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懷斯曼生存手冊 II: 強身手冊

懷斯曼生存手冊 II: 強身手冊
Sas Personal Trainer


作者  /  約翰.懷斯曼

譯者  /  李斯

出版社 / 北方文艺出版社

出版日期 / 2008/02/01

商品語言 / 中文/簡體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$145

售價 / 9折, NT$ 131

※ 無法訂購


懷斯曼生存手冊 II: 強身手冊 其它優惠/消息


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內容簡介

本書是一本非常實用的自助強身訓練手冊,內容涉及力量、耐力、靈巧性、營養攝取、心理承受力、自衛等。書中列有完整科學的訓練計畫,通過一整套訓練方案,從一日三餐開始,達到日常的強身健體目的。無論你是追求健康長壽的中老年人,還是酷愛野外探險的年輕人,或是飽受辦公室壓力之苦的上班族,都能從中找到適合自己的訓練計畫。

作者約翰.懷斯曼是英國皇家特種部隊教官,具有豐富的野外求生和強身健體經驗。此書是他根據英國皇家特種部隊的培訓課程為適應普通大眾的要求而編寫的,既包括特種部隊強身訓練的各個方面,也包括大眾健身的各個環節。書中配有大量插圖,簡單、實用、科學、系統、易操作,是一本不可多得的強身用書。

■作者簡介

懷斯曼
英國陸軍是英國皇家軍隊核心,約翰.懷斯曼是英國皇家陸軍職業軍官,在陸軍特種部隊服役16年之久。以意志堅定、擅長野外求生術蜚聲軍內外,由此榮膺皇家特種航空部隊(SAS)教官。SAS是英國皇家軍隊精英,SAS戰鬥人員能在全球任何一個地方完成各種異常艱巨的作戰任務,通常是在主力隔絕的敵佔區進行小組作戰。作為SAS教官,約翰.懷斯曼以自己半生軍旅生涯的豐富經驗,撰寫了一部完整的求生教程……《懷斯曼生存手冊》,教人如何在戶外:陸地、海洋、沙漠、天涯海角,在任何惡劣的天氣下生存下去。《懷斯曼生存手冊II:強身手冊》是他的又一部經典著作,作為世界級暢銷書,目前已行銷上百萬冊。








詳細資料

誠品26碼 /2680323037006
ISBN 13 /9787531722731
ISBN 10 /7531722739
EAN /9787531722731

頁數227
尺寸
開數16K
裝訂平裝
級別
語言中文/簡體
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