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How God Changes Your Brain: Breakthrough Findings from a Leading Neuroscientist 其它優惠/消息


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內容簡介

本書由美國賓夕法尼亞大學精神與心靈研究中心的兩位學者共同撰寫,以科學方式證明為何祈禱和冥想能治療疾病和增進健康,也印證了人在焦慮茫然時,「神」能減少壓力。

書中所指不僅僅是信仰上的「神」,而是如何透過更多的精神方式來改變大腦的認知功能,幫助降低焦慮和抑鬱,加強社會意識和同情心;書中借鑒了作者在研究人們如何經歷神而在大腦中產生變化的經驗報告,並提供了微笑、保持積極面、冥想等處方,來鍛煉身心靈的健康。

這些有效且實用的精神與神經科學之間的知識,不但平易近人,更能自己的大腦和生活得更美好。

 

媒體推薦

長老說:「我經常感覺,好像有兩隻狼在我的內心打架,一隻既小氣又貪心,另一隻則是好禮而慷慨……」
 

「哪一隻會贏呢?」小男孩問。

長老笑著說:「你餵哪一隻,哪一隻就贏。」

  我們全都在大腦裡面養了一群神經的狼,老的那一群住在邊緣系統,滿肚子侵略性與恐懼;年輕的一群住在額葉與前扣帶中,那兒正是同理心與慈悲心的大本營。小狼活潑又充滿想像力,但就神經學的角度來說,卻是脆弱又遲緩。由於我們活在一個充滿不確定的世界,這兩個大腦陣營始終處於警戒狀態。


  傳統看法認為,人不可能隨意影響大腦中的無意識區域,但是神經學新近的研究卻徹底顛覆了這個觀點,因為科學證據顯示,靜觀修行以不同方式影響著大腦不同的部位。也就是說,不同形式的靈性經驗可以強化特定的神經回路,產生寧靜、正念與慈悲,而且每一種對神經運作與身心健康都大有好處。

  過去十多年來,相關研究結果更證實了,禱告與觀想修行可以強身治病。本書探討的就是神經與靈性經驗的關連,並博採東、西方的靈修,提供實用練習法則,例如「鍛鍊大腦」的最佳八大法門與「慈悲溝通」,只要短短幾分鐘,就可以打開建設性對話,與家人朋友或工作夥伴建立和諧關係。

  兩位作者詳實整合大腦科學與靈性經驗,取徑新穎,結論獨到,既可信又富涵啟發性,堪稱同類書的權威著作。

  在我多年研究靈性療癒,這本書是比較「對」的書。……神佛不是抽象概念,不是被畫出來的圖像,更非玄之又玄的「他界實在」,而是道地的身體感受,或者更確切地說就是身體感悟。 ——余德慧

本文引用自本書中文版《改變大腦的靈性力量:神經學者的科學實證大發現》心靈工坊出版








詳細資料

誠品26碼 /2680514358002
ISBN 13 /9780345503428
ISBN 10 /0345503422
EAN /9780345503428

頁數368
裝訂平裝
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