親密按摩聖經 | 誠品線上

The New Sensual Massage

內容簡介

內容簡介 全球No 1 銷售超過二百萬冊的親密按摩經典。 從今晚開始，您就是愛人專屬按摩師！只要一小時，親密愛人的每一寸肌膚，在您雙手溫柔熱情的觸摸下，將享受最銷魂、最滿足的肉體快感。 大師級的按摩手法，完整一套的全身按摩 ◎背 部：經典背部按摩系列，徹底消除疲勞 ◎雙腿背面：不容忽視的小細節，將酸性物質排除體外 ◎雙 足：七個步驟就能元氣滿分，紓壓解勞 ◎雙腿正面：緩解緊繃的肌肉，舒緩疲憊的雙膝 ◎胸 部：無法抵抗的提胸運動，心臟與肺部的按摩 ◎雙 臂：消除手臂麻痺與疼痛 ◎雙 手：遠離腕隧道症候群，伸展關節與活動手指 ◎頭部及臉部：四分鐘美麗療程讓臉部肌膚更柔軟，隱藏年齡祕密 ◎情慾按摩 經過二十年的經驗和琢磨後，按摩大師挑選出一些人人都會喜歡的按摩手法。書中的每一頁都充滿著最美味的情慾喜悅，以鼓勵、可靠、貼心的語調，搭配圖片示範與精美插圖。裡面提及的重要技巧，只需一個晚上，就能引領您走入按摩的殿堂。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介高登．殷克勒斯（Gordon Inkeles）全球最暢銷按摩書籍作者，其著作已成為世界各地按摩教學的參考書，不斷影響著各地的按摩活動。他的作品已被翻譯成十種語言，再版超過了五十次。他的電影／DVD《情慾按摩藝術》，在坎城電影節上映時，也出現人潮爆滿的情況。高登是國際級的按摩講師，同時主持多個按摩工作坊。■譯者簡介張卻秦 生於台北，中國文化大學戲劇學系畢業，英國白金漢大學商業管理碩士肄業。現居新加坡。

產品目錄

產品目錄 走過二十個年頭的《情慾按摩藝術》 Part 1 按摩，從今夜開始chapter 1 氛圍營造、準備工作、按摩油的使用－創造氣氛10chapter 2 體內－按摩對體內循環、肌肉和神經的影響無須用藥的按摩，是最好的壓力控制法之一驚人的排除體液成效chapter 3 師級的按摩手法－對感官世界敞開大門六種基本的按摩技法 Part 2 完整的一套全身按摩chapter 4 背部－經典背部按摩系列，徹底消除疲勞chapter 5 雙腿背面－不容忽視的小細節，將酸性物質排除體外chapter 6 雙足－七個步驟就能元氣滿分，紓壓解勞chapter 7 雙腿正面－緩解緊繃的肌肉，舒緩疲憊的雙膝chapter 8 胸部－無法抵抗的提胸運動，心臟與肺部的按摩chapter 9 雙臂－消除手臂痲痹與疼痛chapter 10 雙手－遠離腕隧道症候群，伸展關節與活動手指chapter 11 頭部及臉部－四分鐘美麗療程讓臉部肌膚更柔軟，隱藏年齡祕密 Part 3 專業的按摩chapter 12 情慾按摩－從疲勞到放鬆，為完美性愛譜出序曲

商品規格

試閱文字

內文 : part 1 按摩，從今夜開始



CHAPTER 1 氛圍營造、準備工作、按摩油的使用



從現在起十分鐘內，在無須翻開任何一本人體構造書，或報名上課的情況下，你已能開始帶給你的伴侶一場人生中最愉悅、最美妙的感官饗宴，那就是：全身按摩。而且，你並不需要接受一些難懂的訓練，或開發那些很少用到的肌肉，只要把按摩想成是一種富有意義的觸碰，是你與生俱來的能力就行了，用你的雙手就能為他獻上歡愉！



當你第一次試著幫對方按摩時，你的技術可能不夠熟練完美，但是請記住：人們都喜歡被觸碰的感覺。所以，你只需要不疾不徐地與他的身體建立聯繫，然後再慢慢導入溫暖和深度放鬆的感覺即可。接下來，這本書將教會你如何把這種感覺，進一步提升到幸福歡愉的境界。當你開始後，記得隨時留意對方的臉龐，是否正綻放著那種按摩師都了然於心的笑容，那意味著他的壓力已被你徹底釋放。同時，也別忘了仔細聆聽，或許你能聽到從伴侶口中輕吐而出的幸福呻吟。



