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減醣

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減醣搜尋結果

1. 代謝力UP減醣好好: 體重輕鬆瘦, 體脂降10%的升級版技巧

代謝力UP減醣好好: 體重輕鬆瘦, 體脂降10%的升級版技巧

娜塔 (Nata)著  如何出版社有限公司  出版日期:2019/07/01
中文書生活健康養生 79折, 優惠價:284 放入購物車
這樣提升代謝力,減醣也能吃飽吃好,還持續穩定瘦! 這輩子從沒瘦身成功過的娜塔,直到兩年前接觸減醣飲食,不但一舉瘦身成功(體重減了十幾公斤,體脂32%變22%)、維持兩年不復胖,更有精神飽滿、膚質變好、過敏改善等意外收穫,身體的每一吋都彷彿重生!她開設臉書社團「減醣好好」分享經驗與技巧,不到一年社員就累積近30萬!幫助許多「這輩子從來沒瘦過」「已放棄減肥希望」的男女重獲新生,他們不但體態窈窕健康了 0
2. 一日三餐減醣料理: 單週無壓力消失2kg的美味計劃, 72道低醣速瘦搭配餐

一日三餐減醣料理: 單週無壓力消失2kg的美味計劃, 72道低醣速瘦搭配餐

娜塔著  悅知文化  出版日期:2018/06/13
中文書生活食譜 79折, 優惠價:300 放入購物車
減醣衝刺14天!養成不嗜醣的易瘦體質。 跳脫「減肥就是吃得少!」、「一下子就餓了!」的負循環, 建立持久、成功的減醣飲食生活,一直幸福瘦下去! ★如果你有這些困擾,可以試試低醣速瘦搭配餐! ✔工作很忙,沒有多餘時間運動 ✔屬於易胖體質,好像喝水也會胖 ✔很想變瘦,卻無法克制不吃美食 ✔產後身材難恢復,想重回少女身材 ★三餐安排不苦惱,變化豐富選擇多! ‧美好早餐 建議多吃優質蛋白質、蔬 0
3. 減醣常備菜315美食任意搭, 瘦身零壓力套書 (2冊合售)

減醣常備菜315美食任意搭, 瘦身零壓力套書 (2冊合售):美味減醣常備菜145 開心吃美食, 瘦身零壓力/ 減醣常備菜170任意搭、輕鬆瘦

大庭英子/ 主婦之友社編輯小組著  健行文化出版事業有限公司  出版日期:2019/02/01
中文書生活食譜 79折, 優惠價:545 放入購物車
《美味減醣常備菜145 開心吃美食,瘦身零壓力:早餐、常備菜、鍋物料理、下酒菜、點心一應俱全》 完全不必在意熱量!美味減醣,瘦身零壓力。 「試過好幾種瘦身方法,總是無法持續下去」這樣的人,應該不在少數。導致瘦身半途而廢的最大理由是:「不能吃好吃的東西」、「肚子餓很難受」、「計算熱量很麻煩」等等。如果你也有這些煩惱,請試試看本書介紹的,絕不失敗的「美味減醣瘦身」! 最令人開心的 0
4. 營養師的減醣生活提案: 獨家限醣5階段X 8大肥胖案例破解 X 50道減醣家常菜, 打造不失敗的瘦身計畫

營養師的減醣生活提案: 獨家限醣5階段X 8大肥胖案例破解 X 50道減醣家常菜, 打造不失敗的瘦身計畫

趙函穎著  幸福文化  出版日期:2019/05/15
中文書生活食譜 79折, 優惠價:315 放入購物車
第一本由營養師設計的減醣食譜 針對8大類肥胖狀況,規劃適合亞洲人的「5階段減醣飲食」, 無論你是:澱粉控、愛甜食、宵夜族、重口味…… 都能成功轉換成易瘦體質,再也不復胖! ◎8堂對症瘦身小教室,搭配5階段減醣,用適合自己的方式、按部就班穩穩瘦下來。 ◎用「減醣5階段達標自我檢測表」,提醒自己維持正確飲食的努力。 ◎特別為每道食譜規劃不同飲食&致胖類型的「適用狀況」,加倍有效! ◎活力食材重點提 0
5. 減醣奇蹟: 真人實證1天吃20克醣, 4週瘦12公斤, 皮膚過敏、發炎全消失!

減醣奇蹟: 真人實證1天吃20克醣, 4週瘦12公斤, 皮膚過敏、發炎全消失!

