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努力無用論: 破解假性努力中毒, 腦科學家教你有用的努力

努力無用論: 破解假性努力中毒, 腦科學家教你有用的努力
努力不要論: 脳科学が解く! がんばってるのに報われないと思ったら読む本


作者  /  中野信子

譯者  /  柯依芸

出版社 / 新樂園

出版日期 / 2018/11/07

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$300

售價 / 79折, NT$ 237

※ 有庫存可銷售


努力無用論: 破解假性努力中毒, 腦科學家教你有用的努力 其它優惠/消息


你也是努力成癮嗎?
══許多人陷入假性努力的心理陷阱而不自知!══

自我感覺良好的努力,只是白忙一場。
東京大學腦科學家╳《病態人格》作者
從腦科學告訴你,
真正的努力是「努力不努力」!
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內容簡介

為什麼你的努力這麼廉價?
沒錢就什麼都甭談、結不了婚、不敢生孩子,拚死拚活地工作也只是拿去繳稅金、保險費或年金罷了……
你認為這一切是因為自己「不夠努力」嗎?
其實,讓你陷入困境的是這個世界最終並非你所想像,
不懂努力的本質,才使你的努力變得很廉價。

為什麼你這麼愛努力?因為你只是愛上努力的感覺
在努力的狀態下,人會感覺自己正在做好事,這是因為腦中內側前額葉皮質,
活化大腦的犒賞系統,產生了快感。
努力的自己,容易讓人上癮。

◎不要再白費力氣,陷入低等勤奮的廉價努力!
一旦「拚命努力」,會使人無法冷靜地檢視自己,覺得努力會變得令人愉快,也就無暇思考其他。不願意去想,什麼才是有用的努力。

◎怎麼做?你的努力必須更聰明
真正的努力,必須做出成果,歷經三個階段:
①設定目標
②擬定戰略
③執行

◎想少碰壁,不被扯後腿,應該懂的觀念
●不要破壞機制,而是善加利用
缺乏想像力的人只會陷入窮忙,與其怪罪社會,還不如思考利用社會結構賺錢的方法。

◎做自己人生的執行長

●確立自己的評價標準,找出自己的才能
這世上沒有人是真正無用的,只有是否了解自己能做什麼的差別。透過評價標準,讓自己處在最適合發揮的位置上。

●鍛鍊大腦的前額葉皮質,強化意志力
意志力強弱是才能開花結果的關鍵,意志力的差距也等於年收入的差距,前額葉皮質厚度,決定意志力強度。透過鍛鍊就能訓練大腦。

●利用鏡像神經元,成為理想中的自己
想快速改變自己,最快的方法就是利用大腦的鏡像神經元,徹底模仿理想人物的行為,複製他的思維,了解他人情感、行為,建立自己的行為模式,逐步成為心目中的理想典範。







詳細資料

誠品26碼 /2681672530002
ISBN 13 /9789869603041
ISBN 10 /9869603041
EAN /9789869603041

頁數200
尺寸21X14.8CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體