活到天年: 中醫養生秘訣 | 誠品線上

活到天年: 中醫養生秘訣

內容簡介

內容簡介 《活到天年》為您獻上名醫養生術： ●長壽飲食祕訣：最實用食療養生法 ●站樁、太極養生功：「抱住健康」養生法保健身體 ●人體自有大藥：20個奇效穴位，對症下藥使用法 ●改變容貌、變美：人可以貌相，中醫秘傳養顏美容法 ●給父母、孩子健康：做孩子的大醫、讓父母抗老的法寶 慢養生，活得久 黃帝內經＆中醫養生智慧 教你健康 活到100歲！ ●人的壽命極限能活到幾歲？ ●有什麼方法能令人長壽？ ●為什麼自古中醫多壽星？ ●為何說人「脾」氣不好？ ●吃蟹為什麼配薑？ ●孕婦為什麼愛吃酸的？ ●中國人坐月子、西方人不坐月子，二者都對？ ●印堂發黑的人要倒楣，真有醫理根據？ ●為什麼現代人的平均壽命才七、八十歲？ ●如何長命百歲？ ●無病痛的自然老死，是否可能？ ●按對穴位，真能神奇祛病？ ●如何長壽的健康飲食祕訣？ ●什麼是養生大忌？ ●如何增強生命力？ ●怎麼判斷自己體內濕氣是否過多？ ●為什麼人晚上要睡覺？ ●為什麼夏天拉肚子的人比冬天多？ 《黃帝內經》：「盡終其天年，度百歲乃去」 醫學的最高境界是養生 養生的最高境界是應變 養生之道就是應變之道！ 中醫不治病，而是調理身體 中醫治未病，治未病就是養生 最好的大醫就是我們自己 人體自有大藥，穴位就是特效藥，求醫不如求己 要想壽命長，春季必養陰 只要陽氣足，就能活到天年！

作者介紹

作者介紹 武國忠●著名中醫師●中醫養生大家先後師從傷寒名家廖厚澤先生、北京大學第一附屬醫院胡海牙教授，幾十年來遍訪中醫高手，精研養生大道。武國忠醫師追求「治病必求於本」，在《傷寒論》和人體經絡學方面造詣頗深。主要著作：《活到天年》《人體自有大藥》《四大名醫孔伯華醫案解析》《武國忠傷寒論臨床帶教》點校學術著作：《傷寒集注》《本經疏證》《治病法軌》

產品目錄

產品目錄 序言：如果家裡有一個醫生引子：人要活到天年，就是百歲人瑞1 幸福養生，從當下開始2 人要活到多少歲才算活到天年？第一章 陽氣決定長生人體陽氣一足，就能活到天年1 養生就是養陽氣2 現代人為什麼會陰盛陽衰？3 陽氣旺盛，百病不侵4 養陽從春夏開始第二章 活到天年長壽飲食祕訣食物是最好的醫藥1 道家祕傳養腎食療法－九蒸九曬黑芝麻2 神奇甘草解藥毒3 參杞鹿龜酒－讓父母永遠不老的酒4 吃皮補皮－粥皮滋陰又補陽5 吃豆腐－治療水土不服的祕方6 黃花菜的故事－向天然食物要生命力第三章 食養吃出健康養生有節，可與天地同壽1 遇強則強：多接觸生命力強者，自己也變強2 飲食有節，胃以喜者為補3 應季食物：大自然什麼時候給，我們就什麼時候吃4 每天只吃一頓－養生最高境界是應變5 上班族應酬的解酒法寶－白糖水、葛花第四章 當代人的通病是體內濕重濕氣是健康最大剋星，吃對食物不生病1 你吃對飯了嗎？2 為自己看病－判斷「體內有濕」的簡易方法3 炒黃的米和鍋巴－世上最好的「開胃湯」4 薏仁紅豆粥－祛濕健脾食療方5 對症妙用薏仁紅豆粥 6 別讓痛風愛上你－吃蟹配啤酒的「報應」7 濕邪無處不在，細節決定健康第五章 長生不老實用養生法簡易生活保健法給你健康1 站樁養生功抱住健康2 「放鬆」是人體最好的大藥3 要活就得動－抱住健康養生法是蠕動4 太極養生功－人體自有太極護身5 捏肩提氣血－最常用、最有效的按摩手法6 脊背一捏，百病不得－誰沒有為父母的疾病揪過心？7 「捏積」為什麼要以7歲為分界點？8 南懷瑾活到90多歲的養生之道一迎風擺柳9 沉得住氣，呼吸深長10 祕密養神法－上班族的補腎良方11 「坐井觀天」養生法，人永遠不駝背12 以大自然為師－戶外跑步吸收能量第六章 人體自有大藥，特效穴位祛病祕法 20個奇效大穴使用法，對症養生真如神1 印堂發黑要倒楣，有醫學根據？2 胃口好，活得就好－然谷穴是開胃功臣3 頸椎、腰椎有病，揉後溪穴自療4 太溪穴改變寒性體質助孕5 胃痛的身心共治法6 心腦血管疾病一次根除－再探合谷穴7 點按承山穴神奇祛濕8 每天敲風市穴，健康隨風至9 神仙也怕腦後風，有風就找風府穴10 足三里，上中下一起理11 胸腹有病，靠公孫穴擺平12 治療人的心理疾病－膈俞穴13 6個穴位包治病14 腰疼背痛委中來救命第七章 中醫談美容瘦身保健人可以改變自己的容貌和健康1 青春不老的宮廷美容祕方2 天地相合－中醫祕而不傳的改變容貌法3 養顏從養心開始4 怎樣有效減肥不傷身？－養腎健脾5 月子沒坐好，毛病跟著來第八章 養生的最大玄機－認識體質遠離疾病，最好的醫生是自己1 養生最大玄機－明白自己的體質2 看舌觀指，辨證養生3 腎氣旺人就旺－有才華的人身體也好4 為什麼說人「脾」氣不好？5 老怕傷寒少怕癆6 心腦血管疾病的身心警訊7 高血壓分寒熱治才有效8 如何分辨排病反應或吃錯藥？9 越餓的時候吃東西越香10 怎樣與大自然交換生機？11 節日就是用來養心第九章 治病還是救命觀念決定健康1 當我們面臨身心的地震時－正氣存內，邪不可干2 治病先治心，人才有好命3 養生治病的第一大藥叫「心藥」4 中醫治病是激發人的自癒力

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