趙敘允著  橙實文化有限公司  出版日期:2017/10/16
中文書生活健康養生 79折, 優惠價:277 放入購物車
★1天20克糖分奇蹟★暢銷全新封面改版專家傳授「控制糖分計劃2090」,1天只吃20克糖,4週瘦下12公斤,健康活到90歲の真人實證書!★一上市,在韓國掀起瘦身話題,MBC電視台特別報導!★史上第一本,真人實境的斷糖飲食日記,跟著做4週瘦12公斤!★韓國「我們結婚了」超紅製作人,親身體驗成功的瘦身法!內容簡介 0
6. 減醣湯料理: 料多滿足! 吃了會變瘦的魔法湯品

減醣湯料理: 料多滿足! 吃了會變瘦的魔法湯品

金丸絵里加著  邦聯文化事業有限公司  出版日期:2018/12/07
中文書生活食譜 79折, 優惠價:237 放入購物車
減醣】 【限醣】 【控醣】 醣量1碗20g以下 日本營養師暨料理家的魔法瘦身湯大公開! 滿滿的肉類、海鮮還有蔬菜,減肥之路要吃得好才能堅持。 書中還收錄了低醣食材及吃飯的順序、飲酒選擇等減醣技巧專欄, 並附有飲食體況記錄表,支持繼續減肥的動力。 0
7. 美味減醣常備菜145 開心吃美食, 瘦身零壓力: 早餐、常備菜、鍋物料理、下酒菜、點心一應俱全

美味減醣常備菜145 開心吃美食, 瘦身零壓力: 早餐、常備菜、鍋物料理、下酒菜、點心一應俱全

大庭英子著  健行文化出版事業有限公司  出版日期:2019/02/01
中文書生活食譜 79折, 優惠價:300 放入購物車
完全不必在意熱量!美味減醣,瘦身零壓力。 「試過好幾種瘦身方法,總是無法持續下去」這樣的人,應該不在少數。導致瘦身半途而廢的最大理由是:「不能吃好吃的東西」、「肚子餓很難受」、「計算熱量很麻煩」等等。如果你也有這些煩惱,請試試看本書介紹的,絕不失敗的「美味減醣瘦身」! 最令人開心的是,藉由控制醣類攝取,打造易瘦體質,不必在意熱量,可攝取蛋白質與油脂,而且,還能吃適量的米飯或麵包、麵類 0
8. Costco減醣好食提案: 生酮飲食也OK! 超人氣精選食譜的分裝、保存、料理100+

Costco減醣好食提案: 生酮飲食也OK! 超人氣精選食譜的分裝、保存、料理100+:附一次購物邀請證

哈雪了著  創意市集  出版日期:2019/06/20
中文書生活食譜 79折, 優惠價:332 放入購物車
美味生活再升級!全家餐桌/減醣料理,一個人到一家子的健康吃法,大份量食材也能輕鬆享受! 如果你有以下困擾,請立刻將本書放進購物車! □餐餐減醣,食材傷荷包? □減醣料理怎麼煮才好吃? □減醣期間不想挨餓,又想吃甜點? □減醣飲食如何兼顧其他家庭成員? 食品科學博士 陳小薇  專業審訂 Costco讓減醣生活變得更簡單! ●全家一起吃的減醣人氣料理! 三餐+點心,不用刻 0
9. 無澱粉.享健康: 有機達人的減醣烘焙

無澱粉.享健康: 有機達人的減醣烘焙

黃火盛/ 黃志弘著  麥浩斯資訊股份有限公司  出版日期:2019/02/21
中文書生活食譜 79折, 優惠價:284 放入購物車
有機達人親自研發38款麵包×糕點×餅乾×鹹食, 零基礎也能簡單做,而且香氣、風味十足, 重新找回健康的飲食自主權,人人都能輕鬆享受健康! 你是「嗜糕點如命」的澱粉一族,舉凡麵包、蛋糕、麵條……來者不拒? 可是你有沒有發現,長久以來人們提倡低油、低熱量觀念,但罹患血糖疾病、代謝問題的人不減反增? 其實真正的關鍵在於「醣」! 如果斷醣太痛苦,那就從減醣開始吧! 身處有機領域二十多 0
10. 減醣小鍋料理: 太晚吃也不怕胖! 簡單又快速的每日健康鍋

減醣小鍋料理: 太晚吃也不怕胖! 簡單又快速的每日健康鍋

Team Low Carb著  邦聯文化事業有限公司  出版日期:2018/12/24
中文書生活食譜 79折, 優惠價:237 放入購物車
◎每篇食譜皆標示醣量,幾乎所有的鍋醣量都在12g以下 ◎製作簡單,就算是料理白癡也零失敗 ◎口味多變化,不會吃到怕 ◎自己做沾醬,避開高鹽、高醣的陷阱 ●低醣&低GI ●全部都1~2人份 ●美味又有飽足感 0