Live Wild山知道: 在山的面前我學會寬容、找回自在, 對自己負責。從登山裝備、觀念、路線,寫一本與大自然的相處之道
出版社:
出版日期:
2016/03/01
79
420331
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內容簡介
在山的面前我學會寬容、找回自在,對自己負責。
從登山裝備、觀念、技術、路線, 寫一本與大自然的相處之道。
從登山裝備、觀念、技術、路線, 寫一本與大自然的相處之道。
17項登山必知裝備解剖
背包、登山鞋、帳棚、睡眠系統、飲水器具、頭燈、急救包……
10大登山技巧專業知識
打包、迷途辨位、機能穿搭、野營保暖、戶外飲食、體力恢復……
6種登山前的重要觀念
輕量化、對自己負責、無痕山林、登山禮節與禁忌、登山的終點……
4條最推薦的登山路線
春天桃山、夏天合歡群峰、秋天奇萊主北、冬天雪山主東……
《LIVE WILD山知道》是兩位熱愛山岳的登山客:楊世泰(阿泰)與他最重要的山友──妻子戴翊庭(呆呆)對大自然的生命分享。書中寫下了登山之於兩人的經驗與體悟、行路間遭遇的困頓和危險、登頂時震懾的雲海與光線,還有他們走過的每一座山頭。生長在登山世家,對登山思想、技能、文化背景知識淵博的阿泰,更以「裝備、技巧、觀念、路線」四大角度,羅列36條登山者必知必曉的「野外生存之道」,清楚實用的分類方式,深入淺出的知識彙整,是每一位喜愛登山與大自然戶外活動族群的必備守則。
山的浩瀚、人的渺小
從登山找回與大自然的相處之道
沒有任何一位真正的登山者會用驕傲的語氣說他征服了什麼高山,
相反地,面對「山」這樣偉大浩瀚的存在,反而要不斷縮小自我,並放大眼界,用像山一樣的胸懷包容各種好壞。
走進高山的世界,傾聽風、樹、雲、石、水、光的聲響,踏著渾厚的步伐,穩定且緩慢地向前邁進、向上攀升,在那靜謐的浩瀚天地間,享受巨大孤獨的洗禮,腦袋因而感到無比清晰,這是每一位登山者嚮往的心靈境界。登山並不像綁鞋帶或騎單車那樣,一旦學會就可對外宣稱「我學會了」,登山如同許多專業運動項目和技能,必須不斷地嚴格自我要求,精進知識和技巧,方能學會面對挑戰、任意自在,找回與大自然的相處之道!
產品目錄
推薦序01 靜謐山徑上的兩顆星星/詹偉雄
推薦序02 可以和喜歡的人一起登山是件很爽的事!/張震
推薦序03 走了啊,還睡!/張震嶽
前言 寫一本與大自然的相處之道/阿泰
CHAPTER 1 - HIKING GEARS 裝備篇
1 背包 背包是裝備之母,因為它是背裝備的裝備
2 登山鞋 不積蹞步,無以致千里
3 底層衣 底層衣的重要性就像是人體的第二層皮膚
4 保暖外套 化學纖維和羽絨是最常被使用也最值得信賴的保暖材質
5 風雨衣 不管氣象預報如何樂觀,風雨衣和雨褲都是上山的必備品
6 登山褲 把牛仔褲好好收在衣櫃裡吧!
7 服裝配件 登山的服裝配件,嚴格來說沒有一個是多餘的
8 帳篷 文明社會稱之為「家」,在山上或是野地,它叫做「帳篷」
9 睡眠系統 失眠可說是登山人最痛苦的惡夢
10 飲水器具 常有人比喻某些事情「跟喝水一樣簡單」,但這句話拿到山上可就不太成立
11 戶外廚房 小時候辦家家酒道具的升級版
12 頭燈 光不會憑空出現,至少在你頭燈沒電的時候是如此
13 登山杖 只要掌握使用技巧,就會像在山林裡拿著手杖悠遊漫步的紳士
14 衛星定位手錶 有時候一條路走得太久,會開始質疑自己是否走往正確的方向
15 急救包 死亡不會是從正面襲來,而是在不經意的轉角出現
16 貓鏟 大自然是需要共同維護的珍貴資源
17 女子登山部品 張開的傘面就是野地上廁所最好的掩護
CHAPTER 2 - HIKING TECHNIQUE技巧篇
1 行前準備 做好萬全準備,是登山安全的第一道防線
2 打包 背包承載的是夢想、是渴望,是把所有家當一肩扛起出走的浪漫
3 迷途辨位 發現自己可能已經迷路,必須牢記「S.T.O.P.」這個口訣,並立即應變
4 步行 慢慢走就會變快
5 機能穿搭 不是單純穿得帥就好,穿得聰明才是在山上走得舒適自在的關鍵
6 野營保暖 在山上搭帳篷過夜會有多冷?很簡單,只有兩種答案-「好冷」跟「真的好冷」
7 清潔與衛生 如果不打算吃掉牙膏或喝掉漱口水,就請打消帶它上山的念頭
8 戶外飲食 戶外料理應該秉持簡單健康、營養均衡又適量的原則
9 恢復 運動後一小時內,是透過進食來恢復能量和修補肌肉的黃金時間
CHAPTER 3 - HIKING CONCEPT 觀念篇
1 輕量化 建立「輕量化的觀念」比購買「輕量化的裝備」重要
2 對自己負責 依賴的習慣一旦養成,就永遠無法得到真正的獨立和自由
3 無痕山林 除了照片、回憶,什麼也不取;除了足跡,什麼也不留
4 登山禮節與禁忌 對人對山都應該抱持尊重的態度
5 登山的終點 不是站上山頂,也不是走到盡頭
6 不能丟在山上的是什麼? 是垃圾還是廚餘?都不是的話,那到底是什麼?
