懶人健康術: 每天1分鐘, 健康So Easy! | 誠品線上

懶人健康術: 每天1分鐘, 健康So Easy!

內容簡介

內容簡介 陽明大學醫技學院院長、美國賓州大學博士 張正 審閱推薦！！陽明大學生化所教授、亞洲乳酸菌學會聯盟院士 蔡英傑 審閱推薦！！◎懶人健康術大公開！每天1分鐘，健康So Easy！為你量身打造的健康寶典！◎科學實用的養生常識，易學活用的保健訣竅；百無禁忌的飲食門道，笑口常開的快樂秘訣！◎簡單養生，輕鬆健康，讓你吃喝玩樂也可以一樣健康。只有健康，才能擁有幸福，要想幸福，就是擁有健康！各種有毒物、塑化劑充斥的時代，該怎麼吃喝才能安心無虞？為了健康，只能大門不出，二門不邁宅在家？到底要怎樣玩樂，才能既盡興又健康？重新建立健康改善計劃方案，讓你不費力的懶人健康術大公開！每天一分鐘，健康So Easy！健康的身體靠自己：要主動了解，掌握健康常識健康的身體養出來：養生就是為了保護人體陰陽調和健康的身體穿出來：穿著直接影響到一個人的精神面貌和身心健康健康的身體睡出來：我們生命中三分之一的時間都在睡健康的身體笑出來：「笑一笑，十年少。」學會「笑」，健康就來健康的身體動出來：「生命在於運動」，動態的美才是真的美健康的身體玩出來：娛樂能使人心情舒暢，解除疲勞，促使氣血流通健康的身體防出來：預防假健康，從防做起健康的身體喝出來：「水是生命之源」，怎樣才能喝出健康來？健康的身體吃出來：良好的營養和體質是保障自身免疫力的基本條件

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介王新榮健康養生專欄作者，對中醫文化以及中醫保健養生理論有獨特的見解。曾編寫《心理健康枕邊書》、《食療百科》、《醫道》等圖書，深受讀者喜愛。

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