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什麼?腳的壽命只有50年? 簡易檢測X肌力訓練X自我照護X病理解說 預防雙腳老化、打造勇健行走力,現在就要開始! 「足部」支撐著全身體重,讓我們可以行走奔跑,這是其他身體部位所沒有的特色。儘管足部十分敏感,卻擁有堅強的忍耐力,也因此容易出狀況!你走路的姿勢正確嗎?覺得自己的腳沒事?以下這些觀念一定要有! ▶人老後,行走將是第一個被剝奪的能力 從醫生的角度來看,人臨終前會歷經三階段:失去行走能力à無法自行如廁à無法自己進食,只有維持行走能力,才能延緩壽命。 ▶缺乏保養下,足部的使用壽命只有50年 根據老年醫學的統計,在50-70歲這20年間,人體的肌力和肌肉量分別會減少15%和10%。皮膚和血管也多半以50歲為分水嶺,開始出現各種疾病性變化。 ▶身體承受的壓力與疲勞,會日日累積在足部 壓力過大會使交感神經緊張,導致血管收縮,若未即時舒緩,將可能引發下肢動脈硬化的問題,提升罹患心肌梗塞及腦梗塞等致命疾病的風險。 ▶足部只要出問題,就可能影響全身 足部一出現問題,人體為了彌補這部分缺失,會犧牲走路方式,導致姿勢不良。 行走姿勢不良,問題將可能蔓延到整個身體。換句話說,足部照護,攸關身體部位及臟器健康,保護雙腳,意味著保護生命。 日本最專業足部權威醫療團隊親授,第1本終身受用的足部保健護理指南! 從小腿、跟腱、腳掌、腳趾至各類延伸性疑難雜症都有得解,秒懂足部疾病根源、輕鬆提升腿腳肌力,全方位照顧足部健康。 本書重點內容 〔自我照護〕→延展阿基里斯腱、預防下肢血管問題 〔居家檢測〕→隨時監測腳部異常、肌力衰退情況 〔重量訓練〕→不必找教練,在家也能簡單提升臀腿肌力 〔足部問題彙整〕 →圖文詳解病理機制、因應對策與治療 〔足部煩惱解析〕 →日本專業足科團隊解答,第一線民眾病理QA整理 *附4支居家養護示範影片(YouTube頻道) 若你是以下這些人,本書絕對要看! ☑平時經常久坐、久站、缺乏運動者 ☑腳踝曾扭傷、腳痛、經常冰冷、浮腫困擾 ☑經常感到下肢沉重、雙腳無力、腳底麻木 ☑退化性關節炎、足底筋膜炎、糖尿病、痛風、類風濕性關節炎患者 ☑有拇趾外翻、足底筋膜炎、香港腳、下肢靜脈曲張等困擾的人 ☑本身有扁平足、高足弓狀況 ☑平時需要穿高跟鞋的人 ☑腳部偶爾感到不適,又不想看醫生的人 ☑自己或家人是中高齡人士 本書特色 1從小腿、跟腱(阿基里斯腱)、腳掌、腳趾至延伸性疾病詳實解說 2重訓X檢測X照護按摩 居家自我練習免上醫院、免開刀 3足部困擾、疾病養護治療,腳的疑難雜症第一線疑難立解 4日本最專業下北澤醫院全員團隊臨床經驗傾囊相授 5一圖一動作、一圖一解說,精準圖示練習無障礙、理解無負擔 6切合上班族、久坐族、家有長輩者需要的居家常備書

精力管理更有效率|最高精力管理法: 透過精力管理, 擺脫疲憊和拖延, 打造高效、充滿生產力的複利人生 最高精力管理法: 透過精力管理, 擺脫疲憊和拖延, 打造高效、充滿生產力的複利人生

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片場花絮、幕後攝影集|Dune: Exposures Dune: Exposures

電影《沙丘》片場花絮、幕後攝影集Explore the creation of Denis Villeneuve’s Dune through this evocative fusion of star Josh Brolin’s sublime writing and cinematographer Greig Fraser’s candid set photography. During the shooting of Dune, director Denis Villeneuve asked Fraser if he would document the filming process using still photography. This unusual request led the cinematographer on an unexpected creative journey that yielded an electrifying gallery of photographs that were candid, spontaneous, abstract, and wholly evocative. Meanwhile, Brolin, a natural writer, was so moved by the experience of shooting Dune―in which he plays warmaster Gurney Halleck―that he captured his experiences in vivid, poignant prose. Close friends, Brolin and Fraser bonded further during production, solidifying a connection that led to this remarkable collaboration that seamlessly juxtaposes the actor’s enthralling writing with the cinematographer’s stunning images. A unique new way to experience life on the set of Villeneuve’s Dune, this thrilling ode to the art of

