養成美女體質: 跟著美女中醫師調養不上妝也很美, 不辛苦節食也很窈窕 | 誠品線上

養成美女體質: 跟著美女中醫師調養不上妝也很美, 不辛苦節食也很窈窕

內容簡介

內容簡介 了解古老的中醫智慧參考美女中醫師的個人經驗有方法、有根據的培養出美女體質！化妝、整型，或許能讓一個女人看起來更漂亮不過，女人可不能靠粉過日子也不是誰都能一直花錢整型＆微整型為了保持身材一直節食，也太心酸何況，有些追求美麗的方法，只會傷害肌膚和身體最根本的變美之道，是培養出「美女體質」成為一個平衡的、整體都美的女人！【好感度100的臉蛋】漢方保養品助你擁有無瑕美麗；依據體質，消滅惱人青春痘；活血化瘀，打擊黑斑；以指壓按摩，修飾臉型和氣色……【打造窈窕好身材】了解自己的肥胖類型，對症下藥；善用埋線和針灸，在塑身上助你一臂之力；三餐老是在外，飲食要斤斤計較；好用的便利商店減肥食譜……【愈健康，愈美麗】跟著四季更迭調養身體；配合時間醫學作息；了解正確的運動和飲食方式，讓健康為美麗加分……【心寬自然美】正確紓壓，掌握睡眠黃金時間；按壓穴道好安神；自在愉快讓你更有魅力…養成美女體質，美麗自然不必外求！

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介羅珮琳中國醫藥大學學士後中醫學系畢業、高雄醫藥大學復健醫學系畢業。現為御絨中醫診所抗老養生醫學研發中心主任，曾任台北市立聯合醫院中醫院區中醫內科主治醫師。著有《女中醫給忙碌上班族的第一本養生書》、《中藥，你吃對了嗎？》，合著有《你沒有理由瘦不下來》。在許多電視節目中擔任諮詢：女人我最大、健康兩點靈、新聞NEW一下、姊妹淘心話、請你跟我這樣過、健康好簡單、非凡新聞台、姊妹愛漂亮、養生我知道、時尚小魔女、中央廣播電台、台北教育電台等。

產品目錄

產品目錄 前言＿平衡的身體為美女養成之本 PART1 好感度100的臉蛋美女臉蛋靠後天保養 水噹噹臉蛋從清潔保養開始 消滅惱人青春痘 臉上瑕疵快退散指壓按摩，修飾臉型與氣色 「口氣」差，不敢張口怎麼辦？我還年輕，為什麼有白髮、掉髮呢？藥補不如食補，自己動手更健康PART2 打造窈窕好身材身材竟能影響人生妳是哪一種類型的肥胖？聰明美女好選擇－找中醫減重埋線針灸塑曲線最簡單的瘦身妙招：每天量體重、測體脂！減重的成功秘訣「泡」出好身材三餐老是在外，飲食要斤斤計較面對宵夜與大餐的應對之法PART3 不健康，不必談美健康的人自然美 中醫的四季養生法向傳統學養生，作息吹吹復古風認識經絡穴道，保健自己來建立運動好習慣吃得健康的原則吃這個也癢，吃那個也癢？學習照顧「好朋友」PART4 心寬自然美美女心理特質公主徹夜難眠的解決之道情緒也會影響黃金先生的健康放輕鬆，紓壓開闊心情更年期更有魅力

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