練習每天勇敢一點點: 365篇陪自己走出低潮再次出發的練習 | 誠品線上

Instant Happy Journal: 365 Days of Inspiration, Gratitude, and Joy

內容簡介

內容簡介 只要一點勇氣，就能撐過今天。總有一天，一切都會變好──屬於你的那天就要來到。 一天一篇關於人生的小練習，有些能夠刺激思考，有些會引導你和自己對話，有些會讓你忍不住微笑，發現生活中的美好。打開這本小書，從最喜歡的一頁開始寫，慢慢地，你會發現：即使是衰事連連的一天，說不定也發生了幾件好事。 ◎每日一句小提醒，勇敢面對今天過生活就像吃西瓜。盡情品嘗甜美的部分，西瓜籽？別讓它壞了你的好胃口。力量不是你做得到的事，而是你克服了曾經做不到的事。你應該為受傷感到驕傲。因為，你無法預料惡意的來臨，正代表你永遠想不到要做這種壞事。毫不在乎就是最好的報復。 ◎關於不同生命課題的省思墜入情網很容易，困難的是找到會好好「接住你」的人。肚子餓時去大賣場看到什麼都想買，同理可證，寂寞時更要小心。有些人只是個小小的減速丘，別讓他們成為你生命的路障。 ◎換個角度思考的智慧語錄勇氣不代表毫無畏懼，而是能夠認清比恐懼更重要的事。──安柏斯．荷林沃斯．瑞德穆失敗只是瘀青，不是會永久留存的刺青。──約翰．辛克萊別浪費時間敲牆壁，它不可能突然變成一扇門。──可可．香奈兒愚笨的人往別人背後捅刀。有智慧的人拿起刀，切斷繩索，放自己自由，離開那些笨蛋。──佚名 ◎引導書寫，帶你靜下心與靈魂對話親愛的恐懼：寫封信給你心中的恐懼，說聲謝謝，然後送它離開你的生活。好好思考，怎麼把力氣花在真正渴望的事物上？想想看，哪些討厭的事也許是好的契機？你覺得你有哪些地方雖然很怪，但你自己超喜歡？ 這本書帶領你轉換心情，接受不愉快的過去和當下，專注在生活中美好溫暖的人事物，也讓你更了解自己。軟弱沒關係，繞點遠路也沒關係，每天留點時間和自己相處，收拾好心情，再次出發。

各界推薦

各界推薦 ◎聯合推薦臨床心理師／丁郁芙諮商心理師、春天會館專任講師／瑪那熊諮商心理師、心靈療癒作家／陳志恆臨床心理師／蘇益賢「本書不僅能夠幫助你走過低谷，還能引導你超越過去的自己。」－－暢銷書《一週工作四小時》作者／提摩西‧費里斯「不管你是正處於人生低潮，還是純粹想活得更快樂，這本書都很適合你！」－－暢銷書《烏托邦的日常》、《過得還不錯的一年》作者／葛瑞琴‧魯賓

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介凱倫‧莎爾曼森是美國暢銷作家兼設計師，獲獎無數，曾受邀參加CNN、福斯新聞、今日秀等知名電視節目，著作多達二十餘本，全球銷量超過百萬本。她熱愛幫助他人活出最快樂、最能發揮潛力的人生，擅長把風格鮮明的圖畫和哲學、心理學結合在一起，創造出獨特的勵志作品。不少名人曾主動公開推薦她的作品，包括歌手朱利安‧藍儂（Julian Lennon）、阿姆（Eminem），以及著名節目《每日秀》主持人喬恩‧史都華（Jon Stewart）。■譯者簡介孟令函國立台灣師範大學翻譯所碩士，譯作散見於科技、文化、財經領域。我愛貓。

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