復古時尚設計珍貴收藏|Barbie: The World Tour Barbie: The World Tour

【電影《芭比》復古時尚設計珍貴收藏】2023年在全球蔚為話題、票房口碑俱佳的《芭比》,電影中真人飾演芭比時的、令觀眾看到目不轉睛的穿搭,完全考究自歷年美泰兒公司為芭比量身訂做的多套經典服飾。此書收錄電影中的服裝設計手稿、服飾配件與定裝照,瑪歌.羅比飾演的Barbie真人神還原的過程細節,翻開書頁、盡付眼中。 For the press tour following the record-breaking release of Greta Gerwig’s award-winning, acclaimed Barbie movie, producer and star Margot Robbie and her stylist Andrew Mukamal immersed themselves in some of Barbie’s most iconic outfits and curated vintage pieces, then approached designers, from Giorgio Armani to Donatella Versace, to create looks inspired by the doll-size originals. Many of these looks were not seen as the official Barbie press tour was cut short—so Margot and Andrew worked with renowned fashion photographer Craig McDean to shoot her in the looks exactly as they were curated: Schiaparelli in Los Angeles, Vivienne Westwood in London, vintage Chanel with matching Streamline luggage at the airport, and beyond. Accompanying McDean’s sumptuous photography are original Barbie dolls from the period, a treasure trove of rare materials from Mattel’s Barbie fashion archives, and the designers’ sketches and Polaroids from fittings, layered into evocative collage by art director Fabien Baron. With text by Margot Robbie and Andrew Mukamal, as well as handwritten contributions from the designers behind the looks (from Olivier Rousteing and Michelle Ochs to Manolo Blahnik and Jeremy Scott), this unique book blends the serious chic of high fashion with the serious fun of Barbie world—the dolls, the history, and the style that have captured imaginations for 65 years. BARBIE™ and associated trademarks and trade dress are owned by, and used under license from, Mattel. ©2024 Mattel.

日本年度食譜大賞冠軍|懶人食譜500道X最快2步驟開飯: 日本年度食譜大賞冠軍省時省錢! 活用現有食材, 新手也能變出多國料理 懶人食譜500道X最快2步驟開飯: 日本年度食譜大賞冠軍省時省錢! 活用現有食材, 新手也能變出多國料理

說到做菜,你的煩惱是… ☑會做的料理好少又單調,想不出來要煮什麼… ☑食譜書的步驟又多又複雜,有看沒有懂… ☑火候好難控制,動不動就把菜燒焦… ☑同一種食材吃不完,剩下材料不知怎麼辦… ☑想來點變化做個異國料理,但感覺好像很難… 現在起不必再煩惱,所有問題本書一次解決! 日式X台式X韓式X義式 500道超簡單料理食譜全攻略 零廚藝也能快速上桌 今天開始自己煮,三餐都有新花樣! ◆種類豐富各式菜餚全收錄:懶得思考如何搭配食材,卻又想要吃到千變萬化的料理?本書收錄500道食譜,不用花時間思考,也能每天享用不一樣的美食。 ◆化繁為簡步驟好簡單:不擅長閱讀也沒關係,這是一本沒有冗長的詳細步驟解析,而是用最簡短的文字教你如何有效率地端出美食的萬用食譜。 ◆會按開關就會煮:不會調節火候也不用擔心,除了平底鍋之外,書中也介紹許多只需使用微波爐、電子鍋或是烤箱就能做出的豐盛菜餚。 ◆單一食材變化多種菜色:教你善用家中最常見的各種食材,即使吃不完、材料剩下也不用擔心,一定還有其他美味食譜可以應用! ◆異國料理易上手:日式、台式、義式、韓式等各國美食應有盡有,做法也超簡單,不必出國也能在家享受濃濃異國風味。 ✪家常料理✪異國風味✪肉類料理✪蔬菜料理✪甜點零食✪義大利麵✪焗烤料理✪麵食✪丼飯✪海鮮料理✪湯品鍋物✪吐司三明治✪飯糰✪炒飯✪涼拌菜✪開胃小點✪生魚片 善用調味料X運用簡單食材 = 豐富多樣菜色 調味料⇨雞高湯粉.麻油.味醂.蒜泥.薑泥.味噌.醬油.燒肉醬.麵味露.奶油 雞蛋⇨咖哩滷蛋.極上塔塔醬半熟蛋.辛奇生拌半熟蛋.極上塔塔醬半熟蛋 豆腐⇨起司豆腐焗烤.香脆吻仔魚涼拌豆腐.辣油溫拌豆腐.蒜味奶油豆腐排 鮭魚⇨芝麻橘醋醬日本鮭魚.鹽味生拌鮭魚.無限辛奇生拌鮭魚.蠔油日本鮭魚 雞胸肉⇨酥脆雞肉條.糖醋雞胸肉. 酥脆炸雞佐簡易辣醬.台灣巨無霸炸雞 馬鈴薯⇨起司馬鈴薯球.和風奶油馬鈴薯.不用炸的薯條.半熟蛋馬鈴薯沙拉 菇類⇨橄欖油蒜味金針菇.海苔鹽炸杏鮑菇塊.惡魔天婦羅舞菇.整朵香菇佐美乃滋 家家戶戶都應該有一本,市面上CP值最高的食譜書,不用走遍世界各地,想吃什麼美食都能自己動手做,只有1%幹勁也能做出營養美味的料理!

