正身: 元門38勢太極拳入門功法 (附DVD) | 誠品線上

正身: 元門38勢太極拳入門功法 (附DVD)

內容簡介

內容簡介 肢體習慣和呼吸方式會影響生理、情緒及心靈，太極拳千年來在中國文化中，即是透過身體和呼吸的調節，讓身體的靈性與環境、時序達到和諧平衡。元門太極拳利用拳架招勢呼吸運化能量場，提命門拙火沿督脈上升，同時積蓄五臟六腑精氣，喚醒遺忘已久的靈性器官──松果體（泥丸宮）的功能，回復中軸呼吸，讓天地陰陽二螺旋炁在體內交感，打開身體內塵封、瘀塞已久的能量，自由穿梭在身體內外運行、替換，培養肢體心靈的鬆靜、自信，營造達觀的身心活力與自由，進而自我調整、提高生命層次，超越無限自我。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介官貴中元門太極創始人暨總教練，先後任教於：‧新竹師範學院實驗國小 教職員班‧兒童太極球師資培訓班 新竹 陽光國小‧宜蘭 慈心華德福教育實驗學校 教職員班‧新店蘭溪人文協會 結趺太極拳 身障人士 (公益開課)‧新竹署立醫院 志工班 (公益開課)‧台北雨農國小 暑期成長太極拳班 ‧新竹教育大學 教職員班 推廣中心班 社團班‧淡江大學 化材系教師班‧淡江大學 教職員班‧中原大學 薄膜研究中心 ‧台北民族舞蹈團 團訓班 ‧台北市 文山社區大學 ‧台北市 信義社區大學‧台北大學 通識中心主辦 (公益開課)‧台灣大學 國際華語研習所 ‧竹北高中 教職員班‧新竹國小 教職員班‧陽光國小 教職員班‧桃園宏達電、桂格、台北至善天下、新店花園新城社區與企業班等 ‧佛光大學 教職員班 (公益開課)

產品目錄

產品目錄 序在樁功上享受成長過程，超越無限自我第一章 概述第一節 認識元門太極學苑第二節 習練次第 正身──安爐立鼎，拳法築基練形立樁靜心調氣練形採氣 煉氣──煉化精氣，淨化本質採氣煉精煉精化氣煉□化神煉神還虛 淨養──煉虛合道，迴光調息 諧和──移爐換鼎，三丹共振 合一──返璞歸真，天人一□第三節 呼吸 拳架呼吸的練習上肢纏繞的引體導氣功法下肢纏繞的引體導氣功法身軀纏繞的引體導氣功法 自然呼吸的練習第二章 行功前的準備第一節 柔功──一般性伸展功法頭頸部的基本伸展運動肩臂部的基本伸展運動腰胯部的基本伸展運動腿部的基本伸展運動第二節 武術基本功──專業性伸展功法手型與手法步型與步法腿法跳躍跌撲翻滾第三節 八卦操──淨化經脈穴道的功法第四節 靜心調氣──意念伸展功法 動意──平心靜氣，意守念走，提高鬆柔沉穩 靜意──平心靜性，意守念住，加強心腦統合內守外守意守火候第三章 元門太極拳38勢動作分解第一節 38勢的動作名稱第二節 38勢動作分解說明第四章 行功完結的注意事項第一節 放鬆、還原的調身活動壓腕前後轉肩前俯、後屈環腰上身垂直回轉上身側屈上身交叉前俯腿部伸展腰腿伸展腰背伸展放鬆第二節 收功功法馬步調息養氣運氣採氣行氣轉氣抱元守一五?還元後記附錄 學員練功房──心得分享

商品規格

活動

• 5/16前 全站滿$1,600折$150
• 5/16前 全站滿$2,800折$300