雖然本書記錄了許多對健康有明顯益處的活動，但請別等到腰痠背痛時才想到要實踐書裡的內容。你所要做的一切，都能傳播歡樂；別再找任何藉口了，現在就開始動手做吧！按摩正在向你召喚：「朝氣蓬勃的你，就在這兒。」



▎在開始按摩之前

為你的按摩活動尋覓一處暖和與安靜的環境（按摩墊表面的溫度最低不能低於攝氏二十五度）。假如你想提高室內溫度的話，請選用靜音型的電暖氣。風扇型暖氣機的嘈雜聲，會同時分散你倆的注意力。軟硬適中的墊子能讓你的按摩療程發揮最大的效益。稍微有點厚度的海綿橡膠軟墊或睡袋，都能在你的雙手施加力道時，提供對方身體一定的支撐力。但不必用到海綿製的厚床墊，因為它會妨礙你的動線。此外，也避免使用任何會搖晃的東西當做支撐，比如水床或大型的枕頭等，這些物品會讓整個背部按摩活動，變成一個不平穩又顛簸的災難。最好用柔軟舒適的布料，如棉布或絲綢等包裹按摩墊和小枕頭。



由於你的伴侶在體驗整個按摩過程時並不會睜開雙眼，所以，材質遠比色彩來得重要多了。也記得為自己留下適當的移動空間，當你變換位置或姿勢時，才不會打翻毛巾或按摩油等必要的用具。



從開始的那一刻到最後一個步驟，你的雙手都會與伴侶身體保持緊密的接觸。所以，在你開始按摩以前，請務必修剪並磨平指甲，並用熱水洗淨雙手。熱水除了能軟化手上粗糙的老繭外，也可讓你的雙手更加平滑，更讓人陶醉在你的按摩裡。

▎情緒培養

按摩所能創造出來的細緻感知氛圍，是你在生活中無法複製也找不到的。等你伴侶開始讓身體的防禦放鬆，對周遭世界敞開自己後，將會重新喚醒一股長久被身體遺忘的微妙感受。



你應該把任何可能會打斷心情與干擾按摩的事件視為嚴重的妨礙，確保孩子或寵物都已經有人照應後，就果決地拔掉家裡電話的插頭，把房門鎖起來吧！在開始前，先花幾分鐘坐在「按摩區域」（伴侶身體）旁， 仔細環顧四周並凝神傾聽，然後盡可能把

刺眼的光線及噪音干擾減少到最小。



▎聲響控制

由於你的伴侶全程都會閉著雙眼，所以相對地，聽覺會變得非常靈敏。而且在寂靜的房間裡，他將會聽到最原始的肌膚摩擦聲。但是，即使你的「按摩區域」是絕對寂靜，但電器的噪音、街道聲和透過牆面振動傳來的噪音，仍然會闖入你的區域裡。雨聲則會是個能提供絕佳屏障的聲音，可說是按摩時最佳的背景音樂。當然，只要你搭配適當的音樂，同樣能達到相同的效果。



你首要選擇是那些能輔助情緒，讓心情愉悅寬慰，而非與之對抗的音樂。試著找出對方的喜好並做好準備，剪接出一段在按摩過程中可連續播放，不會間斷的音源（如CD 、非商業性的音樂電台或純音樂頻道等）。為確保音樂不會在播放到一半時突然終止，你或許會需要一支可錄下長時間的數位錄音筆或MP3 錄音播放器。當電視音樂台正在播放你喜歡的音樂時，只要把它接上電視，就能在不花一毛錢的情況下，錄下屬於你自己的「不間斷按摩配樂」。而且，不管之後是以立體音響或電視重新播放，都能獲得兩小時音質絕佳的自製連續音樂。一般來說，按摩活動時用背景音樂，以低音量的效果最好。



