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重拾內在的自由與平靜,

過度付出: 拒絕失衡的情緒勞動, 擺脫隱性的心理依賴

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 美國亞馬遜讀者評價4.7顆星 暢銷作家、心理治療師的真誠之書 全球無數高功能女性真心推薦的療癒指南 溫柔拆解「過度關心」「過度承擔」的心理陷阱,帶領讀者重拾內在的自由與平靜 跨域心理學專書,適合:職場、家庭、親子、配偶、同儕關係這不是一本說教式的心理書,而是陪你一起練習放下內耗人設的療癒地圖。書中每一章都包含實用的覺察練習、自我評估、可行的行動指引,幫助你轉變看待自己的方式、預防復發,並學會從「過度」走向「剛剛好」,重新擁抱真實、自在、喜悅的自己。你不是自私,只是終於選擇了好好愛自己。而「愛自己」就是高功能共依存的解藥。

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