五屆帕運金牌得主|沒有尾巴的小美人魚: 五屆帕運金牌得主真實的人生故事 沒有尾巴的小美人魚: 五屆帕運金牌得主真實的人生故事

五屆帕運金牌得主潔西卡.隆恩(Jessica Long)真實人生故事改編 一位從小被父母遺棄沒有尾巴的小美人魚 她選擇向困難挑戰,下定決心,堅持練習再練習 讓她最終獲得成功,完成了不可能的任務! 每個人都有缺陷與不完美的一面 正因為如此,每一個人都是很特別的存在! 「不要去想我缺少什麼,而是去想我擁有什麼。」 這是一堂「向自我挑戰」的人生課題 接納真正的自我 + 認真堅持 + 勤奮練習 你就能夠完成任何你想做的事! 「你與眾不同的地方,就是你最大的天賦!」 她的故事令人感動,更值得效仿、收藏與反覆閱讀 在美麗的大海裡,想像一隻沒有尾巴的小美人魚。 塔蒂亞娜沒有尾巴,但是她想要參加美人魚競賽, 那是七大洋最盛大的游泳賽事。 小美人魚向鯊魚教練拜師學藝,學會了如何使用手臂游泳。 儘管其他人魚取笑她的與眾不同,她依然每天勤奮的刻苦訓練, 保持良好心態,最終順利贏得冠軍! 《沒有尾巴的小美人魚》這則故事的靈感來自於美國帕運游泳選手潔西卡.隆恩的真實人生故事,啟發孩子欣賞自己與眾不同之處,並勇於追求自己的夢想,再加上認真努力的力量,讓人學會永不放棄的無限可能! 【本書特色】 1.根據真人真事改編的勵志故事:主角是得過多面金牌的身障奧運游泳選手,讓改編故事與現實情境兩者緊密完整的貼合,增加故事真實性的感動! 2.相信自己並接受完整的自己:「你與眾不同的地方,就是你最大的天賦!」每個人都有缺陷與不完美的一面,如何「面對、接受、轉念」,這是每個人都需要「學習接納自我」的課題。 3.向困難挑戰不是一件容易的事:「不要去想我缺少什麼,而是去想我擁有什麼!」磨練心志不灰心喪志,停止悲觀轉而樂觀進取,只要肯花時間勤奮的練習再練習,成果終究會進步,也因為進步而更有自信,有自信就願意再繼續練習,如此良性的循環,才能創造出屬於自己的最好人生! 感動推薦 武而謨 推廣身障運動40餘年 榮獲台北市112年頒發終身成就獎 沒有翅膀我一樣可以飛翔! 沒有試過、沒有努力,怎麼知道你不行呢? ◎適讀年齡:文字附注音,3~6歲親子共讀,7歲以上自己閱讀。