BONUS - HIKING ROUTES 路線篇
1 桃山 武陵四秀中最容易親近的百岳,五月杜鵑花開與山頂的日出日落不可錯過
2 合歡群峰 最平易近人且大眾化的新手路線
3 奇萊主北 日出的草原和氣勢萬千的洶湧雲霧,體驗不同凡響的金色奇萊
4 雪山主東 走過哭坡,穿越黑森林,進入壯觀的雪山圈谷,登上主峰瞭望聖稜線群峰
後記 山知道/呆呆
贈品說明
恭喜以下得獎者一名
《山知道》誠品網路書店抽獎活動
活動期間:即日起至2016/4/15
活動辦法:凡於活動期間於誠品網路書店購買《山知道》,即可獲得由墾趣所提供德國品牌TATONKA Baix 15公升 輕量日用背包抽獎機會。
獎品內容:德國品牌TATONKA Baix 15公升 輕量日用背包(市價1980元),共抽出一位幸運得主。
得獎名單公布時間:2016/4/25
獎品寄送時間:2016/5/5~2016/6/30
注意事項:
1. 本活動獎品為德國品牌TATONKA Baix 15公升 輕量日用背包,共一組
2. 訂單交易未取消、退貨退款或有其他爭議者,方可視為「成功交易」並符合抽獎資格。每筆訂單得抽獎乙次。贈品不得折現或找零。
3. 中獎者同意,時報出版及誠品網路書店得將其部分姓名及居住縣市公佈於本書商品頁或相關行銷活動宣傳物中。
4. 請中獎人不得要求折換現金。
5.誠品網路書店將個別聯繫得獎者,再由時報出版統一寄發。得獎者應於誠品網路書店通知之期限內回覆確認同意領取獎品,若因通訊資料有誤,或其他相關因素,以致無法聯絡或寄送獎品予得獎者,將視同放棄得獎資格。
6. 參加者於參加本活動同時,即視為同意接受本活動規範,時報出版及誠品網路書店有權決定取消、終止、修改或暫停本活動。
活動聯絡人:
時報出版劉小姐 02-2306-6600分機8429

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1. 本活動獎品為德國品牌TATONKA Baix 15公升 輕量日用背包,共一組
2. 訂單交易未取消、退貨退款或有其他爭議者,方可視為「成功交易」並符合抽獎資格。每筆訂單得抽獎乙次。贈品不得折現或找零。
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4. 請中獎人不得要求折換現金。
5.誠品網路書店將個別聯繫得獎者,再由時報出版統一寄發。得獎者應於誠品網路書店通知之期限內回覆確認同意領取獎品,若因通訊資料有誤,或其他相關因素,以致無法聯絡或寄送獎品予得獎者,將視同放棄得獎資格。
6. 參加者於參加本活動同時,即視為同意接受本活動規範,時報出版及誠品網路書店有權決定取消、終止、修改或暫停本活動。
活動聯絡人:
時報出版劉小姐 02-2306-6600分機8429

作者介紹
■作者簡介
楊世泰(阿泰)/文字
出生於彰化,住在離海邊很近的鹿港,輔仁大學圖書資訊學系畢 。二十五歲以前玩樂團,二十五歲以後玩戶外活動,單車、登山、慢跑都照單全收。跟隨父親的腳步進入山林,第一次上山信心滿滿卻以高山症狼狽收場,嘴巴喊著再也不要爬山了,身體卻誠實地拜倒在高山美景之下。
GQ風格評論: www.gq.com.tw/blog/knoxlivewild/
Blog: Live Wild (knoxyang.blogspot.tw)
Facebook: TaiTai LIVE WILD
戴翊庭(呆呆)/攝影
出生於花蓮,被奇萊山看著長大,實踐大學商業設計畢,曾任唱片企劃、平面設計、電影美術、品牌行銷等工作。多年前在網路看到嘉明湖的照片,當時雖然還不懂「山」,內心卻感動莫名 。當雙腳真的踏上海拔三千公尺的稜線時,身體就像被按下什麼開關似的,不自覺地流下眼淚,從此跟山產生無法分割的連結。
規格
誠品貨碼 / 2681280030000
ISBN13 / 9789571361949
ISBN10 / 9571361941
EAN貨碼 / 9789571361949
頁數 / 256
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 23X17CM
級別 / N:無
退貨說明
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- 依照消費者保護法的規定,您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意!猶豫期非試用期),辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
- 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當,若原紙箱已遺失,請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外,切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度,本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費;請您先確認商品正確、外觀可接受,再行拆封,以免影響您的權利;若為產品瑕疵,本公司接受退貨。
依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,下列商品不適用七日猶豫期,除產品本身有瑕疵外,不接受退貨:
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形,可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費),或影響您的退貨權利,請您在拆封前決定是否要退貨:
- 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
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