己還活著的時候好好把握吧，因為我們遲早都會走向死亡。所以完美的一刻就是現在。
伊莉莎白．吉兒伯特（《享受吧！一個人的旅行》作者）
沙特曾說：「出口無所不在。」但我覺得比較像是入口無所不在。我認為如果只有買得起機票飛去印度的人才能展開靈性之旅，那這個世界會比現在還要殘酷，對吧？因為我們都知道，人可以透過宇宙中的那些稀薄之地（thin places，為凱爾特人發明的詞語，意指天堂與塵世交接之處），以及生命中在各種情況下十分接近神的稀薄之地，找到接近上帝的入口。比如在監獄中、在家裡、在夜半三更、在一場不幸福的婚姻裡、在塞車的時候。這個入口永遠都在。永遠都有個入口可以讓你鑽進去。但我真心覺得，有一件不容爭議的事情，就是你必須在生活中、在平靜的日子中找到一個小小角落，在那個角落你可以問自己關於人生迫切而重要的問題。像是：我是誰？我來自哪裡？我要往哪裡去？我來這裡的目的為何？為此，你必須找到一個神聖的安寧時刻展開這趟旅程。這是每個人都做得到的。
保羅．科爾賀（《牧羊少年奇幻之旅》作者）
歐普拉：《牧羊少年奇幻之旅》貫穿全書的其中一個主題，就是我最愛引用的一句名言：「當你真心渴望追求某種事物的話，整個宇宙都會聯合起來幫你完成。」我認為今天我在這裡，就是宇宙聯合起來幫我完成的。我早從十年前就想做這場採訪了。請問你的這個想法、這些文字、這個主題是源自於哪裡？
保羅．科爾賀：我的人生經驗是，當我真心想著某件事時就一定會發生，不論正面還是負面。因為宇宙不會思考。你擁有的這種潛意識心態有時會引來悲劇，引來壞事。因為你想成為受害者。當個受害者就能把人生中很多挫折與失敗合理化。宇宙會幫助你。你想成功，宇宙就會幫助你。
珊達．萊姆斯（影集「實習醫生」、「醫診情緣」製作人）
小時候，我父親總是對我說：「你的成就只會受到你自己的想像力所限制。」我認為這不只是財務上的成就或是工作成就，而是各種成就──包括愛情、親情、情緒等方面。你的成就只會受到你自己的想像力所限制。不論你想像什麼，都有可能成真。身為一個成功的女性、三個孩子的單親媽媽，時常有人問我：「你怎麼兩者兼顧？」答案就是：我沒有兼顧。如果我出席知名頒獎典禮受獎，就會錯過寶寶的第一堂游泳課。如果我參加女兒學校音樂劇的首演，就會錯過吳珊卓拍攝「實習醫生」的最後一幕。如果我在某方面成功，勢必在另一方面就會失敗，這就是權衡。但我想讓我的女兒看到我、認識我職業婦女的模樣。我想做為她們的模範。我喜歡看到她們來我辦公室，知道自己走進我所創立的「珊達世界」製作公司（ShondaLand）時以我為榮的模樣。有一家公司以她們的母親為名。
試閱文字
內文 : 原諒-歐普拉
對許多追尋平和與意義的人而言，痛苦最折磨人的根源，就在於努力去原諒。我在人生的不同階段，經歷了童年受虐和個人背叛的創傷，因此十分同情那些面臨極大困難的人。放下所有仇恨、放棄復仇、放開過去原本可以如何的幻想，是人生中最艱難的靈性挑戰之一。但我向你保證，這也會是最值得的。因為原諒的另一面就是自由。
我曾經以為原諒就是要接納冒犯自己的人，藉此寬恕對方的行為。我不明白原諒真正的目的，其實是不要讓對方的一舉一動再度影響我如今的生活。
直到一名專家傑瑞．詹保斯基醫師（Dr. Gerald G. Jampolsky）在「歐普拉秀」中分享了他的定義「原諒就是不再期望過去能有所不同」後，我的想法才因而轉變。這句話真是讓我感動不已！對我來說，當下就是一個超驗的時刻，比頓悟還重要。我實在太喜歡這個想法了，因此將之視為我個人的真言。
將這個原則當成靈性法則，讓我更進一步過著自己最佳的人生。如果你是「心靈週日」的觀眾，就會知道我時常分享這個想法。相對的，「心靈週日」的來賓和我分享的人生經驗，也讓我更深入並進一步探討原諒的運作方式。我希望你也能運用本章提供的智慧，發掘需要自己原諒的地方。