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陪伴孩子面對自己情緒、同理朋友心情 SEL社會情緒學習橋梁書首選 ★日本全國學校圖書館協議會選定圖書 ★日本青少年讀書心得全國競賽主題書 你相信嗎?嘆氣竟然可以帶來幸運? 一本圍繞著《大家的嘆氣圖鑑》, 描寫孩子們為了朋友共同煩惱、互相關心, 時而幽默,時而敏感, 努力了解彼此、改變向前的成長故事! 「人們不只在悲傷或痛苦的時候嘆氣,想要努力做點什麼或想要認真面對時,也會嘆氣。還有,我們希望能成為在聽到有人嘆氣時,能夠上前關心他:『怎麼了?』、『沒事吧?』這樣溫暖的人。」 ──摘自《大家的嘆氣圖鑑》

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在每頁都塞滿了人與動物的繽紛世界中,你能發揮眼力把特定角色找出來嗎?始終沒有機會收藏"Where'sWally?"全系列的玩家們,現在是您絕對不可以錯過的良好時機!本套書含六本Wally最完整的系列另附一張拼圖!讓玩家一次買齊玩過癮!!

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巴黎底層的陰暗與溫暖|巴黎侍者: 城市黑暗中心的冒險, 一位年輕作家眼中的底層巴黎 巴黎侍者: 城市黑暗中心的冒險, 一位年輕作家眼中的底層巴黎

在紐約,每位服務生都是演員 在巴黎,每位服務生都是作家 ★★★★亞馬遜書店4.3顆星暢銷書★★★★ ◢◤英國女演員暨《王冠》、《花樣女子》製作人艾莫芮德.芬諾盛情推薦◢◤ 那些讀過海明威《流動的饗宴》、喬治歐威爾《巴黎倫敦落魄記》、保羅奧斯特《失意錄》的年輕作家,當他們懷揣夢想、離鄉背井來到心中的聖地,他們是否準備好要體驗真正的巴黎? 從一名年輕服務生眼光看出去,當代巴黎底層的陰暗與溫暖 餐廳服務生的工作就是欺騙你:希望你相信奢華的平靜,因為門的另一邊是──地獄。 對於我們多數人來說,我們與服務生的互動轉瞬即逝:我們點菜、上菜、吃飯、付款,然後離開,幾乎不會對他們產生過多的想法。但是,如果我們待得久一點,如果我們以異鄉人的眼光看巴黎服務生的生活,現實是什麼?我們能夠從中發現什麼?這些是艾德華.奇索姆的第一本作品《巴黎侍者》所要述說的故事。 艾德華講述了自己在巴黎餐酒館擔任服務生的體驗,帶領我們深入世界上最具標誌性的城市之一,直入其輝煌的腹地。當時他生活在一個下班後只能筋疲力盡地泡在酒吧的世界;靠著咖啡、麵包、香煙勉強度日;在虐待狂經理手下工作,只為賺取微薄工資,甚至得與同事爭奪小費。而所謂的同事——小偷、自戀狂、退伍軍人、非法移民、想像成名在望的演員、毒販——他們都是你最接近家人的人。而這些可憐或可恨之人,在艾德華筆下都變得立體,有自己的生命,也有展露可愛之時。 《巴黎侍者》是一部引人入勝的回憶錄,不僅僅是作者個人的經歷,也是整整一代人的故事。 ★★★★各界盛讚★★★★ 「揭開光之城巴黎的明亮陰暗面,揭露它敗壞墮落、充滿危險吸引力的壯麗絢爛,奇索姆筆下的巴黎侍者時光,充滿令人血液沸騰的趣聞軼事、讓人下巴合不攏的內幕。」