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心靜禪繞畫: 一筆一畫, 靜心紓壓
Joy of Zentangle: Drawing Your Way to Increased Creativity, Focus, and Well-Being
內容簡介
◎風靡英美各國的禪繞畫（Zentangle®），不需要特殊技巧，只要會握筆，就可以畫！
◎由3位禪繞藝術領域中的頂尖作家──蘇珊‧麥尼、珊蒂‧史汀‧巴叟勒繆和瑪莉‧布朗妮（全都是禪繞認證教師），將會引導你進入這個領域。
◎還有其他來自世界各地的禪繞認證教師，也會在書中分享他們的藝術作品和啟發人心的故事。
◎書中教你繪製101種靜心畫，幫助你提升正面思考與壓力管理。
｛禪繞藝術（Zentangle®）是一種易學、放鬆、有趣的繪畫方式。｝
這本書將改變你的人生。如果你花幾分鐘嘗試畫禪繞，你會發現自己變得平靜且專注許多。禪繞藝術，是可以幫助你快速達到紓壓、解決問題、情緒平靜、提升創造力
你可以在書中找到：超過100種的禪繞圖樣，及分解過後的簡易步驟圖。
禪繞藝術網站（www.zentangle.com）
禪繞藝術部落格（www.zentangle.blogspot.com）
內容簡介
使人身心放鬆的禪繞藝術，幫助你減少壓力、增加創意
禪繞畫是一種心靈療癒的繪畫活動，在作畫的同時，心靈呈現冥想狀態，進而到達自在、放鬆、心靜的效果！並且有這助於減輕壓力、提升集中力與創造力的繪畫方式。
你會畫禪繞嗎？這本書會教你！你可以在書中學習禪繞藝術（Zentangle®）的基礎理論，並且找到繪製超過100種禪繞圖樣的教學，這些圖樣全來自於蘇珊‧麥尼、珊蒂‧史汀‧巴叟勒繆和瑪莉‧布朗妮等禪繞認證教師的設計。這本美麗的書充滿了禪繞藝術和禪繞衍生藝術的作品欣賞，還有禪繞手工藝品及人們透過禪繞提升了安樂與幸福的生命故事¬¬。
現在，你只需要一支筆、一張紙和這本書，就可以開始你的禪繞旅程！
【你５個步驟就可完成禪繞畫】
第１步：專注。
第２步：點上四個點。
第３步：畫出邊界。
第４步：畫出線條。
第５步：畫上圖樣、完成紙磚。
禪繞藝術是一種有趣的活動，它可以：
●增進創造力和解決問題的能力。
●創造出一種平靜和寧靜的感覺。
●降低壓力。
●使心緒平靜下來。
●產生成就感、滿足感和自信。
●加強專注力。
●幫助個人停留在當下的狀況。
●幫助個人感到充滿目標。
●提供一種健康的娛樂。
產品目錄
Chapter2 禪繞的基礎
禪繞工具
你的第一幅禪繞畫
陰影
設計訣竅
紀錄禪繞圖樣
從生活取材
Chapter4 禪繞圖樣目錄
Chapter5 學習繪製101種圖樣
Chapter6 傳統禪繞作品欣賞
Chapter7 禪繞衍生作品欣賞
Chapter8 其他的應用
首飾
紙藝
版畫
立體物件
織品
索引
作者介紹
■作者簡介
蘇珊‧麥尼、珊蒂‧史汀‧巴叟勒繆、瑪莉‧布朗妮
本書由3位禪繞畫認證教師一起合作
●蘇珊‧麥尼（Suzanne McNeill CZT）
蘇珊被封為藝術創作及手工藝領域中「新潮流的領導者」。她致力於手工創作，經常測試、實驗、發明新奇又有趣的東西。
蘇珊是「原創設計」的出版商，這是一家致力於出版趣味和創意書籍的出版社。她集設計師、藝術家、專欄作家、電視名人、出版商、藝術教師、作家及手工藝品愛好者於一身。歡迎參觀她的部落格，以便了解更多活動、書籍，還有「每週禪繞」專欄。她也在YouTube網站上，示範並分享了許多技巧和想法。你可以透過[email protected]來聯繫蘇珊，或者參觀她的網站www.sparksstudio.snappages.com以及她的部落格blog.suzannemcneill.com。
●珊蒂‧史汀‧巴叟勒繆（Sandy Steen Bartholomew CZT ）
珊蒂‧史汀‧巴叟勒繆是一位作家、插畫家、複合媒材藝術家及禪繞認證教師。她曾經營過創意雜貨小舖「塗鴉翼品店」（Wingdoodle）、迷你藝廊「蜂之窩」（The Beehive）及橡皮章公司「巴叟勒繆的墨汁」（Bartholomew’s Ink）；目前，她正經營一家藝術工作室「蜂墨」（Beez Ink）、教學工作室「鐘塔」（The Belfry），並在Etsy手工藝網路商店平台開設了一間「大黃蝠」（Bumblebat）。她的生活就像一幅禪繞畫一樣豐富呢！繽紛的寶石色、鏽斑、斑駁或塵土覆蓋的東西，時常能激發她的創意；魔法與神秘、裂塊與碎片、奇特的小生物，只要這些事物坐著不動，她就會為它上色。
珊蒂和她的兩個孩子與一隻貓，一起住在新罕布夏州華納鎮（Warner）一間五顏六色的複合媒材屋子中。這個城鎮裡到處都是不喜交際、未曾與她打過照面的藝術家。歡迎參觀珊蒂的網站：www.sandysteenbartholomew.com。
●瑪莉‧布朗妮（Marie Browning CZT ）
瑪莉‧布朗妮已記不得她對於手工藝品的熱情是從何時就開始的，但她知道那肯定是與生俱來的！她的家族中有許多拼布創作者、木頭工藝家和藝術家，使她十分尊崇人的創造力。她發現，在今日這個電腦化的社會，當她越朝著科技的道路前進，她就越加珍視那些受到尊崇的創作技能，這些創作便是透過人類的雙手，以藝術和手工藝的形式所呈現的。你可以透過www.mariebrowning.com聯繫瑪莉、瀏覽更多她的作品。
徐月珠
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