暢銷書作家及靈性導師伊雅娜．范贊特上節目與我暢談時，我告訴她，我將她與我分享的原諒意義，記錄在這些年來我收錄引言的小本子裡：「你可以接納或排拒他人對待自己的方式，但除非治癒過去的傷口，否則你會持續流血。你可以用食物、酒精、毒品、工作、香菸、性愛來包紮出血的傷口，但鮮血最後還是會滲出來，弄髒你的人生。你必須鼓起勇氣拉開傷口，伸手進去挖出讓你陷在過去的痛苦核心，也就是回憶，並和這些回憶言歸於好。」
這番話對我來說意義十分明確。抗拒原諒的需求就像在血管裡注射毒液，是在向傷痛、損失、憎恨及失望屈服。接納事實。這件事的確發生了，但如今都過去了。下決心面對內心愈來愈劇烈的痛苦，讓痛苦過去。允許自己放掉過去，步出自己的過往，走入現在。原諒，讓自己自由。
喬．卡巴金（Jon Kabat-Zinn）-國際知名科學家、作家及冥想老師
歐普拉：正念到底屬於科學、藝術還是靈性？
喬．卡巴金：那是一扇大門，能讓你看到生而為人與人生在世的所有面向。
歐普拉：喔，說得真好。「那是一扇大門，能讓你看到生而為人的所有面向。」如果少了正念，就會錯失這一切。
喬：對啊，會錯失很多東西。比方說，如果你某天錯過了孩子的某個眼神，你就是錯過了。隔天錯過了愛人的某個眼神，就是錯過了。錯過了坐在樹下的美景，就是錯過了。
把這許多片刻、許多年來錯失的一切加總起來，你可能已經錯過了自己人生中最美的面向。你能怪誰呢？因為自己太忙了？誰不忙呢？是誰明明有得是時間還告訴自己：「我沒時間」？你擁有的只有當下這一刻。趁著自己還活著的時候好好把握吧，因為我們遲早都會走向死亡。所以完美的一刻就是現在。
伊莉莎白．吉兒伯特（《享受吧！一個人的旅行》作者）
沙特曾說：「出口無所不在。」但我覺得比較像是入口無所不在。我認為如果只有買得起機票飛去印度的人才能展開靈性之旅，那這個世界會比現在還要殘酷，對吧？因為我們都知道，人可以透過宇宙中的那些稀薄之地（thin places，為凱爾特人發明的詞語，意指天堂與塵世交接之處），以及生命中在各種情況下十分接近神的稀薄之地，找到接近上帝的入口。比如在監獄中、在家裡、在夜半三更、在一場不幸福的婚姻裡、在塞車的時候。這個入口永遠都在。永遠都有個入口可以讓你鑽進去。但我真心覺得，有一件不容爭議的事情，就是你必須在生活中、在平靜的日子中找到一個小小角落，在那個角落你可以問自己關於人生迫切而重要的問題。像是：我是誰？我來自哪裡？我要往哪裡去？我來這裡的目的為何？為此，你必須找到一個神聖的安寧時刻展開這趟旅程。這是每個人都做得到的。
保羅．科爾賀（《牧羊少年奇幻之旅》作者）
歐普拉：《牧羊少年奇幻之旅》貫穿全書的其中一個主題，就是我最愛引用的一句名言：「當你真心渴望追求某種事物的話，整個宇宙都會聯合起來幫你完成。」我認為今天我在這裡，就是宇宙聯合起來幫我完成的。我早從十年前就想做這場採訪了。請問你的這個想法、這些文字、這個主題是源自於哪裡？
保羅．科爾賀：我的人生經驗是，當我真心想著某件事時就一定會發生，不論正面還是負面。因為宇宙不會思考。你擁有的這種潛意識心態有時會引來悲劇，引來壞事。因為你想成為受害者。當個受害者就能把人生中很多挫折與失敗合理化。宇宙會幫助你。你想成功，宇宙就會幫助你。
珊達．萊姆斯（影集「實習醫生」、「醫診情緣」製作人）
小時候，我父親總是對我說：「你的成就只會受到你自己的想像力所限制。」我認為這不只是財務上的成就或是工作成就，而是各種成就──包括愛情、親情、情緒等方面。你的成就只會受到你自己的想像力所限制。不論你想像什麼，都有可能成真。身為一個成功的女性、三個孩子的單親媽媽，時常有人問我：「你怎麼兩者兼顧？」答案就是：我沒有兼顧。如果我出席知名頒獎典禮受獎，就會錯過寶寶的第一堂游泳課。如果我參加女兒學校音樂劇的首演，就會錯過吳珊卓拍攝「實習醫生」的最後一幕。如果我在某方面成功，勢必在另一方面就會失敗，這就是權衡。但我想讓我的女兒看到我、認識我職業婦女的模樣。我想做為她們的模範。我喜歡看到她們來我辦公室，知道自己走進我所創立的「珊達世界」製作公司（ShondaLand）時以我為榮的模樣。有一家公司以她們的母親為名。