打幸福拳美人: 解決女人病的經絡自療法

作者序　打氣溫筋，最棒的美人運動　宣印導師　
推薦序　經絡之旅，求醫也可求己　黃奕燦醫師　
師團序　打好女人病成為「美人」養生家　經絡拳講師群　
編者序　幸福拳真好　陳淑貞總教練　

Part 1 幸福的美人　
究竟「幸福拳」是什麼　
幸福拳的準則　
打幸福拳的「注意事項」　
開始動手「打幸福拳」　

Part 2 心靈成長的美人　
內心沒有亂流的智慧　
幸福女人的打通點　
打通九大關節　
打通臟腑反應區，保證「睡得香又甜」　
5個小妙招　，成為「睡美人」　
風水經絡學　

Part 3 打幸福拳美人　
打通胃經，永保青春活力　
「小腿」胃經自療區　
「大腿」胃經自療區　
「腹部」胃經自療區　
「胸部」肝經、胃經自療區　
「腳背」胃經自療區　
胃經美人教室　
拳法說明：足陽明胃經圖　
打通脾經，預防小毛病發生　
「腹部」脾經自療區　
「小腿」脾經自療區　
「腹部」脾經自療區　
脾經美人教室　
拳法說明：足太陰脾經圖　
打通心經，漂亮過絕經期　
心經流汗去除心火　
心經「不酸痛」能延緩老化速度　
心經美人教室　
拳法說明：手少陰心經圖　

打通小腸經，永遠的美人　
心腸好美人臉　
天天做拉皮　
消除眼口皺紋法　
小腸經除皺教室　
矯正頸椎專家　
五官症候群自療區　
下背疼痛自療區　
元氣不足自療區　
小腸經美人教室　
拳法說明：手太陽小腸經圖　
打通膀胱經，健康長壽的關鍵　
「腿部」膀胱經自療區　
「腰背」膀胱經自療區　
「頸部」膀胱經自療區　
「薦骨」膀胱經自療區　
「下臀」膀胱經自療區　
結石與痛風自療區　
膀胱經美人教室　
拳法說明：足太陽膀胱經圖　

打通腎經，變身輕有神韻的女人　
美人命門養氣法　
身心靈輕鬆在「腎經腿」　
子宮養護教室　
子宮保健自療區　
腎經美人教室　
拳法說明：足少陰腎經圖　
打通心包經，　
強化心肺的青春駐顏術　
快樂在按揉勞宮穴　
「養顏美容」治癒內心創傷　
「拍大包穴」＝改善體質＋調整體態　
「拍膻中穴」釋放內在壓力　
心包經美人教室　
拳法說明：手厥陰心包經圖　
打通三焦經，　
調和氣血「女人病」祛病法　
身體水腫自療區　
全身脹氣自療區　
內分泌失調自療區　
三分鐘趕走滑鼠手　
三焦經美人教室　
拳法說明：手少陽三焦經圖　

打通膽經，神清氣爽的造血工廠　
鬆肩自療區　
婦科病自療區　
膽囊結石自療區　
神清氣爽的造血法　
膽經美人教室　
拳法說明：足少陽膽經圖　
打通肝經，成為愉快幸福的美人　
尿失禁自療區　
眼睛老化自療區　
絕經期自療區　
婦科病的自療法　
睡好，黑眼圈沒了　
「腦不中風」自療區　
熱敷肚臍以養肝　
肝經美人教室　
拳法說明：足厥陰肝經圖　
打通肺經，　
把多愁善感變「快樂美感」　
平衡血壓自療區　
膝關節老化自療區　
鼻塞自療區　
全身「長痘痘」自療區　
打治久咳的祕方　
哮喘自療區　
肺經美人教室　
拳法說明：手太陰肺經圖　
打通大腸經，　
排除「負面情緒」永不老　
排便異常自療區　
痔瘡自療區　
改善乳房高低自療區　
防治腸道老化　
打治鼻病自療區　
合谷治痛自療區　
幸福拳甩手功　
大腸經美人教室　
拳法說明：手陽明大腸經圖　

Part 4 見證幸福的分享　
分享的幸福　不用吃藥不必開刀　沈玉芳　
分享的幸福　竟然馬上見效　曾玉琴　
分享的幸福　已不必看醫生、吃藥、做復健　李錚錚　
分享的幸福　經年膝蓋痛的毛病已不再發生了　羅妙琴　
分享的幸福　愈敲愈健康　黃富晃　
美人幸福功　
後記：感恩病痛，身體有苦對你說　
講習：「幸福拳」養生課程　
延展閱讀：子宮的養護法　
教師簡介　陳淑貞Cindy　
附錄