順著節氣一日一按: 365穴位養生全圖典 | 誠品線上

順著節氣一日一按: 365穴位養生全圖典

內容簡介

內容簡介 一天只要按一個穴位，自然啟動身體深度自癒力！ 在對的時間，按節氣相應的穴位， 順應四時、依五行經絡養生，健康也能超速效！ 不用記！不煩惱！不囉嗦！ 圖文整合，取穴超簡單 特色1. 一日只要按1穴，全年養生超輕鬆：對應一年365天，迅速找到當天最適合按的保養大穴！ 特色2. 穴位保健知識詳解：穴位知識介紹，並依據五行，告訴你今日必按此穴的原因。 特色3. 深入淺出節氣習俗：每天按摩一穴位的同時，也了解節氣的習俗和養生技巧。 特色4. 一穴多用：按摩、拔罐、刮痧、艾灸、刺血多種穴位使用方法一次了解。 特色5. 真人＋插畫對照：真人示範＋骨骼透視插畫，穴點位置清晰明確、不出錯。 特色6. 中醫辭語小教室：貼心整理艱澀中醫辭語，讓傳統保健知識更好懂。 特色7. 附標準經絡穴位圖：標出全身穴位位置，對經絡穴位的理解更全面。 一天只要按1穴位，就能養生？ 中醫講究「節氣養生」，即所謂的「天人合一，順應四時」，但順應節氣養生，不只有食療！ 經絡穴位按摩若能順著節氣，可事半功倍，收到更好的養生效果！ 本書從季節的五行屬性出發，介紹每個季節最適宜保養的臟腑和最適宜按摩的經絡。例如：春季要按摩肝經、膽經、心包經，沿著這些經絡上的穴位，一日一按，能收到最好的養生功效。 本書收錄了十二經脈、任督二脈、經外奇穴中精選的365個穴位，以一天1個穴位的形式，全方位介紹每個穴位的位置、功效、配伍及一穴多用等，每天只要記住一個穴位，簡單、速效，輕輕鬆鬆，即能實踐《黃帝內經》中的天人合一養生法。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介秦麗娜針灸推拿學博士。北京中醫藥大學第三附屬醫院康復科主任、門診中醫綜合治療區負責人、朝陽區康復醫療質量控制和改進中心副主任委員、中國中醫藥研究促進會針灸康復分會副會長、北京針灸學會臨床專業委員會委員、《中國醫藥科學》雜志編委。 2007年開始參與針灸教學科研工作，共承擔及參與科研項目10項，在國家級期刊發表論文26篇，出版著作9部。根據多年臨床以及科研教學的經驗總結了一套適合大眾的經絡學習和養生方法，出版的《貼對穴位能治病》、《活動手腳少生病》等書籍都受到廣大讀者的喜愛和支持。