▎小工具的安排

慎選以下三種小工具──按摩油、枕頭和毛巾，並把它們放在隨手可及之處。每一個人都喜歡質感鬆軟，且看起來就跟實際摸起來一樣舒適又溫暖的毛巾。雖然小條的毛巾通常用在雙手和雙腳之類的小地方，不過在這個時候，把它拿來擦拭伴侶的背部和胸口很適合，但也別忘了多準備幾條大一點的毛巾在手邊喔！還有，即便是最沉穩專業的按摩師，都有打翻盛裝按摩油玻璃瓶罐的隱憂。所以，雖然塑膠製的擠壓瓶看起來不太吸引人，但至少能保護你和伴侶，遠離凌亂麻煩的「漏油事件」。



▎手法

你第一步該做的就是建立情緒，表現出你的熱情。要知道你所做的一切，都會直接傳達到伴侶的體內。一套理想的按摩活動裡，是沒有任何無謂的特定步驟的。把那些時限、匆忙或日程表都拋在腦後吧！按摩過程中的每一刻，都該是讓人充滿期待的。因此，請避免使用任何過於唐突、急促的手法。說話時輕柔一點、移動時緩慢一點，然後，保持雙手的溫度，為你的伴侶送上溫暖。



▎豐碩的成果

如果你是個在動手按摩時，腦子也停不下來的人的話，與其思考一堆雜七雜八的事，還不如思考這個問題：自己如何能帶給伴侶一場豐富美好的按摩享受？達到目標的機會非常非常多。一般而言，你為每一次按摩花出越多的心力，能帶出來的感覺就越舒適。例如，把「長推式循環按摩」（請見p.36~38 圖3-7~10 ）重複十次，其他的手勢重複三次的話，對方就能體驗到按摩的樂趣。



聆聽你伴侶的需求，等待那帶著歡愉呻吟的祕密笑容出現。小提醒：如果你能額外為對方僵硬的肩膀肌肉，多做幾分鐘的「摩擦式按摩」的話（請見p.39~41 圖3-11~14），接下來幾天，你的伴侶很可能會非常感謝你。



按摩其實沒什麼太深奧的大道理：給對方所需要的就對了！



▎節奏與觸摸

不管是大範圍或小範圍的按摩，都請保持一樣的速度。穩定的節奏就和你獨特的手勢一樣，能創造出適宜的心境──按摩，是身體最好的催眠曲。



從第一步的「背部按摩」到最後一個結束動作，都不要中斷雙手與伴侶身體的接觸。除了細緻的技巧外，保持與對方身體的連續接觸也是很重要的。就算中途休息，或你正在「轉移陣地」（從身體的一處移動到另一處）時也一樣。若碰上同時需要兩手一起按摩的情況時，你的膝蓋、腳甚至手臂側面也可派上用場，可幫助你保持倆人接觸。不用多久，你伴侶的知覺就會隨著你的雙手逐漸集中，一一被喚醒。你的觸碰已變成了你倆之間的有形連結點。別打斷它！



▎按摩油

按摩油會讓你每次的按摩觸壓（除「摩擦式按摩」和「搥打式按摩」外），變得更為順利流暢，可以把它均勻抹在對方身上（除了頭皮以外）。其實，大部分質地清爽的植物油，如葵花子油或芝麻油等，功效都和那些價格高昂的「商業性」產品一樣好。在室溫下液化後的椰子油也非常適合，但太過濃稠的橄欖油和花生油則是不適當的選擇。



按摩油的溫度比人體體溫高的時候，給人感覺最為舒適。所以，在你開始之前，可以先把裝油的罐子浸泡在溫水中，幫助它達到最適宜的溫度。至於盛裝容器可選用能避免溢漏情況發生的塑膠製擠壓瓶。



當你開始為對方塗抹按摩油的那一刻起，就已敲響了按摩活動的響鐘。請務必把它視為按摩的一部分，而非不相干的獨立行為。



小提醒：只能把按摩油倒在自己手上──絕對不能把油直接倒在伴侶的身上。首先，把你的手背靠在對方身體上，然後往手心倒入按摩油，之後，用平坦的掌心外加一點力道，為你接下來預備按摩的部分均勻地抹上按摩油。溫潤的油脂能幫助你在不拉扯到皮膚的情況下，平穩地在肌膚上遊走。但過多的，而太少又會讓你的按油脂卻會讓你的雙手不受控制地「打滑」摩退化成一次不平順的「洗刷活動」。所謂適當的分量，是以你的雙手能在對方肌膚上順利滑動為基準。在過程中，只要你感覺到皮膚已變得有些乾燥時，就該補充按摩油了。在你要伸手取瓶子的時候，也別忘了用你的膝蓋或手臂側面與對方保持接觸喔！



