頭薦骨按摩自療法: 整合科學、敏感度與覺知關照, 放鬆身心健康跟著來 | 誠品線上

頭蓋骨をユルめる! クラニオ．セルフトリートメント

內容簡介

內容簡介 全球最新能量療法自己就能操作的「頭薦骨療法改良版」釋放壓力，身心自然健康日本專業頭薦骨治療師教你歐美新興能量療法自己在家疏通人體能量循環！由皮膚帶動筋膜頭薦骨療法＋亞歷山大技法＋瑜珈概念！讓思考更清晰改善肩膀痠痛克服花粉症舒緩偏頭痛重整視力與牙齒嚙合感受人體脈動找回應有的健康以頭薦骨療法為基礎改良部分操作方法融合亞歷山大技法調整全身筋膜路徑減輕大腦壓力改善思考與記性釋放多巴胺提升幹勁！調整28塊頭骨接合狀況的「頭薦骨療法（Craniosacral therapy）」。調整關鍵在於「精細的接觸」。只要輕輕觸碰並耐心等候，骨頭就會動起來。「頭薦骨按摩自療法」是「整頓腦袋動作環境」的調整法。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介吉田篤司1966年生於札幌，任職於電氣通訊建設公司期間，在斯里蘭卡、馬來西亞、印尼擔任微波通訊網絡建構現場監督。離職後於1998年前往英國學習亞歷山大技法與頭薦骨療法。2000年：獲得撥恩技巧Bowen International認證。2001年：獲得亞歷山大技法英國STAT認證。2002年：成為英國NFSH Healing member。2003年：獲得頭薦骨療法CST of the UK認證官方網站 http: www003.upp.so-net.ne.jp brainfree ■譯者簡介黃筱涵專職日文譯者，天職貓奴，家有兩尊貓大人。喜歡將譯書融入生活──翻譯保健書時就力行健康飲食、翻譯室內設計書時就大肆整理房間、翻譯攝影書時就抱著相機到處跑、翻譯貓書時就去揉捏貓咪千百回，所以至今不敢接觸萬「餓」的食譜。

產品目錄

產品目錄 前言 第1章 什麼是舒緩頭蓋骨……？21世紀的腦外革命 蘇澤蘭的實驗頭部為什麼會僵硬呢？ ◆休息一下──「空息呼吸法」頭部構造 頭皮 肌肉與筋膜 頭蓋骨（頭骨+顏面骨） 頭骨（硬腦膜系統） 顳骨、枕骨、額骨、頂骨、篩骨、蝶骨顏面骨（呼吸系統與消化系統） 硬腦膜－頭蓋骨的動作原動力 腦部的動作環境 第2章 頭薦骨自我療法的操作方法 自我舒緩頭蓋骨的9大注意事項 舒緩方法解析 皮膚與筋膜的扭轉 提升手部與手指敏感度的敏感度訓練（sensitive work） 訓練1、訓練2 基本操作方法 首先開始試著舒緩臉部表面 眼周與額頭、鼻子與嘴邊、顳顎關節、喉嚨、頸部的側邊、後頸 接著要舒緩頭蓋骨 頭薦骨自我療法 解放顏面骨頭 解放頭骨 右邊太陽穴、右耳周邊、右耳後側、這次換頭部左側、解放篩骨、對角位置、起始於眼尾的解放、冠狀縫合的CRI解放、矢狀縫合與人字縫合的CRI解放、將頭皮導往額骨 ◆休息一下──「針對無法順利舒緩者提供的HELP」第3章 從頭蓋到身體的連接～更多的可能性 亞歷山大技法～為頭部與頸部調整出最佳的均衡度舒緩斜方肌舒緩半棘肌 舒緩斜角肌 解放頸部頂端接合部 頭部的乘載狀態 讓雙肩位在身體正側邊 打開胸部與肋骨 伸展腰椎 操作結果 ◆休息一下──「抑制」 讓骨盆與髖關節安定的體操 解放尾骨與髖關節之間 筋膜扭轉與經絡扭轉？ 太陽膀胱經、少陽膽經 讓因工作而疲累的頭部休息的頭薦骨冥想法 第4章 頭薦骨高級技術～沒有盡頭的解放 使鼻子更暢通，改善花粉症～解放鼻腔 消除顎關節的緊張，讓牙齒咬合更自然 解放下顎、解放上顎 改善發聲狀況～解放舌骨 消除眼睛疲勞並提升視力～解放眼窩與內側頂端關節攻略 ◆休息一下──「更主動地使用眼睛」 頭蓋骨最佳均衡度～頭薦骨自我療法的祕密 後記

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