營養博士教你自然排毒最健康 | 誠品線上

營養博士教你自然排毒最健康

內容簡介

內容簡介 ◎聯合推薦：中華民國肥胖研究學會理事長／劉華巖臺北醫學大學公共衛生研究所所長／韓柏檉 營養專家教你每天一杯蔬果汁，輕鬆擁有最自然健康的無毒生活！ 謝明哲教授，台北醫學大學公共衛生暨營養學院院長，擁有營養學的多年教學經驗、專業的權威… 他每天早晨喝一杯排毒蔬果汁、做排毒健康操， 他，血液中的抗氧化能力是一般年輕人的3倍！為什麼他可以擁有如此健康的身體？重點就在於自然的排毒生活。 近年來，台灣掀起一陣排毒熱潮，大家都知道排毒會既能抗老化又健康，坊間也有數不清的標榜排毒功效的商品，到底該怎麼做才能簡單、快速達到排毒效果… 甚至完全不影響原來的生活方式呢？ 謝明哲教授在書中教導讀者從生活週遭的毒、飲食中的毒開始認識起，以最清楚明瞭的方式讓你避開生活中無處不在的毒素。循序漸進地介紹擁有超強排毒功能的營養素、食材，快速排出毒素的輕食、果汁、茶飲食譜… 以及排毒生活最不可少的生活妙招、排毒運動操等，專家不藏私地完全公開個人的自然排毒生活！ 你還再對「排毒」兩字感到困惑嗎？不知道該怎麼計畫自己的「排毒生活」嗎？就讓謝明哲教授帶你走進他獨到的自然健康的無毒生活！

產品目錄

產品目錄 實行排毒計劃之前為什麼要排毒？排毒的好處排毒一點也不難我的促進身體代謝之排毒經驗談Part1 檢測你身體的排毒指數Part2聰明避開生活中的可怕毒素Part3拒絕毒從口入的三大飲食原則Part4 自然排毒生活Part5認識身體的排毒系統Part6六大族群的排毒處方籤附錄 謝教授的20招排毒運動操專欄 謝教授來回答～健康排毒Q&A！

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