還有，別把塗抹按摩油這件事跟擦防曬霜混為一談，雖然後者也是所謂的「肌膚用產品」，但客觀來說，防曬霜並無法讓人聯想到情慾或性感的感覺。記住，大部分的人自童年時期後，就沒有再體驗過這種被他人用油塗滿全身的經驗了。這個在小時候是非常精緻體貼的儀式，到了今天，依舊如此。



▎一張按摩的地圖

當你還在學習的階段時，別選用太繁複的療程。雖然書裡會介紹許多不同的按摩手法，但你並不需要把它們全學會，也不必完成一套完整的全身按摩，只要你能把其中幾套手法練習到非常純熟，然後不斷地重複使用它們，就已能達到效果。



每一章的開頭都以「循環按摩」作為起始點，這套手法能把「感覺能力」傳達到你即將按摩的整個區域。在確定自己已完成這非常重要的基本按摩後，再往內加入更進階的「揉捏式按摩」（請見p.34~35 圖3-4~6）──通常，我們會選用較為容易的「全手手勢變化版」作為銜接，在定點重複至少三次之後，才開始把「手上的注意力」轉移到任何你感覺到緊繃的地方，或者重複手勢直到肌肉放鬆為止──要達到這個目標，通常需要一到兩分鐘的時間。



在完成「揉捏」手法後，再從每一章的內容裡挑出幾個不同手法接續下去：比如專門處理疼痛問題的「摩擦式按摩」（請見p.39~41 圖3-11~14）；可挑起深層知覺的「按壓式按摩」（請見p.48~49 圖3-22~23）；能活動關節等部位的「被動式按摩」（請見p.45~47 圖3-18~21）；幫助喚醒麻木身體的「搥打式按摩」（請見p.42~43 圖3-15~16 ）等等。最後，選用「全身循環按摩變化版」中的一種，以對方的意見為依歸，替四肢、胸部與背部劃下終曲，把「感知能力」傳送到身體的每一個角落。



要以對待大面積同等的專注來處理小細節。用「滑推式按摩」（請見p.117 圖6-12 和p.194 圖10-20），為雙手與雙腳帶來最舒適的享受。該手法能把感知再次推到手指和腳趾的末梢神經。



如果你以強而有力的「循環按摩」，其中包括為時幾分鐘的「揉捏式按摩」與「按壓式按摩」做為開始與收尾動作的話，基本上，你已完成一組基礎「排除體液程序」了（請見p.28 圖2-3~4）。你的伴侶很快就能在接下來的幾個小時內，感覺到它的效果與不同之處。



假使你需要休息，或者你不知道該用什麼方式繼續時，可以暫時用「按壓式按摩」，專注於同一點上的知覺誘發來代替這段時間，但千萬別打斷你和對方的聯繫。等到你準備好要繼續下去時，右手以順時鐘方向，左手以逆時鐘方向畫起小圓，把「按壓式按摩」與你計畫中的下一個步驟，完美地橋接在一塊兒。



你的伴侶在享受的過程中，個人感官意識也會隨之增長。通常，集中在體外世界的注意力，會漸漸演變成官能上的純粹體悟，亦步亦趨跟隨著你的雙手移動。假若你在這種時刻切斷連結，即便只是短暫的一分鐘也罷，仍會帶給對方一種「被遺棄」的感覺。



可從本書PART 2 挑選不同的按摩手法，創造出屬於你自己的「全身按摩療程」，或是跟著書本上的順序一一來執行也可以。如果你為身體的每個部分，選擇四到五種基礎手法的話，每段按摩至少要重複二十到三十分鐘才夠。總之，你選擇的步驟越多，需要重複的次數就越少。廣泛來說，「循環按摩」部分的每個動作都應重複十次，其他的則是三次。若要完成第二部分所提及的全部按摩手法，大約需費時一小時以上，但它的成果絕對值得，且會是個讓人很難忘懷的「全身按摩療程」。

活動

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