——英國水石書店 「發自肺腑,令人無法自拔。」——英國女演員、製片艾莫芮德.芬諾 「奇索姆活靈活現呈現餐廳世界,講述餐廳員工所面臨的各種壓力、緊繃、焦慮。漫長工時、服務生之間的爾虞我詐、微不足道的埋怨不滿、主管虐待,全不藏私攤在讀者面前。最勁爆的莫過於同事的故事,那些他們與作者分享的希望與夢想。」——《圖書館雜誌》 「這是一名年輕人在法國餐酒館的痛苦試煉。奇索姆在敘事醉人的處女作中,以狄更斯風格的故事辛辣評論巴黎文化,生動鮮明地刻畫出光之城的骯髒與絢爛、浪漫與悲哀的場景,同時這也是他擔任主演,直到下台一鞠躬的『大型劇場』寫照。酸甜苦澀、迷人陶醉,讓人深刻一睹這個璀璨耀眼世界的真實內幕。」——《出版者週刊》星級評論 「艾德華.奇索姆的描寫栩栩如生,鉅細彌遺、全盤托出。巴黎及它的美好總令人不禁好奇,在其光鮮亮麗的外表下是否也有醜陋面,在這本書中真相大白。我建議讀者找一個溫暖舒適的角落翻開閱讀,但千萬別挑在計畫吃大餐的週末之前。」——BBC廣播電台播音員/記者/作家艾德華.史托頓 「面對暴躁的急性子主廚、十四個鐘頭不停歇的地獄式輪班,奇索姆追求目標的剛毅精神值得敬佩,這是一部讓人讀得津津有味、趣味橫生、深具啟發性的回憶錄。」——《泰晤士報文學增刊》 「這是一段節奏明快、痛苦悲慘、觀察細膩的旅程,講述一名年輕英國人潛進冷酷無情的巴黎餐廳世界,我幾乎可以嗅到廚房油煙、感受到他的恐懼。諷刺的是,我竟然也感應到他的飢腸轆轆。我想今後外出用餐時,我恐怕會五味雜陳。」——《紐約時報》暢銷書《長不大》作者潘蜜拉.杜克曼 「奇索姆別具渲染力的文字,帶領讀者穿越他旋風般的侍者生涯,了解他如何應付怒氣沖天揮舞剁刀的主廚、難搞奧客、污穢骯髒的居住環境,以及出餐口前的恐慌症發作。」——Salon新聞網 「一名服務生以赤裸坦承的回憶錄描繪出巴黎的寫實肖像,令你不得不摘下玫瑰色眼鏡,直視巴黎錯綜複雜的真實面。艾德華.奇索姆在擔任服務生的過程中,看見巴黎奢華魅力、浪漫迷人表象下的真實樣貌。他揭露一間巴黎餐廳『奢華平靜』背後的現實,同時也探索這座愛情之都。」——《Town & Country》雜誌 「深入『食物鏈底層』的真實人生故事,奇索姆描繪巴黎街頭塗鴉、骯髒紙板、遍地垃圾的人行道,樂此不疲。」——《每日郵報》 「奇索姆對人、貧困、法國文化觀察入微,絲絲入扣。」——《巴塞隆納情結》與《間諜、謊言、放逐》作者西蒙.庫柏 「帶給讀者一種身歷其境、驚險刺激的體驗,書中集結奇索姆在巴黎的種種經歷。等待踏上作家之路的四年間,他從事各式各樣的服務生和吧檯工作,除了學到這份工作的心法,證明自己當服務生的能力,他也成為一名出色作家。」——《華爾街日報》班傑明.舒爾 「將一間巴黎餐酒館縱切成兩半,你就能得到一幅捕捉現代法國社會的精準剖面圖, 從這個差異微妙、多語多種族小社會的畫面裡,你會看見最上層是富人,窮人墊底,中間的則是你和其他人。 沒錯,巴黎無法代表全法國,但你卻絕對能在巴黎找到全法國。」

