內容簡介
內容簡介 百萬暢銷書《無毒一身輕》作者林光常最新力作 切實達成「快樂」‧「紓壓」‧「節律」3大健康關鍵 健壯腎臟‧腸胃‧呼吸‧皮膚4大排毒系統 就能將影響免疫系統的五種毒素全數清除，讓自我修復力全面啟動，全力運作。 只要擁有足夠的自癒能力，就能常保健康活力！ （附呼吸六字訣／經絡拍打法教學DVD） 作者兼蓄東西方醫學觀念以及養生之道，剖析現代疾病的原因，告訴你如何藉由飲食、排毒、壓力紓解、情緒管理、節律掌握、呼吸控制、自然健康法等方式，來排除身、心、靈中所有阻礙自我修復力的毒素，提升人體自我修復功能，進而達到遠離病痛、身心健康和長壽無慮的目的。 內容重點： ◎飲食七不宜 ◎經絡拍打十二式 ◎解壓二十法 ◎驅散憂鬱七大法 ◎呼吸六字訣 ◎二十五帖神奇處方 ◎自然養生十二法 ◎自我修復力三要素 ◎來自世界各地的見證與迴響 ■作者簡介 林光常（Lin Kuang Chang） 美國聖母大學（MU）管理學博士 美國環球大學（AGU）東方醫學博士 「美國註冊自然療法醫生協會」(ACNDA)大中華分會台灣區名譽會長 前康寧醫院生態醫學部副院長 1963年出生於台灣高雄的海邊，那兒放眼望去是廣大無邊、海天一色的台灣海峽。童年的海洋生活孕育了他廣泛的興趣與遼闊的視野，再加上自幼受到宗教信仰的薰陶，使他深具悲天憫人的情懷與強烈的歷史使命感。 林光常擅長將複雜的哲理簡單化，將艱深的醫理通俗化，在他精闢獨到、深入淺出、幽默風趣又鼓舞人心的演說中，許多人因此重獲生存的勇氣與生命的力量。在電視台、廣播電台或公開演講中，對於慢性病的闡述，與養生保健之道的說明，更引起了廣大聽眾與觀眾極大的迴響，造成了一陣陣的「林光常旋風」。 2002年10月出版《無毒一身輕》一書，連續80週高居台灣金石堂暢銷排行榜；在美國世界書局、新加坡與馬來西亞的大眾書局、香港三聯書局更是久居暢銷排行榜上。該書更成為2003、2004年全台灣圖書出版銷售總冠軍。 由於持續不懈的人文關懷與專業素養，普遍獲得各界的關注與肯定，全球各地報導林光常的理念與事蹟的媒體逾百家，例如台灣的中國時報、中時晚報、聯合報、聯合晚報、自由時報、蘋果日報、工商日報、經濟日報、台灣新生報、中央日報、天下雜誌、遠見雜誌、時報周刊、壹週刊、康健雜誌、TVBS無線衛星電視台、SET三立電視台、TTV 台灣電視台、CTS 中華電視台、FTV 民視電視台、CTiTV中天頻道、亞洲廣播電台、台北廣播電台、中央廣播電台。美國的世界日報、山行文化報、美國天下衛視台等。澳洲的華人電台。新加坡的聯合早報、新城市電視台、新加坡972電台。馬來西亞的大家健康雜誌、星洲日報、南洋商報、光明日報、I-FM電視台、第八頻道電視台。中國大陸的華商晨報、長江日報、長沙晚報、三湘都市報、瀟湘晨報、瀋陽今報、瀋陽日報、時代商報、武漢商報、健康時報、海南日報、南國都市報、華西都市報、南都周刊、四川新華文軒、湖南衛視台、遼寧電視台、香港電視台等。湖南衛視台與遼寧電視台所播出的林光常專題節目，更創下30%的超高收視率。 ■本書目錄 自序 引言 Chapter 1 認識自我修復力自我修復力與外來抗生素 Chapter 2 啟動自我修復力對身體有害的食物 Chapter 3 排毒健壯自我修復力如何有效排毒 Chapter 4 壓力重創自我修復力被情緒打壓的健康 Chapter 5 情緒主宰自我修復力免疫低下三原因 Chapter 6 節律提升你的修復力動力定型論 Chapter 7 呼吸喚醒你的修復力胸式呼吸與腹式呼吸 Chapter 8 生病了，怎麼辦？西醫的貢獻 Chapter 9 寇賓論現代醫學的缺失現代醫療是進步？還是退步？ Chapter10 大自然養生法另類醫療為何大受歡迎 Chapter 11 疾病與康復病的根源是罪 Chapter 12 疾病的自癒性（病會自己好嗎？）愛滋自癒了 附錄一 基因轉殖食物 附錄二 水果PLU四位碼標籤系統 附錄三 正本清源談呼吸論氣功 附錄四 水溶性纖維 附錄五 高複合纖維穀粉 來自世界的見證與回響