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產品目錄 審定序／長庚紀念醫院中醫科部 中醫針傷科科主任 李科宏How To Use五行經絡圖 [春天]五行經絡圖 [夏天]五行經絡圖 [秋天]五行經絡圖 [冬天]【第一章 春季養生】足厥陰肝經立春 大敦2月5日 行間2月6日 太衝2月7日 中封2月8日 蠡溝2月9日 中都2月10日 膝關2月11日 曲泉2月12日 陰包2月13日 足五里2月14日 陰廉2月15日 急脈2月16日 章門2月17日 期門足少陽膽經2月18日 瞳子髎雨水 聽會2月20日 上關2月21日 頷厭2月22日 懸顱2月23日 懸釐2月24日 曲鬢2月25日 率谷2月26日 天衝2月27日 浮白2月28日 頭竅陰3月1日 完骨3月2日 本神3月3日 陽白3月4日 頭臨泣驚蟄 目窗3月6日 正營3月7日 承靈3月8日 腦空3月9日 風池3月10日 肩井3月11日 淵腋3月12日 輒筋3月13日 日月3月14日 京門3月15日 帶脈3月16日 五樞3月17日 維道3月18日 居髎3月19日 環跳春分 風市3月21日 中瀆3月22日 膝陽關3月23日 陽陵泉3月24日 陽交3月25日 外丘3月26日 光明3月27日 陽輔3月28日 懸鍾3月29日 丘墟3月30日 足臨泣3月31日 地五會4月1日 俠溪4月2日 足竅陰手少陽三焦經4月3日 關衝清明 液門4月5日 中渚4月6日 陽池4月7日 外關4月8日 支溝4月9日 會宗4月10日 三陽絡4月11日 四瀆4月12日 天井4月13日 清冷淵4月14日 消濼4月15日 臑會4月16日 肩髎4月17日 天髎4月18日 天牖4月19日 翳風谷雨 瘈脈4月21日 顱息4月22日 角孫4月23日 耳門4月24日 耳和髎4月25日 絲竹空手厥陰心包經4月26日 天池4月27日 天泉4月28日 曲澤4月29日 郄門4月30日 間使5月1日 內關5月2日 大陵5月3日 勞宮5月4日 中衝【第二章 夏季養生】手少陰心經立夏 極泉5月6日 青靈5月7日 少海5月8日 靈道5月9日 通里5月10日 陰郄5月11日 神門5月12日 少府5月13日 少衝手太陽小腸經5月14日 少澤5月15日 前谷5月16日 後溪5月17日 腕骨5月18日 陽谷5月19日 養老5月20日 支正小滿 小海5月22日 肩貞5月23日 臑俞5月24日 天宗5月25日 秉風5月26日 曲垣5月27日 肩外俞5月28日 肩中俞5月29日 天窗5月30日 天容5月31日 顴髎6月1日 聽宮足太陰脾經6月2日 隱白6月3日 大都6日4日 太白芒種 公孫6月6日 商丘6月7日 三陰交6月8日 漏谷6月9日 地機6月10日 陰陵泉6月11日 血海6月12日 箕門6月13日 衝門6月14日 府舍6月15日 腹結6月16日 大橫6月17日 腹哀6月18日 食竇6月19日 天溪6月20日 胸鄉6月21日 周榮夏至 大包足陽明胃經6月23日 承泣6月24日 四白6月25日 巨髎6月26日 地倉6月27日 大迎6月28日 頰車6月29日 下關6月30日 頭維7月1日 人迎7月2日 水突7月3日 氣舍【第三章 長夏養生】7月4日 缺盆7月5日 氣戶7月6日 庫房小暑 屋翳7月8日 膺窗7月9日 乳中7月10日 乳根7月11日 不容7月12日 承滿7月13日 梁門7月14日 關門7月15日 太乙7月16日 滑肉門7月17日 天樞7月18日 外陵7月19日 大巨7月20日 水道7月21日 歸來大暑 氣衝7月23日 髀關7月24日 伏兔7月25日 陰市7月26日 梁丘7月27日 犢鼻7月28日 足三里7月29日 上巨虛7月30日 條口7月31日 下巨虛8月1日 豐隆8月2日 解溪8月3日 衝陽8月4日 陷谷8月5日 內庭8月6日 厲兌【第四章 秋季養生】手太陰肺經立秋 中府8月8日 雲門8月9日 天府8月10日 俠白8月11日 尺澤8月12日 孔最8月13日 列缺8月14日 經渠8月15日 太淵8月16日 魚際8月17日 少商手陽明大腸經8月18日 商陽8月19日 二間8月20日 三間8月21日 合谷8月22日 陽溪處暑 偏歷8月24日 溫溜8月25日 下廉8月26日 上廉8月27日 手三里8月28日 曲池8月29日 肘髎8月30日 手五里8月31日 臂臑9月1日 肩髃9月2日 巨骨9月3日 天鼎9月4日 扶突9月5日 口禾髎9月6日 迎香任脈白露 曲骨9月8日 中極9月9日 關元9月10日 石門9月11日 氣海9月12日 陰交9月13日 神闕9月14日 水分9月15日 下脘9月16日 建里9月17日 中脘9月18日 上脘9月19日 巨闕9月20日 鳩尾9月21日 中庭9月22日 膻中秋分 玉堂9月24日 紫宮9月25日 華蓋9月26日 璇璣9月27日 天突9月28日 廉泉9月29日 承漿督脈9月30日 長強10月1日 腰俞10月2日 腰陽關10月3日 命門10月4日 懸樞10月5日 脊中10月6日 中樞10月7日 筋縮寒露 至陽10月9日 靈台10月10日 神道10月11日 身柱10月12日 陶道10月13日 大椎10月14日 啞門10月15日 風府10月16日 腦戶10月17日 強間10月18日 後頂10月19日 百會10月20日 前頂10月21日 囟會10月22日 上星霜降 神庭10月24日 素髎10月25日 水溝10月26日 兌端10月27日 齦交10月28日 印堂經外奇穴10月29日 四神聰10月30日 太陽10月31日 魚腰11月1日 當陽11月2日 定喘11月3日 腰眼11月4日 痞根11月5日 十七椎11月6日 腰奇【第五章 冬季養生】足少陰腎經立冬 湧泉11月8日 然谷11月9日 太溪11月10日 大鍾11月11日 水泉11月12日 照海11月13日 復溜11月14日 交信11月15日 築賓11月16日 陰谷11月17日 橫骨11月18日 氣穴11月19日 四滿11月20日 中注11月21日 肓俞小雪 商曲11月23日 石關11月24日 陰都11月25日 腹通谷11月26日 幽門11月27日 步廊11月28日 神封11月29日 靈墟11月30日 神藏12月1日 彧中12月2日 俞府足太陽膀胱經12月3日 睛明12月4日 攢竹12月5日 眉衝12月6日 曲差大雪 五處12月8日 承光12月9日 通天12月10日 絡卻12月11日 玉枕12月12日 天柱12月13日 大杼12月14日 風門12月15日 肺俞12月16日 厥陰俞12月17日 心俞12月18日 督俞12月19日 膈俞12月20日 肝俞12月21日 膽俞冬至 脾俞12月23日 胃俞12月24日 三焦俞12月25日 腎俞12月26日 氣海俞12月27日 大腸俞12月28日 關元俞12月29日 小腸俞12月30日 膀胱俞12月31日 中膂俞1月1日 白環俞1月2日 八髎1月3日 會陽1月4日 承扶小寒 殷門1月6日 浮郄1月7日 委陽1月8日 委中1月9日 附分1月10日 魄戶1月11日 膏肓1月12日 神堂1月13日 譩嘻1月14日 膈關1月15日 魂門1月16日 陽綱1月17日 意舍1月18日 胃倉1月19日 肓門大寒 志室1月21日 胞肓1月22日 秩邊1月23日 合陽1月24日 承筋1月25日 承山1月26日 飛揚1月27日 跗陽1月28日 崑崙1月29日 仆參1月30日 申脈1月31日 金門2月1日 京骨2月2日 足通谷2月3日 至陰特別收錄一、國家標準經絡穴位圖特別收錄二、中醫詞語小教室特別收錄三、穴位筆畫索引

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