詩壇的神祕保留席|春天不在春天街 春天不在春天街

遠方是黑的很好 一個人 發光很好 想像各種形狀美麗的夢境 落在年輕的枯枝上 美麗的下墜很好 美麗的死亡很好 想像遠方有人目睹一切 並且永不遺忘

零距離觀察當代藝術圈|Get the Picture: A Mind-Bending Journey among the Inspired Artists and Obsessive Art Fiends Who Taught Me How to See Get the Picture: A Mind-Bending Journey among the Inspired Artists and Obsessive Art Fiends Who Taught Me How to See

【波斯克再次臥底出擊,零距離觀察當代藝術圈】滲透並成為其中一員,《葡萄酒宅神》作者波斯克研究報導對象方式別具風格。這次,她的對象是藝術。她進入業界核心,從事畫廊實習生、藝術經紀、策展人等第一線工作,直擊畫廊老闆、收藏家、策展人和藝術家等文化菁英如何修築城河、據地為王。在華麗的冒險中,她勇於叩問「這怎麼是藝術?」,探討藝術如何影響文化、經濟和心靈,也漸得藝術的況味。 “Sheer pleasure: the best book I've ever read about contemporary art.” —Benjamin Moser, Pulitzer Prize-winning author of Sontag “Immersive reporting along the lines of George Plimpton or Barbara Ehrenreich with...a gift for clever formulations that recalls Oscar Wilde…[Get the Picture]could not be more fun. A delightful book on an inspiring topic by a writer who could make dust sparkle.” —Kirkus Reviews (starred) The New York Times bestselling author of Cork Dork takes readers on another fascinating, hilarious, and revelatory journey—this time burrowing deep inside the impassioned, secretive world of art and artists An award-winning journalist obsessed with obsession, Bianca Bosker’s existence was upended when she wandered into the art world—and couldn’t look away. Intrigued by artists who hyperventilate around their favorite colors and art fiends who max out credit cards to show hunks of metal they think can change the world, Bosker grew fixated on understanding why art matters and how she—or any of us—could engage with it more deeply. In Get the Picture, Bosker throws herself into the nerve center of art and the people who live for it: gallerists, collectors, curators, and, of course, artists themselves—the kind who work multiple jobs to afford their studios while scrabbling to get eyes on their art. As she stretches canvases until her fingers blister, talks her way into A-list parties full of billionaire collectors, has her face sat on by a nearly-naked performance artist, and forces herself to stare at a single sculpture for hours on end while working as a museum security guard, she discovers not only the inner workings of the art-canonization machine but also a more expansive way of living. Probing everything from cave paintings to Instagram, and from the science of sight to the importance of beauty as it examines art’s role in our culture, our economy, and our hearts, Get the Picture is a rollicking adventure that will change the way you see forever.

英國溫萊特獎提名|爺爺與翠鳥 爺爺與翠鳥

一整年裡,孩子和爺爺在河邊觀察翠鳥, 季節更迭,翠鳥在河邊築巢養育雛鳥, 秋天來臨,雛鳥長大準備飛離家園… 大自然就是如此周而復始,就如同冬天總是伴隨著春天, 生命不會消逝,而是交棒給下一代。 ★英國溫萊特獎提名 一個孩子和爺爺在河邊,發現一隻藍色的鳥。牠像一只飛鏢,直直的飛過玻璃般水面的漣漪上方;牠的鳥喙又長又尖,牠的翅膀像珠寶般閃閃發亮,牠的胸膛是金紅色的,好像夕陽。 那是一隻翠鳥! 春天的時候,孩子和爺爺看著翠鳥找到伴侶,在河岸挖洞、築巢,組成家庭。在暑氣逼人的夏天,捕捉嗡嗡飛舞的蜻蜓,好餵養一窩子的雛鳥;秋天來臨,雛鳥長大準備飛離家園…… 這是一本不會隨著時間而褪色的繪本,詩意動人的文學語言,細膩的描繪了翠鳥家庭和祖孫情誼。插畫家莎拉.瑪西尼花了一整年的時間,描繪了生機盎然的河岸風景,當我們跟著這對祖孫和他們的狗,享受一整年恬靜的自然風光,我們不僅觀察到翠鳥的生態,也體驗到時間的流逝和萬物的成長、變化。 綠是生命的符號,《爺爺與翠鳥》訴說著大自然的生生不息——生命不會消逝,而是交棒給下一代,就如同冬天總是伴隨著春天,如果你知道在哪裡尋找希望,希望總是會回來。

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失智症的深刻洞察|身為失智症專科醫師, 我罹患了失智症: 日本失智症權威長谷川和夫醫師, 第一人稱自述失智症患者內心的想法、感悟 身為失智症專科醫師, 我罹患了失智症: 日本失智症權威長谷川和夫醫師, 第一人稱自述失智症患者內心的想法、感悟

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偵探已死插畫作品|探偵はもう、死んでいる。うみぼうずアートワークス 探偵はもう、死んでいる。うみぼうずアートワークス

日本輕小說《偵探已經,死了。》原作小說繪者うみぼうず插畫作品 ※本書首刷版含限量特典,售完為止,依實際出貨為主。 本書內容: ➤うみぼうず老師繪製的特別版書封與拉頁海報。 ➤刊載插畫附有繪師的留言訊息 ➤收錄封面插畫的繪製過程&教學 ➤收錄二語十老師特別創作的小說 --- ・うみぼうず先生描き下ろしカバー&ピンナップ ・イラストにはうみぼうず先生コメント掲載 ・カバーイラストのメイキング収録 ・二語十先生書き下ろし小説収録 ・初回出荷分は特製ラフ集付きの限定版

看見自我的價值|Big Big

A National Book Award finalist! This deeply moving story shares valuable lessons about fitting in, standing out, and the beauty of joyful acceptance.

生活好物 | 編輯精選

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